Nadine Bihn Vášeň pre fitness Strana 2
Z dôvodu nedávnych diskusií by som chcel napísať môj dnešný pohľad na vec ...
Dostávam správy a komentáre ako „Ste vychudnutý“, „Vyzerá to sucho“, „Nemáte svaly, ste len tenký“, „Ste závislý“ a oveľa viac.
Ďakujem všetkým, ktorí k tomu niečo hovoria, pretože to ukazuje, že sa tým zaoberáte a máte obavy. Necítim sa tým urazený, práve naopak. Ak to budem riešiť tak otvorene, rád by som dal impulz a tiež o tom rád diskutoval. Nikto nemusí nájsť atletické ženy dobré!
Kam by sme išli, keby každému pripadlo to dobré a pekné?!
Kto ma pozná alebo si toho už veľa všimol, vie, že pochádzam z rodiny športovcov a že šport ma vždy sprevádzal. Sám som roky bol súťažným tenistom, ktorý súťažil na mnohých súťažiach. Športovo som vyrastal.
Vždy som bola štíhla a fit. Priznám sa však, jedlu som sa až do roku 2013 nikdy nevenoval. Pila som iba Colu, najradšej som jedla pizzu, hranolky a cestoviny a každú chvíľu šalát, ale iba ako príloha k Rigantoni Carbonara.:-)
A niekto ma dobre pozná. Nie, som človek, ktorý si môže jesť, čo chce, zostávam štíhla. Áno, môže to byť nespravodlivé, ale nemôžem si pomôcť.
Za 32 rokov som nikdy nemal viac ako 60 kg bez ohľadu na to, čo a koľko som zjedol.
Opäť späť do svojej mladosti ... ako súťažný športovec som musel byť VÝKON, aby som vyhral turnaje. Nikdy to nebolo o dobrej postave alebo plochom brušku. To bol iba vedľajší účinok.
A stále je to dnes! Funkcia a výkon majú prednosť pred vzhľadom! Skutočnosť, že šesťbalenie nie je pre ženu ľahké dosiahnuť, a že je to pozitívny vedľajší účinok môjho všeobecného atletizmu a fitnes, je skvelá!
Som príliš chudý, vychudnutý alebo dokonca anorektický? .
Každý, kto pozná naše fotografie alebo videá z tréningu, vie, že tento výkon by ste nedokázali dosiahnuť, keby ste boli iba chudí a vychudnutí. Potrebujete na to svaly a nie príliš málo alebo čo si myslíte o tom, čo vytiahnem váhu vlastného tela + 8 kg kettlebell hore na hrazde na nohe?
Skúšali ste to už skôr Dokážete sa - teda iba s hmotnosťou vlastného tela - vytiahnuť? Alebo ženy neznášajú push-upy, koľko toho môžete na svojich nohách robiť správne?
Nemyslím to zle, len chcem ukázať, že to, čo robíme, má funkciu a vzhľad, ktorý z toho vyplýva, je príjemným vedľajším účinkom !
Prečo toľko žien nedokáže robiť kliky alebo sa nedokáže vytiahnuť? Môže to byť z rôznych príčin, myslím si, že je to komplex príliš málo svalov, príliš malého napätia tela a možno príliš veľkej telesnej hmotnosti.
Možno by vás zaujímalo, prečo by ste mali byť schopní sa zdvihnúť? Nemusíš. Ale už som sa nachádzal vo veľmi hlúpej situácii, keď by som bol šťastný, keby som bol schopný, keď som spadol do malého jazera, keď mi banka pri záchrane môjho psa vykĺzla a nemohol som sa vytiahnuť na vyhodené čiary, a teda nemohol vyjsť z bazéna.
Teraz môžem. Dokonca aj s ďalšou váhou 8 kg, ale nie preto, že som robil príťahy, ale preto, že som celkovo celkovo viac atletický, mám viac napätia tela a viac svalov.
Niektorí sa na našom tréningu usmievajú, pretože nedvíhame činky. Rád všetkých pozývam a som zvedavý, kto vydrží 100 burpeesov v rade, vystrelí 100 klikov alebo skočí so mnou zo stoja na 70cm box.
Všetko sú to cviky, kde je dopyt po celom tele a je možné ich dosiahnuť, iba ak telo funguje jednotne!
Určite nie som prehliadkovým mólom na tomto svete, keď sa môžem priblížiť iba cvičeniu. Prečo. pretože majú len toľko svalov, aby dali jednu nohu pred druhú, ale to je asi tak všetko.
Áno, tu súhlasím. Týmto dievčatám sa nedarí! Majú málo telesného tuku, ALE nemajú takmer žiadnu svalovú hmotu, a preto vážia podstatne menej.
Dal som si tú námahu, aby bol rozdiel jasný.
Tu vidíte model na móle, ktorý má na jednej strane veľmi málo telesného tuku a malú váhu, ale má tiež len toľko svalov, aby sa udržal na nohách.
S výškou 1,75 m má telesnú hmotnosť približne 50 kg a percento telesného tuku približne 12-14%.
ÁNO, to nič nie je, súhlasím!
Som vysoký 1,76 m, vážim 58 kg a tiež mám nízke percento telesného tuku 14%, A.BER tých 8 kg navyše, ktoré mám, je čo? Správne svaly.
Kto je teda teraz vychudnutý a kto atletický, fit a zdravý?
Nikdy nebudem veľká, každý deň ani nezískam silu z rýchleho občerstvenia, takže budem vždy štíhla. Rozdiel je iba v tom, či sú moje svaly viditeľné alebo nie kvôli nižšiemu percentu tuku v tele.
Čo ak som starý a pokrčený? Poviem ti, keď príde čas. Teraz po prvýkrát žijem dnes a pokiaľ budem v dobrej fyzickej kondícii, budem športová a vyzerať športovo.