Na nepoznanie! Ako vyzerala Carmen Bruma v 16 rokoch, keď vážila o 32 kg viac ako dnes - VoxBiz
Carmen Bruma je jednou z najkrajších a závidených žien v Rumunsku. Životná partnerka Mircea Badea sa vždy pozerá späť na ulicu. Pracuje so svojím telom v posilňovni a diéty, ktoré udržuje, ju vždy udržiavajú v kondícii.
Ako vyzerala Carmen Bruma v 16 rokoch
Carmen Bruma však nevyzerala rovnako. Ako tínedžer nič nepredpovedalo dokonalé telo, ktoré dnes predvádza. Bolo to jednoducho na nepoznanie. Len vo veku 16 rokov vážil 32 kg.
Životnej partnerke Mircea Badea z Antény 3 sa podarilo schudnúť vďaka dobre pripravenému asi 32 kilogramovému menu a teraz si zarába zázračnými diétami.
Pred viac ako dvoma desaťročiami vstúpila Carmen Bruma do centra pozornosti príbehom svojej váhy. Mnoho ľudí malo záujem zistiť recept na závideniahodné telo. Carmen bola navyše ponúknutá, aby na túto tému napísala knihu.
„Som veľmi hrdý na to, že moje programy na chudnutie oslovili 10 000 ľudí, ktorí mi dôverovali.
Pred 20 rokmi, keď som vstúpil do sveta televízie a poskytol prvé rozhovory, bol som na začiatku cesty, začal som rozprávať, ako som schudol asi 32 kg. To bol spúšťač.
Potom mali všetci iba túto tému diskusie a povýšili ich ako dievča, ktoré schudlo 35 kg. Zasiahla ma vlna záujmu. Táto hrudka sa rolovala a ja som dostal ponuku, aby som o tejto skúsenosti napísal knihu. Spočiatku ma to vydesilo.
Nepíšem, nie som autor, pomyslel som si. Ale urobil som to aj ja, v roku 2007. Potom to šlo veľmi dobre. V roku 2013 sme dosiahli rekordný predaj. Moja rodina aj moji príbuzní program udržiavali úspešne, “prezradila Carmen Brumăová už dávno, podľa libertatea.ro.
Zverejnilo tiež pravidlá stravovania, ktoré vám pomôžu schudnúť až 5 kíl za týždeň.
- Pite až 2 litre vody denne;
- Denne vypite 2 - 3 šálky čaju podľa vášho výberu: zelený, púpava, čerešňový chvost, šokové kvety;
- Káva a čaj sa pijú bez cukru a bez mlieka;
- Ako dezert si dajte 2 čajové lyžičky medu;
- večera sa podáva 4 hodiny pred spaním;
- Chlieb z bielej múky je zakázaný.
Plán režimu odporúčaný Carmen Brumovou
Ráno: toast - 2 plátky, urda - 100 g, paradajky - 1 kus, obyčajná káva alebo čaj;
Obed: grilovaná truhlica (veľkosť dlane), kapustový šalát;
Večer: zeleninová polievka - 300 ml (bez zemiakov, hrášku, fazule)
Ráno: varené vajcia - 2, toasty - 1 plátok, obyčajná káva alebo čaj;
Obed: grilované kuracie stehná - 2 ks (bez šupky), šalát z čerstvej zeleniny;
Večera: grilovaná zelenina (cuketa - 1ks, paprika - 1ks);
Ráno: prírodný jogurt, ovsené vločky - 4 lyžice, obyčajná káva alebo čaj;
Obed: morčací steak (veľkosť dlane), dusená brokolica;
Večer: paradajková polievka, chlieb - 1 plátok;
Ráno: krémový syr (2%) - 100 g, paprika, čistá káva alebo čaj;
Obed: pečené alebo dusené ryby (veľkosť dlane), zelenina;
Večera: grécky šalát (paradajky, hlávkový šalát, cibuľa, 5 olív, feta syr - plátok 2 prsty v hrúbke a dĺžke);
Ráno: omeleta z 2 vajec bez oleja, toast - 2 plátky, obyčajná káva alebo čaj;
Obed: pečený zemiak so škrupinou - 1 kus, šalát z bielej kapusty;
Večer: grilované alebo dusené kuracie prsia alebo dusené (veľkosť dlane), šalát z čerstvej zeleniny;
Ráno: chlieb s humusom (cícerová pasta) - 2 krajce, čistá káva alebo čaj;
Obed: hovädzie mäso na grile - 100 g, šalát z bielej kapusty;
Večera: surová mrkva posypaná citrónovou šťavou a olivovým olejom - 2 ks