Na čo si mám dať pozor pri hladovke a čo sa môže stať najhoršie (zdravie,
So svojou hladovkou nechcem jesť 5 dní žiadne jedlo a potom pokračujem, ale po 5 dňoch musím jesť znova, pretože si musím uvedomiť, že moje orgány úplne nezlyhávajú.
Keby bolo 5 dní v poriadku a „čo“ vlastne musím jesť po hladovke po 5 dňoch, aby som sa dostal na 900 kcal
Uveďte iba jedlo nevyhnutné na prežitie
5 odpovedí
Pokiaľ nie ste teraz chorí alebo veľmi chudí, pravdepodobne sa nič nestane, okrem toho, že máte hlad a váš psychický a fyzický stav sa zhorší. V najhoršom prípade nakoniec omdliete.
pokiaľ piješ dosť, nič zlé sa nestane. schudnete. ak vypijete, hladovka je ako pôstna liečba. Po piatich dňoch môžete začať s varením, potom riedkou zeleninovou polievkou a potom opäť všetkým, čo vám chutí. o čo ti ide?
Nič . Pite dosť . Bez jedla môžete prežiť niekoľko týždňov/mesiacov, čím viac zásob máte, tým dlhšie
Je isté, že vás prepadne hlad.
V najhoršom prípade dôjde k smrti!
Ak budete jesť každý deň menej ako 2 000 kcal, budete tiež chudnúť alebo nepriberať. A trochu športu
podobné otázky
Potrebujem malú pomoc s výpočtom deficitu kalórií:
Podľa tabuľky je moja vypočítaná spotreba kalórií za deň 2 200 kcal.
Aby som získal deficit kalórií, nemal by som konzumovať viac ako 2 200 kalórií, že? Takže nekonzumujte viac kalórií, ako hovorí denná spotreba kalórií (bazálny metabolizmus a výkonový metabolizmus: => spotreba kalórií za deň (v kcal)?
Povedzme, že zjem denne s jedlom okolo 2 000 kalórií.
Keď behám, spálim okolo 700 kalórií.
Potom som v deficite s 900 kalóriami, je to tak?
Ďakujem za akýkoľvek tip.
Hurá, môj žalúdočný balón opäť vychádza. Aj ja som schudla. Postupoval som presne podľa pokynov, aby som tekutiny konzumoval iba tri dni pred výberom. Potom však žalúdok nebol prázdny, takže balón nebolo možné vybrať. Teraz to celé znova, ale iba tekuté jedlo 5 dní vopred. Zrejme je to moja vlastná chyba, že môj žalúdok nebol prázdny. Teraz by som mal zaplatiť 600 EUR. Môže sa stať, že niečo nebude v poriadku, však? Ubezpečujem vás, že som tri dni vopred postupoval podľa pokynov, aby ste nič nejedli.
Ahojte komunita! Už dva dni držím o niečo prísnejšiu diétu a venujem sa aj nejakému športu (kardio, budovanie svalov atď.). Teraz som skontroloval a zistil, že som včera a dnes skonzumoval len niečo málo pod 900 kcal a to je relatívne málo.
Teraz nemám v úmysle robiť to celé dlhšie ako päť dní (takže menej jedzte iba do soboty, pokračujte v cvičení) a rozmýšľam, či by sa jojo efekt mohol prejaviť v krátkom čase?
Dobrý deň, v utorok 23. apríla mi vytiahli molár. Dnes je sobota 27. apríla. Po 4 dňoch mám stále bolesti (ťahanie, pálenie), ale je to v medziach, niekedy o niečo viac, inokedy o niečo menej. Na podnebí okolo vytrhnutého zuba mám mierne pálenie, ale dúfam alebo si myslím, že pálenie pochádza z anestetickej injekcie, ktorá prenikla pomerne hlboko.
Vyzerá moje hojenie rán dobre po 4 dňoch? Existujú príznaky zápalu? Venujem pozornosť všetkým opatreniam, aby som predišiel zápalu. Vodu a šalviový čaj pijem iba od utorka a nejem tuhú stravu.
Ahoj! Momentálne držím diétu. Venujem sa len svojej strave, viac športujem atď. Celé to sprevádzam pomocou aplikácie My Fitness Pal, ktorá mi hovorí, že môžem skonzumovať 1430 kcal denne, aby som schudol 0,5 kg týždenne. Už 3 dni som spotreboval iba okolo 950 kcal (nie navyše). Ak zajtra zjem napríklad 1 200 kcal, som už v hladovom metabolizme a moje telo si berie energiu priamo ako rezervu a ja už potom nebudem chudnúť, ale naopak, brať ju? Dakujem za odpovede!
Pred 6 dňami som mal akútnu divertikulitídu (silný zápal malých výčnelkov sliznice hrubého čreva). Bol som odkvapkaný 4 dni bez jedla. A teraz by mala jesť kašu asi 10 dní a brať antibiotiká ďalších 10 dní. Neskôr musím doživotne prejsť na potraviny s vysokým obsahom vlákniny.
