Na koľko kalórií sa pozerá BigMac od McDonalds
Koľko kalórií je v Big Macu?
510 kalórií (Priemerná denná potreba pre redukciu hmotnosti ženy: 1 600 kcal/muž: 2 000 kcal)
Kalórie v ponuke McDonald's
| McChicken | 420 kcal |
| Hranolky velke | 470 kcal |
| Syrový hamburger | 304 kcal |
| McWrap Classic Beef | 525 kcal |
| Veľká chuťovka | 840 kcal |
| Dvojitý cheeseburger | 453 kcal |
| Kuracie nugety | 895 kcal |
| hamburger | 255 kcal |
| Filet-o-ryby | 330 kcal |
| Slanina a vajce McMuffin | 320 kcal |
| Chrumkavé kuracie šalát Caesar | 325 kcal |
| Palacinky | 335 kcal |
| Frappe Vvanille | 295 kcal |
| Klasický | 520 kcal |
Nebezpečenstvo výkrmu: vynikajúce
510 kalórií by bolo v skutočnosti v rámci limitov pre hlavné jedlo. Problém Big Macu je, že nás nenapĺňa. A ak sa to podarí, tak iba na krátky čas. Pretože okrem veľkej porcie bielkovín (27 g na Big Mac) neposkytuje skutočne viac ako tukov (26 g na kus), cukru (2 kocky cukru sú v Big Mac) a soli (2,2 g na Big Mac) . Preto sa na Big Mac nemôžete vynadívať sami. A tak je tu aj porcia hranoliek a coly. A na jedno jedlo už máte dobrých 1 000 kalórií.
Takže môžete ušetriť kalórie
Nechoďte do reštaurácie hltavo! A ak chcete Big Mac, objednajte si namiesto hranoliek šalát. Ľahký nápoj alebo voda namiesto sladkého nápoja tiež výrazne znižujú kalórie. Ak nechcete prísť o hranolky, k dispozícii sú menšie a kalorickejšie hamburgery, ako napríklad hamburger alebo cheeseburger.
Tip na chudnutie
Samozrejmosťou je každú chvíľu Big Mac! Kalorická rovnováha je tu čarovným slovom. Ak sa pozriete na svoju postavu, mali by ste si predtým alebo potom nájsť stratégiu na vyrovnanie prebytočných kalórií.