Nadmerná spotreba vody môže byť zdraviu škodlivá
Prihlásiť sa
Vytvoriť účet
Obnova hesla
Diéta a fitnes
Nadmerná konzumácia vody môže byť zdraviu škodlivá aj napriek známym radám, ktoré by sme mali hydratovať čo najlepšie počas celého dňa. Príliš veľa vody môže narušiť určité procesy v tele.
Na stimuláciu koncentrácie a zníženie intenzity migrény alebo dokonca na zníženie hladu sa odporúča medzi šiestimi a ôsmimi pohármi vody.
Ale tí, ktorí sa napríklad poriadne potia, by to nemali kompenzovať tým, že pijú veľa vody. „Účinok je niekedy naopak. Ak niekto vypije viac vody, ako je potrebné, telo sa potí pri snahe zbaviť sa nadbytočného množstva, “tvrdí profesor Mark Whitley, chirurg a zakladateľ londýnskej kliniky, ktorá nesie jeho meno, podľa Daily Mail, citovaného spoločnosťou Agerpres.
Príliš veľa vody môže tiež spôsobiť nespavosť. „Keď zaspávame, náš mozog uvoľňuje antidiuretický hormón, ktorý spomaľuje činnosť obličiek a dáva nám zabudnúť na potrebu nočného močenia,“ hovorí Whitley. Na druhej strane, ak večer skonzumujete príliš veľa vody, prebytočná tekutina v tele prekročí možnosti hormónu ADH a za úsvitu sa zobudí na toaletu, po ktorej nasleduje váha opätovného zaspávania.
Nadbytočná voda (niekoľko litrov, nie niekoľko pohárov navyše) môže tiež spôsobiť poruchy hladiny solí a minerálov v tele, čo vedie k nesprávnemu fungovaniu obličiek. Aj otrava môže viesť k smrti.