Na tréning doma 8 najlepších víkendov s kanálmi YouTube pre jogu
videí s jogou je veľa - ale nie všetky sú vhodné na domáci tréning. Mnoho jogových guru z YouTube nemá potrebné know-how, aby vás správne naučilo fyzické cvičenia. Aby ste mohli začať s
našli sme pre vás tie najlepšie a najobľúbenejšie kanály YouTube pre jogu.
1. Strala doma
Tara Stiles učí začiatočníkov všetko, čo potrebujú vedieť o joge, ale môžu sa od nej učiť aj pokročilí odborníci. Učiteľ jogy vysvetľuje širokú škálu cvičení - od ľahkých po ťažké.
2. Denník jogy
Kanál YouTube „Yoga Journal“ je ďalšou ponukou rovnomenného časopisu a je obzvlášť obľúbený u začiatočníkov. Najdôležitejšie cvičenia sú tu vysvetlené ľahko pochopiteľným spôsobom.
3. PsycheTruth
„PsycheTruth“ má svoje korene vo švédskej masáži, ale robí dobrú prácu aj ako učiteľ jogy. Nájdete tu hlavne cviky, ktoré pomáhajú proti určitým chorobám a problémovým oblastiam: Napríklad jogové cviky na relaxáciu, jogové cviky na brušné svaly alebo proti menštruačným kŕčom.
4. Jóga online
Kanál „Yoga Online“ sa intenzívne zaoberá prepojením tela a duše, nielen tréningovým aspektom indického vyučovania. Ideálne pre ženy a mužov!
5. Jóga s Adriene
30denná séria jogy od Adriene je ideálna pre začiatočníkov, ktorí sa chcú naučiť, ako si skutočne oddýchnuť.
6. Intervalová joga
Asi raz týždenne môžu pokročilí odborníci nájsť na kanáli YouTube „Interval Yoga“ nové videá, ktoré ukazujú, ako si môžete posilniť telo jogou.
7. Kozmická detská jóga
Každému, kto chce so svojimi deťmi cvičiť jogu, sa odporúča využiť kanál „Cosmic Kids Yoga“. Pohyby sú štruktúrované tak, aby ich mohli sledovať aj najmenší. Deti sú tiež nadšené z krásneho dizajnu klipov.
8. Dom jogy
Program „Yoga House“ sa zameriava na pohybové sekvencie a rôzne jogové pózy. Tento kanál je zvlášť vhodný pre ľudí, ktorí sa zaujímajú o rôzne druhy jogy, ako napríklad Bikram, Power alebo Ashantanga jóga.
V tomto zmysle: Namaste! A bavte sa cvičením.