Na tejto úrovni ...
Začnite s tréningom už teraz
Osobné školenie - vaša cesta k úspechu!
Chceli by ste urobiť niečo pre svoje zdravie?
Potom ste na správnom mieste: na začiatku analyzujeme vaše fyzické deficity pomocou pohybovej analýzy a potom vytvoríme konkrétny plán na odstránenie vašich slabých stránok a zlepšenie fyzického výkonu.!
Chceli by si vylepšiť postavu?
Možno chcete pevné dno alebo prúd valcha? Potom ste na správnom mieste: Pomocou najnovších poznatkov z oblasti vedy o výskume a inovatívnych metód tréningu sa krok za krokom dostávame bližšie k vašej vysnívanej postave. Ďalej používame najmodernejšie metódy na chudnutie, ako napríklad Power Narl, prístroj, ktorý pomocou ultrazvuku cielene roztaví tukové usadeniny.!
Dohodnete si s nami schôdzku na bezplatnú konzultáciu, aby ste prediskutovali vaše ciele a želania.
V závislosti na vašich cieľoch analyzujeme vaše telo pomocou analýzy tela BIA, funkčného skríningu pohybu a vytvoríme profil požiadaviek.
Na základe údajov, ktoré ste získali, začneme spolu trénovať, aby sme dosiahli vaše ciele.
Analýza sa vykonáva znova v pravidelných intervaloch, aby sa zabezpečil pokrok v tréningu.
Atletický tréning - cesta k úspechu!
Ste súťaživý športovec, ktorý hľadá spôsob, ako zlepšiť svoj šport? 1to1-fitness vám pomôže!
Rovnako ako v súťažných športoch je tímová koncepcia našou najvyššou prioritou: náš tím sa skladá zo športových vedcov, fyzioterapeutov a osteopatov, ktorí spolupracujú na vytvorení koncepcie svojich cieľov.!
Analýza: Základ
Základ každého tréningu: Najskôr sa vykoná presná analýza vášho tela pomocou funkčného pohybového skríningu. Výsledky získané v súvislosti s koordináciou, stabilizáciou a mobilizáciou sa vyhodnotia a potom sa vypracuje koncepcia individuálneho tréningu s cieľom kompenzovať vaše deficity a zlepšiť vaše silné stránky.
1. etapa: Funkčný pohyb
V prvej fáze vášho tréningu sa spracujú základné faktory ako mobilizácia a stabilizácia. Toto je rozhodujúci okamih, pretože väčšina športovcov často ignoruje túto časť, čo môže mať za následok zranenie a dlhodobé poškodenie.
2. etapa: funkčné predstavenie
Na tejto úrovni sa zručnosti získané v prvom kroku prenášajú do pohybových vzorcov (drepy atď.), Aby sa vytvorili optimálne pohybové sekvencie.
3. úroveň: Funkčné zručnosti