Na dlhý a šťastný život objednávky 104-ročného mudrca Andreja Vorona
Každý z týchto tipov udivuje svojou jednoduchosťou a múdrosťou!
1. Naučte sa vidieť všetko, čo je živé, a užívajte si všetko - trávu, stromy, vtáky, zvieratá, zem, oblohu. Pozerajte sa na ne dobrým okom a otvoreným srdcom - a tým sa otvorí niekoľko poznatkov, ktoré nenájdete v knihách. Budete sa cítiť obnovená a naplnená.
2. Zvyknite si neustále sedieť naboso na zemi. Dajte telu príležitosť nadviazať kontakt so zemou, kým k nej telo neprivolá.
3. Hľadajte každú príležitosť sedieť pri vode. Voda zmierňuje únavu a čistí vaše myšlienky.
4. Pite čistú vodu, kdekoľvek a kedykoľvek môžete, bez toho, aby ste čakali na smäd. Voda je prvý liek. Kamkoľvek ma môj osud zavial, vždy som predovšetkým hľadal prameň vody. Z fliaš nepite čerstvú ani slanú (minerálnu) vodu. Prvý zničí vašu pečeň a druhý ovplyvňuje vaše cievy.
5. Každý deň musíte mať na stole zeleninu. Užitočná je tá zelenina, ktorá je vyhrievaná a naplnená slnečnými lúčmi. V prvom rade jedzte cviklu - niet lepšieho jedla ako je toto. Okrem toho jedzte fazuľu, tekvicu, bobule, mrkvu, paradajky, papriky, špenát, šalát, jablká, hrozno a slivky.
6. Lepšie sa vzdať konzumácie mäsa. Ak konzumujete niečiu bolesť - vezmite ju na seba, najmä preto, že ľudia nie sú predátori.
7. Škodlivé jedlá - klobásy, hranolky, sušienky, sladkosti, zaváraniny, marináda. Moje jedlá - obilniny, fazuľa, zelenina. Predátor po konzumácii mäsa sa ledva plazí, lenivý. A kôň po celodennom jedení ovsa beží zapriahnutý do ťažkého vozíka. Kobylky jedia iba trávu, takže majú dostatok sily na lietanie.
8. Je lepšie jesť trochu, ale niekoľkokrát. Ak chcete jesť menej, piť viac vody a kompótu, stavte na surovú zeleninu a zdravé jedlá. Od štvrtka večera do piatka večera nejem nič, iba pijem vodu.
9. Pôst - je najväčší dar. Nič vaše telo neposilní a omladí lepšie ako pôst. Kosti sa stávajú ľahkými ako vták. Zatiaľ čo srdce sa stáva šťastným ako tínedžer. S každým veľkým postom som o pár rokov mladší.
10. Slnko vychádza a zapadá - pre vás. Po východe slnka sa práce zväčšujú. Ak si na túto diétu zvyknete, posilníte si telo a budete mať zdravú dušu. Mozog si lepšie odpočinie a obnoví sa, keď v noci spíte. Takto spia mnísi a bojovníci. A majú dostatok sily.
11. Je dobré spať aspoň pol hodinu denne, na chrbte, tvárou hore. Krv teda bude kŕmiť mozog a osviežovať tvár. Nie je dobré spať hneď po jedle, pretože potom sa krv zahusťuje a na stenách ciev sa hromadí tuk.
12. Posaďte sa menej času a spite do sýtosti.
13. Snažte sa tráviť viac času vonku. Zvyknite si žiť v chladnej miestnosti. Stačí, aby ste mali nohy a ruky v teple a hlavu v chlade. Telo ochorie a starne z horúčavy. V lesoch Ussuriysk som stretol starého Číňana, ktorý mal vždy rovnako hrubé oblečenie, ale vo svojej chatrči takmer nikdy nezapaľoval, aby sa zahrial.
14. Posilnite oslabené a obávané chladné telo bylinkami. Za hrsť byliniek, bobúľ, listov a vetvičiek ríbezlí a malín zalejte vriacou vodou a nechajte zmes vylúhovať. Túto infúziu pite po celý deň. Tento nápoj je veľmi užitočný v zime.
15. Nezabudnite na orechy. Matica vyzerá ako ľudský mozog. Celá sila mozgu je sústredená v orechoch. Odporúča sa konzumovať 1 polievkovú lyžicu vlašského oleja každý deň.
16. Buďte láskaví a všímaví k ľuďom. Od každého z nich, aj od menej múdreho človeka, sa môžete niečo naučiť. Nerobte z ľudí nepriateľov alebo priateľov. A až potom nebudete mať problémy.
17. To, čo je určené pre teba, ti bude dané. Musíte sa naučiť trpezlivo čakať. To, čo nemáte mať, sa neoplatí čakať. Nech je tvoja duša ľahká.
18. Neverte v predsudky, astrológovia alebo čarodejníci. Udržujte svoje srdce a dušu čisté.
19. Keď je to ťažké pre tvoju dušu, musíš veľa chodiť. Najlepšie v poli, v lese alebo nad vodou. Voda vezme všetok smútok. Majte však na pamäti, že najlepším liekom pre telo i dušu je pôst, modlitba a fyzická práca.
20. Pohybuj sa viac. Valiaci sa kameň nie je pokrytý svalom. Problémy a starosti nás držia pri zemi. Nebojte sa ich, ale nenechajte sa nimi ovládnuť ani vy. Nikdy sa nebojte začať sa učiť a robiť niečo nové.
