Na čo si dať Evenimentul Zilei pozor?
Autor: Angelo Tăutu/Dátum uverejnenia: 06-07-2015 01:07
Všetky orechy majú približne rovnaký počet kalórií a ak sú konzumované s mierou, sú pre telo veľmi dobré. Zmes omega 3, bielkovín a vlákniny vám dodá pocit sýtosti
Najlepšie orechy, ktoré by ste mali jesť, ak ste na diéte, sú mandle, po ktorých nasledujú pistácie. Nejedzte pečené ani solené vlašské orechy, pretože vám neprinášajú úžitok.
Pekanové orechy a makadamiové orechy majú podľa Health.com najviac kalórií, najvyššie množstvo tuku a najmenej bielkovín. Neznamená to však, že by ste ich nikdy nemali konzumovať, ale ak chcete schudnúť, držte sa vlašských orechov priateľských so siluetou!
Keď jete balené orechy, máte tendenciu jesť viac, ako potrebujete. Okrem toho obsahujú veľké množstvo soli, ktorá nie je práve zdravá. Ak sa chcete občerstviť pri sledovaní svojho obľúbeného filmu, vyberte si surové lieskové orechy alebo mandle a nejedzte viac ako jednu ruku.
Naše odporúčania
Podľa meteorológov bude medzi 20. novembrom 12:00 - 21. novembrom 17:00 zrážkovou oblasťou…
Gerovital - viac ako 50 rokov skúseností proti starnutiu Gerovital nesie dedičstvo…