Na ktorú stravu funguje DNA pre ME?
Užívate si už leto? Tu v Salzburgu máme už týždeň vynikajúce počasie a na slnku viac ako 30 stupňov, zábava pri kúpaní pri jazere volá. Od paddleboardingu alebo vodného lyžovania až po oddych na slnku - pre každého je tu niečo.
Nie všetci sa, bohužiaľ, cítia rovnako príjemne na svojej koži a hoci zastávame názor, že skutočná krása vychádza zvnútra, neúspešné pokusy o stravu môžu skutočne nahlodať naše sebavedomie - najmä v horúcich letných mesiacoch.
Kto z nás nesleduje, ktorá diéta sľubuje najväčší úspech na Instagrame? Od vegánskej stravy po paleo stravu som vyskúšal skoro všetko, ale výsledky boli, bohužiaľ, veľmi sklamaním ... „Čo robím zle? Ja sa tak dobre držím pravidiel! “, Prebehlo mi to hlavou a stal som sa čoraz mrzutejším.
Vysvetlenie je zrejmé ...
Ak sa však nad tým tak zamyslíte, vysvetlenie je v skutočnosti úplne zrejmé ... Rovnako ako všetci máme jedinečný odtlačok prsta, tak aj my sme geneticky štruktúrovaní veľmi odlišne. Naša DNA tak určuje, ktoré potraviny tolerujeme lepšie a ktoré horšie. To znamená, že aj keď sú rôzne diéty podľa súčasných drbárskych novín absolútnym „hitom“ alebo údajne môžu zmeniť svety pre hviezdy a hviezdičky Hollywoodu, reagujeme na to všetci rozdielne. To, čo funguje pre jedného, môže byť pre druhého úplne nesprávne.
Áno, funguje to!
Iba dnes sa cítim vo svojej koži naozaj dobre. Pri mojom teste DNA sa ukázalo, že som „zmiešaný chlap“. To znamená, že sa nemusím úplne vzdať sacharidov alebo tukov, ale môžem z dobrej zmesi vyťažiť maximum zo svojho tela. Odvtedy som sa naučil pozornejšie počúvať signály svojho tela (koniec koncov, vie presne, kedy to stačí k dobrej veci) bez toho, aby som musel prísne obmedzovať stravu.
Vďaka technológii, ktorá je dnes k dispozícii, najmä pokiaľ ide o moje telo a zdravie, sa mi zdá absurdné stále počúvať všeobecné vyhlásenia bez toho, aby som skutočne pochopila, ako funguje MOJE telo. Súhlasili by ste s tým?