Nadbytočné kilogramy ovplyvňujú kolenný kĺb - lekáreň Alphega

ovplyvňujú

Koleno je najväčší kĺb, ktorý je obzvlášť odolný voči zaťaženiu. Za krátky čas unesie hmotnosti až 1,5 tony. Mnoho ľudí však trpí stavmi spôsobenými artrózou v kolennom kĺbe. Čím vyššia je telesná hmotnosť, tým vyššie je riziko artrózy. Tu uvádzame niekoľko rizík nadváhy na kolenách.

Reumatické bolesti v kolenách

Asi u 10% populácie je každý pohyb kolena sprevádzaný bolesťou, respektíve reumatickou bolesťou. Reumatická (gréckeho pôvodu) znamená „expanzívna bolesť“ a je súhrnným výrazom pre veľké množstvo bolestivých stavov v pohybovom aparáte a podpore. Reumatizmus môže byť spôsobený zápalom alebo trvalým opotrebovaním. Existuje niekoľko druhov reumatizmu:

  • Reumatizmus mäkkých tkanív, prostredníctvom ktorého svaly, väzy, šľachy a synoviálny vak podliehajú bolestivým zmenám
  • Degeneratívne reumatické formy, napríklad osteoartróza
  • Zápalový reumatizmus a chronická artritída, pre ktoré sú charakteristické zápaly kĺbov, stuhnutosť, bolesť.

Opatrenia proti reumatizmu

U ľudí trpiacich reumou je výrazne ovplyvnená kvalita života. Aj keď existujú antireumatické lieky, ktoré znižujú intenzitu bolesti, ich dlhodobé užívanie nie je bez vedľajších účinkov, ako sú vredy. .

Dá sa zabrániť opotrebovaniu kĺbov. Je známe, že nadváha podporuje vznik artrózy, čo je jedným z dôvodov, prečo by sme sa mali snažiť udržiavať normálnu hmotnosť.

Artróza - veľmi častý stav

Problémy špecifické pre artrózu (osteoartróza = opotrebovanie kĺbov) sú bežné a medzi najviac postihnuté kĺby patrí chrbtica, bedrový kĺb a koleno. Je potrebné poznamenať, že viac ako 75% všetkých ľudí nad 50 rokov trpí problémami s kĺbmi v dôsledku fyziologického procesu starnutia. Iba predčasné a nadmerné opotrebenie sa považuje za podmienku samo o sebe.

Predĺžené ťažisko ovplyvňuje kolená

Koleno je najväčší kĺb a je vystavené obrovskému zaťaženiu. Problémy s artritídou sú veľmi časté v kolenách: takmer 25% populácie sa sťažuje na bolesti kolenného kĺbu. Čím vyššia váha, tým vyššie je riziko vzniku artrózy. Nadváha ovplyvňuje napríklad kolenný kĺb viac ako bedrový kĺb.

Najmä v prípade obezity je celá chrbtica a dolné končatiny vystavené zvýšenému zaťaženiu. Je ovplyvnená rovnováha svalov chrbta a brucha. V bedrovej oblasti je sklon a pohybuje sa ťažisko, čo ďalej ovplyvňuje kolenný kĺb.

Aké sú nevýhody?

Typickými indikáciami pre vystavenie kolena extrémnemu stresu sú rozsiahla bolesť alebo pichanie. Keď je artróza kolena už pokročilá, výsledkom sú typické zvuky „brúsenia“ chrupavky.

Ďalšie faktory, ktoré uľahčujú výskyt problémov s kolenami:

  • Extrémny dopyt po športovej aktivite
  • Metabolické poruchy (cukrovka: jeden z možných dôsledkov prebytočných kilogramov)
  • Nesprávne polohy chodidiel
  • Trauma z nehôd
  • Nesprávne vyliečené zlomeniny kostí

Dôsledky artrózy sú bolesť, deformácie, zhrubnutie postihnutých kĺbov, rôzne v závislosti od štádia artrózy. Osteoartróza sa zvyčajne vyvíja progresívne. Pacienti môžu bez bolesti stráviť niekoľko mesiacov, po ktorých nasledujú bolestivé intervaly.

Zmiernenie bolesti kolena

Vzhľadom na to, že nadmerná hmotnosť podrobuje koleno ďalšiemu škrípaniu chrupavky, mali by sa nadbytočné kilogramy vylúčiť. Pravidelná fyzická aktivita, ako je plávanie, bicyklovanie, gymnastika, zohráva úlohu profylaktických opatrení a je dôležitým opatrením proti „brúseniu“ kolena.