Na leto rýchlo štíhly! Prerušovaný pôstny plán

štíhly
Rýchlo zhodiť tie posledné kilá skôr, ako prídu letné prázdniny? Žiadny problém ... aj bez cvičenia a nepríjemného počítania kalórií. Ako to funguje? IF - zdravotný tréner Nils prezradí najlepšie triky, ako môžete na leto stále schudnúť! Prvé slnečné lúče sa dostanú cez oblačnosť, príroda začne znova kvitnúť a teplomer stúpa. Leto je na ceste! Tak rýchlo vykopali vzdušné oblečenie zo skrine. Je to hlúposť, ak napriek skvelému počasiu neradi ukazujeme svoju pokožku, pretože pod nepriehľadnou ochranou nášho zimného oblečenia sa rozšíril jeden alebo druhý nepríjemný vankúš.

Faktom je, že ešte nie je neskoro vyhlásiť vojnu prebytočným kilogramom a vyzerať na pláži pevne v plavkách a plavkách. Otázkou samozrejme je, ako najlepšie na to ísť?

Schudnite cvičením - najťažšie!

Samozrejme, môžete jednoducho zvýšiť svoje športové vyťaženie. Tri joggingy týždenne na spálenie energie, dva silové tréningy na tonizáciu brucha, nôh a dna? Určite to funguje. Nie je žiadnym tajomstvom, že cvičenie zhadzuje kilogramy. Jedinou otázkou je: nedostane nás to nejako do kolieska pre škrečky? Začarovaný kruh à la „Začína leto! Ideme na to! Zašnurujte si bežecké topánky, zacvičte si v posilke a sexi zadok by bolo vlastne tiež pekné! “Po skončení leta náš tesný tréningový program zvyčajne vyhasne rovnako rýchlo ako teplé počasie.

Ruku na srdce - prečo každoročný boj, keď sa nám na to naozaj vôbec nechce? Nebolo by to oveľa dômyselnejšie, keby sa to dalo nejako uľahčiť? Nejako bez potenia a prílišnej námahy?

Žiaden vtip: šesťbalenie sa vyrába v kuchyni

Pre väčšinu ľudí je najväčším problémom chudnutia strava. Je pravda, že zmena stravovania spočiatku znie dosť nesyxicky. Vo väčšine prípadov však pomáha proti každoročnej drine s valcovým zlatom. Čo však vlastne znamená zmena stravovania? Mali by sme teraz počítať kalórie alebo dokonca body alebo nakoniec dokonca vážiť všetko, čo jeme? „Ty zlatko? Koľko bodov mal dnes ráno opäť ovocný jogurt? Môžem teraz pridať 4 alebo 5 bodov za večeru? “Znie to skôr ako umŕtvovanie samého seba ako každodenná vhodnosť.

Čo by povedali naši predkovia, keby poznali huncútstva, ktoré sa v dnešnej dobe končí, ak chceme na leto schudnúť. Napokon, kedysi neboli žiadne kalórie, žiadne body a už vôbec nie digitálne váhy. A niekoľko generácií pred našou dobou ľudia márne hľadali telocvičňu. Napriek tomu predtým neboli tuční! A nemali ani tajné zázračné pilulky.

Ako môžeme dosiahnuť, aby sme na leto schudli bez hladovania, bez zložitých výpočtov a bez nutnosti brať na seba športovú kvótu profesionálneho športovca?

Štíhla na leto - aj bez cvičenia!

Čo tak jednoduchá, prirodzená a zdravá metóda, pomocou ktorej môžete na leto nielen schudnúť, ale problém už nenastane v nasledujúcom roku? Prerušovaný pôst, nový zdravotný trend v Amerike, nám môže pomôcť zhodiť kilá rýchlo a udržateľne. Bez nadmerného potenia, bez sebasmrtenia, bez počítania kalórií a bez jojo efektu. V konečnom dôsledku je za tým jednoduchý princíp: chvíľu jeme, chvíľu sa postíme. Mimochodom, deň za dňom.

To, čo spočiatku znie ako hlad, nemá pri bližšom skúmaní s tým nič spoločné. Krátkodobý pôst zapáli náš metabolizmus tukov - turbo a napadne vlastné energetické zásoby tela, teda naše vankúše. Znie to príliš dobre, aby to bola pravda? Ale nakoniec to je presne to, čo spočíva v našej prírode a zodpovedá našej starodávnej biológii.

Ak si to chcete vyskúšať a urobiť si na dovolenke dobrú postavu už po 7 týždňoch, môžete ísť s Metóda IF - CHANGE® prísť k úspechu. Prvý nemecký program chudnutia založený na zdravotnom trende prerušovaného pôstu.