Nadmerná definícia

Vodný stavovec, ktorého mäso má nutričné ​​zloženie podobné zloženiu jedlého mäsa vtákov a cicavcov.
Ryba prináša toľko bielkovín ako mäso (16 až 20 gramov bielkovín na 100 gramov). Obsahuje tiež veľa minerálov (draslík, chlór, sodík, vápnik atď.), Stopové prvky (zinok, fluór, mangán, jód atď.) A vitamíny skupiny B. Mäso z tučných rýb, rovnako ako pečeň všetkých rýb, obsahuje tiež vitamíny. a a D.
Energetická hodnota rýb sa pohybuje od 70 do viac ako 200 kilokalórií na 100 gramov v závislosti od ich obsahu tuku: menej ako 1% pre slabé ryby; medzi 1 a 5% pre polotučné ryby; medzi 5 a 15% pre tučné ryby. Odporúča sa konzumovať ho najmenej dvakrát týždenne.

nadmerná

Zostaňte informovaní o vývoji epidémie koronavírusov v Rumunsku! Chráňte sa a chráňte ostatných dodržiavaním preventívnych opatrení odporúčaných úradmi.