Nadmerné ovocie vás môže pripraviť o tuk

Mnoho ľudí konzumáciu ovocia zneužíva v nádeji, že schudnú najmenej o pár kilogramov, špecialisti však varujú, že ovocie môže mať dokonca opačný účinok. „Pri nadmernej konzumácii môžu plody vďaka relatívne vysokému kalóriu pribrať. Plody sú dobré, ale konzumujú sa s mierou “, radí prof. Univ. Dr. Maria Moţa, prednostka kliniky pre cukrovku, výživu a metabolické choroby Núdzovej nemocnice v okrese Craiova, informuje denník Gândul.

Jablká a dule patria do kategórie nízkokalorických plodov. 100 gramov takéhoto ovocia obsahuje 10 gramov sacharidov a 40 kalórií. Kilogram dule teda dosahuje asi 400 kalórií. Na opačnom póle sa nachádzajú takzvané sladké ovocie - banány a hrozno. Špecialista tvrdí, že z hľadiska kalórií ide o najnebezpečnejšie ovocie. „Jeden kilogram banánov, tj asi šesť kusov, dosiahne až 800 kalórií, teda dvojnásobok jabĺk alebo dule,“ varuje prof. Dr. Moţa.