21. Nikdy som nebol na dovolenke ani v nedeľu nespal. Môj odpočinok - je zmena činností. Nervy odpočívajú, keď pracujú ruky. Telo obnoví svoju silu, keď pracuje hlava.
22. Nepýtaj si málo. Veľa sa pýtaj. A získate viac ako málo.
23. Nebuď mazaný a nehľadaj všade len výhody, ale snaž sa byť užitočný. Vinič, ktorý neprináša ovocie, čoskoro vyschne.
24. Nesmej sa príliš, ale buď šťastný.
25. Nejedzte príliš veľa! Hladné zviera je mazanejšie a rýchlejšie ako plný človek. S hrsťou dátumov a pohárom vína bežali rímski legionári vyzbrojení na 20 kilometrov a bojovali pol dňa neúnavne s nepriateľmi ... Zatiaľ čo opitosť a zhýralosť patricijov spôsobili, že Rímska ríša zmizla.
26. Po večeri kráčam pol hodiny po záhrade.
27. Pri jedle nič nepite. Nepite pred jedlom alebo bezprostredne po jedle.
28. Ak sa vám s dieťaťom nechce prechádzať po nemocniciach a lekárňach, nechajte ho v prírode. Od malička učte svoje dieťa chodiť naboso. Toto je najsilnejšie otužovanie. Ak bolo dieťa spálené na slnku - bude to užitočné, ak ho bodla osa alebo mravec - je to tiež dobré, bolo to bodnuté žihľavou, kúpané v studenej vode, poškriabané tŕňom - znamená to, že stvrdlo mnohých chorôb zosilnel a posilnil svojho ducha.
29. Keď nakrájate zeleninu nožom, stratí časť sily a energie Zeme. Radšej ich zjedzte alebo uvarte celé.
30. Nemusíte nevyhnutne piť komerčný čaj. Pre mňa je najlepším čajom mladé vetvičky hrušky. Tento čaj je veľmi aromatický a má liečivé účinky. Eliminuje soľ a prebytočnú vodu z tela, zmierňuje bolesti a zápaly kĺbov. Zatiaľ čo káva, čaj, sladké nápoje a pivo ovplyvňujú srdce.
31. Ak ste unavení, objavila sa slabosť alebo bolesť, dajte svojmu telu šancu oddýchnuť si. Jedzte ľahšie jedlá. Z tohto dôvodu musíte jesť celý deň iba jedno jedlo. Na druhý deň - ďalšie jedlo. Túto diétu by ste mali dodržiavať minimálne týždeň.
32. Chcete zostať dlhšie mladí? Každý týždeň organizujte deň orechov a jabĺk. Ráno si pripravte 8 jabĺk a 8 orechov. Každé 2 hodiny jedzte jablko a 1 orech. Aby bol cez deň žalúdok vždy obsadený.
33. Keď máte pocit, že sa vaše telo veľmi rýchlo unaví, podráždi vás to všetko a nedarí sa vám - je to známka toho, že mrkvu by ste mali jesť 2 - 3 krát denne. Týmto spôsobom obnovíte pevnosť tela.
34. Teplé jedlo varím iba 1-2 krát. Jedlo musí byť čerstvé.
35. Aby ste sa vyhli prechladnutiu, neumývajte horúcou vodou, každý deň jedzte orechy a cesnak, choďte bosí po kukuričných zrnách a veľa spite.
36. V sezóne bobúľ sa môžete vzdať akéhokoľvek jedla, ale nie iba bobúľ. Jedzte najmenej jednu šálku bobúľ denne. Ak sa hviezdy považujú za oči oblohy, potom sú bobule očami zeme. Nie je medzi nimi ani dôležitejšie, ani menej dôležité ovocie. Každý z nich dodáva telu potrebnú energiu a silu.
37. Stimulujte v sebe vnútorný pocit radosti a fascinácie životom.
38. Nájdi si čas na ticho, na pokoj, na úprimný rozhovor so sebou.
39. Čo je dobré a čo zlé, musí to povedať tvoje srdce, a nie fámy vyvolané ľuďmi.
40. Nerob si starosti s tým, čo si o tebe myslia ostatní. Buď sám sebe sudcom dôstojnosti a čistoty.
41. Nehnevajte sa na ľudí. Nesúďte ich. Každý človek, ktorému ste odpustili, si do seba pridá lásku.
42. Ak je tvoje srdce plné lásky, nie je v ňom strach.
43. Nesúťažte s nikým a ničím. Každý má svoj osud.
44. Nie sú to chudobní, ktorí majú málo, ale ten, kto má málo.
45. Nikdy nebite deti ani na nich nekričte. Okrem toho z nich budete vychovávať otrokov.
46. Nehádajte sa. Každý má svoju pravdu a svoje rozčúlenie.
47. Neučte ľudí, ako majú žiť a čo majú robiť. Poradím im, až keď sa ma pýtajú.
48. Nepovažujte sa za najdôležitejších, najdôstojnejších alebo najlepších ako ostatní.
49. Nesnažte sa byť príkladom ostatným. Hľadajte okolo seba príklad.
50. Liečivá sila - zdravý spánok. Musíte si to však zaslúžiť každý deň tvrdou prácou alebo úsilím.