Nadácia Natura
Ak je črevná flóra narušená v dôsledku nezdravého životného štýlu, môže to viesť k depresii. Podľa dánskych vedcov môžu určité druhy laktobacilov pomôcť zabrániť tomuto typu depresie.
Dlhodobo existuje podozrenie, že probiotické baktérie môžu hrať úlohu pri liečbe alebo prevencii depresie prostredníctvom osi čreva a mozgu. V každom prípade nová štúdia na zvieratách ukazuje, že probiotiká, ktoré sa bežne používajú iba na cielené čistenie črevnej flóry, môžu mať pozitívny vplyv aj na mozog.
Boj medzi dobrými a zlými baktériami
V črevnom trakte žije asi 100 000 miliárd baktérií. V zdravom črevnom trakte existuje prostredie, v ktorom sa väčšina patogénnych bakteriálnych kmeňov necíti ako doma. Za určitých okolností sa však patogény a toxické látky môžu stále dostať do črevného obsahu.
Probiotické organizmy bojujú s patogénmi o sídelný priestor a potravu. Za týmto účelom tvoria bakteriocíny a mastné kyseliny s krátkym reťazcom. Posledne menované vyživujú črevný epitel a tvoria silnú bariéru proti patogénom. Tieto mastné kyseliny navyše znižujú hodnotu pH, ktorá odstraňuje patogény a tiež zvyšuje biologickú dostupnosť minerálov. Prispievajú tiež k tráviacemu procesu, pretože môžu vytvárať koenzýmy (napríklad laktáza). Tieto mechanizmy zlepšujú trávenie, zabraňujú plynatosti kvasením a zabraňujú črevným parazitom, hnačkám, ale aj zápche.
Vplyv vonkajších faktorov, vrátane nepriaznivej stravy, môže túto rovnováhu narušiť tak vážne, že sa rozvinie dysbióza. Patogény sa potom môžu dostať do krvi, čo má široké zdravotné následky. Možno je to mechanizmus účinku, ktorý je základom depresie.
Štúdium
Dánsky výskumný tím rozdelil potkany do štyroch skupín. Dostávali zmiešané krmivo s rôznym zložením podľa rôznych výživových konceptov. Dve skupiny potkanov dodržiavali diétu s vysokým obsahom tukov a vlákniny, pričom jedna z týchto dvoch skupín navyše dostávala cez vodu probiotiká (laktobacily). Dve kontrolné skupiny boli kŕmené stravou s vysokým obsahom vlákniny a nízkym obsahom tukov, jednej zo skupín bola opäť podaná voda s probiotikom. Po 12 týždňoch im bola urobená skúška z plávania. Potkany na diéte s vysokým obsahom tukov bez probiotík sa počas testu správali „depresívnejšie“.
Potkany, ktoré dostávali okrem stravy s vysokým obsahom tukov a vlákniny aj baktérie mliečneho kvasenia, vykazovali normálne správanie. U tých, ktorí držali diétu bez tukov a vlákniny bez probiotík, sa prejavilo správanie podobné depresívnemu správaniu. Probiotikum tak kompenzuje následky nezdravej stravy u potkanov.
Okrem toho sa zistilo, že potkany, ktoré nedostali probiotiká, majú zvýšený počet bielych krviniek v mozgovom tkanive. Tieto biele krvinky odrážali zmeny v správaní. Môžu byť príznakom chronického zápalu. Taktiež sa vyskytujú v tukovom tkanive a pečeni ľudí s nadváhou a diabetikov. Skutočnosť, že k tomu nedošlo v probiotickej skupine, môže naznačovať preprogramovanie imunitného systému.
Asi 80 percent imunitného systému má pôvod v čreve. Probiotické organizmy posilňujú bunkovú aj humorálnu imunitnú odpoveď. Môže sa znížiť artritída, žalúdočné vredy, alergické reakcie a IBS (syndróm zápalového čreva). Protizápalový účinok probiotík sa neobmedzuje iba na črevá, ale ovplyvňuje aj kožné ochorenia, ako je akné, psoriáza a ekzémy.
Záver
Depresia má pravdepodobne metabolickú zložku, ktorá reaguje na probiotiká. Tieto zistenia môžu mať ďalekosiahle následky, pretože depresia a metabolické poruchy sa často vyskytujú súčasne. Vedci sa domnievajú, že probiotiká môžu byť prospešné pre ľudí trpiacich depresiou. Neustále rastúci počet publikovaných štúdií naznačuje, že nezdravá strava prispieva k vzniku alebo udržaniu depresie. Je tiež známe, že pacienti s depresiou žijú spravidla menej zdravo ako je priemer.
Probiotiká ako také nemôžu vytvárať zdravšie jedlo a nemajú žiadny vplyv na hmotnosť alebo hladinu cukru v krvi. Ak však môžu znížiť depresívne príznaky, životný štýl sa môže zlepšiť a začarovaný kruh sa prelomí. Tento výsledok je zaujímavý pri liečbe depresie, ktorá by mala zahŕňať aj probiotiká.