Vie niekto o výžive krátko po chorobe (vo fáze hojenia? Bohužiaľ, ja detskú kašu ťažko tolerujem, pretože je v nej mlieko. A môj rodinný lekár radí niečo úplne iné ako v nemocnici. Mám hnačky aj z antibiotík a chudnúť stále viac a viac a stabilita obehu (od včera som doma).
Som vďačný za každý tip, pretože naozaj neviem, čo mám momentálne dovolené jesť.
Chcel by som sa postiť, ale konzumácia tuhej stravy je zakázaná. Moja mama povedala, že to vydržím iba 7 dní a potom prídem na jednotku intenzívnej starostlivosti
Ale nemyslím si to a teraz by som chcel vyskúšať pôst.
Na čo si musím dávať pozor, okrem toho, že pijem dostatok vody?
A je to o duchovnom očistení, nie o chudnutí
Antibiotiká som brala takmer 6 dní a zakaždým po ich užití som totálne vyčerpaná, o necelých 5 minút neskôr som extrémne unavená, už žiadna chuť do jedla, mierna nevoľnosť, ale najhoršie je naozaj unavené. Hneď tam som mohol zaspať. Musím užiť 1/2 tablety dvakrát denne, zakaždým 125mg.
Je to normálne ? Musí to trvať ďalších 7 dní: /
Ahoj ty, chcel som sa spýtať, či stimuluje metabolizmus, ak každý deň v týždni konzumuješ okolo 700-900 kcal (s málo sacharidmi) a potom si všetko dovolíš za jeden deň (t. J. Cca 2 000 kcal.) . alebo či chudnete?
Predpokladajme, že mám bazálny metabolizmus 2 000 kcal a cieľový deficit kalórií 500 kcal. Denne by som teda bez tréningu skonzumoval 1 500 kcal. Teraz moja otázka znie, musím zvýšiť množstvo kalórií spotrebovaných v dňoch intenzívneho tréningu? (napr. ak tréning spáli ďalších 1 000 kcal, tj. celkovo 3 000 kcal s GU, mal by som potom skonzumovať 2 500 kcal v deň alebo sa naďalej držať 1 500 kcal, ako v dňoch bez tréningu?).
Prepáčte, ak je formulované trochu trápne.
Za pomoc vopred veľmi pekne ďakujeme! Tu je môj problém: Už dávno som chcel schudnúť a nemám skutočnú nadváhu, ale som trochu mastný na brucho (17 rokov, 1,70 m, 61 kíl), takisto nechcem držať diétu, ale zmeniť svoj životný štýl z dlhodobého hľadiska. Som vegán už pol roka, ale iba z etických dôvodov. Jem veľa zeleniny a ovocia, a tak zvyčajne dostanem 900 - 1100 kcal za deň. Nejem sladkosti a podobne, s výnimkou niekedy cez víkend. Ani ja nie som hladná, takže som po jedle nasýtená. Ale kcal, ktoré zjem, sú pod úrovňou bazálneho metabolizmu, to teraz nestačí?
Raňajky: 1 banán (približne 100 kcal)
Obed: Rolky alebo praclíková tyčinka (250 kcal) s vegánskou nátierkou (približne 100 - 150 kcal)
Medzi tým: ovocie (približne 100 kcal)
Večer: Zábaly so zeleninou, zemiakmi s dipom, chilli, šalát (líši sa, zvyčajne však nie viac ako 500 kcal)
Športujem asi 2–3 týždenne (jogging 30 min.) A cez víkend chodím do práce 1–2-krát (Edeka).
Napríklad, ak viem, že niektoré dni večer toľko nezjem a dostanem iba 800 kcal, pripravím si viac ovocia a ovsených vločiek, ktoré si dám cez deň, aby som zvýšil kalórie. Ale napriek tomu chcem schudnúť, funguje to? (Zatiaľ som nedosiahol požadovanú váhu (58 kíl), ale nechcem ani schudnúť).
Čaute, chlapci, v utorok mám kolonoskopiu a 1-2 dni pred tým by som nemal mať tuhú stravu. Hovorí sa: vývar a jogurt a vyhýbajte sa zrnitým jedlám!
moja otazka je teraz mozem si dat zeleninovy vyvar? Alebo zeleninový vývar je rovnaký ako číry vývar ?
Dobrý deň, obávam sa, že to nestačí? Nemám podváhu, ale u veľmi, veľmi chudých ľudí by podváha mala viesť k zlyhaniu orgánov, mala by som lepšie vážiť 75 kg.?
Stravujem sa zdravo a vždy prijímam jedlo, nikdy som nemal sťažnosti a myslím si, že moja váha je absolútne v poriadku, len ma to znepokojovalo, pretože by som mala normálnu hmotnosť aj pri 80 kg.
BMI 19-24 je v normálnom rozmedzí, to je na moju veľkosť 64-82kg, takže sa nemusím báť? Tiež chodím každý deň na prechádzku, nechýba mi pohyb
Môj priateľ bol s dedkom v nemocnici 2 dni a pred 1 dňom zlyhali orgány a dedko má taký kardiostimulátor a teraz moja otázka znie, ako dlho vydrží ?
Je to mučenie nevedieť, kedy sa môžete skutočne rozlúčiť