Na dva týždne sa vzdal sladkostí

V snahe zhodiť pár kíl sa veľa žien rozhodne vzdať sa sladkostí. Túto možnosť si zvolil blogger, ktorého skúsenosti uvádza womenshealthmag.com. Nie navždy, ale iba na dva týždne. Bola presvedčená, že jej pás bude štíhlejší a nohy krásne. Výsledok však nebol podľa očakávaní.

Počas dvoch týždňov bez dezertu sa stalo toto:

1. Začal som jesť pečivo

„Vzdal som sa dezertov, ale pretože som cítil potrebu niečo zahryznúť, začal som jesť tráviace sušienky a pečivo. Myslel som si, že to nie sú sladkosti, a tak som si zvykol ich konzumovať. Namiesto vaječného chlebíka jeme povedzme tvarohovú paštétu. Aj keď som sa vzdal šišiek s niekoľkými stovkami kalórií, ani tráviace sušienky, ani diétne muffiny neboli zďaleka také kalórie. “

2. Práve som myslel na jedlo

V okamihu, keď sa niečoho náhle vzdáte, myšlienka zostane pri tom „niečom“. „Môj vnútorný hlas ma vždy posielal na sladkosti, na čokoládové lupienky, na koláče. To bol tiež dôvod, prečo som musel všetko sladké, čo bolo sladké, vyhodiť do skríň a do chladničky, pretože som neodolal pokušeniu. ““

3. Jedného dňa som zjedol vrece s proteínovými tyčinkami

Riziko výmeny sladkostí za niečo, čo sa považuje za vhodné na vyliečenie, ale v obrovských množstvách je vysoké. „Cereálne tyčinky som nakrájala na kúsky, aby som ich jedla postupne, niekoľko dní, ale nakoniec som ich zjedla všetky naraz.“.

4. Jedol som viac pri ostatných jedlách

„Myšlienka, že nejem sladkosti na raňajky ani cez deň, že si nedoprajem zjesť ten štvorec čokolády, ktorý som tak veľmi chcela, ma prinútila jesť viac na obed a večeru. A prakticky som to kompenzoval “.

5. Pribrala som

„Namiesto chudnutia, ako som si myslel, som pribral za dva týždne, keď som sa zdržal konzumácie sladkostí, na ktoré som bol zvyknutý. Dozvedel som sa, že moderovanie je kľúč. ““.

---