Nadváha a obezita - GRIN

Akademická práca, 2004

20 strán, známka: 1,0

Christian Knoll (autor)

Obsah

2 Stav motorickej výkonnosti u detí

detí dospievajúcich

3 Aký druh pohybu a športu deti a mladí ľudia potrebujú?

4 Čo môžu triedy telesnej výchovy alebo športoví pedagógovia robiť pri liečbe obezity?

5 Prevencia obezity cvičením, cvičením a fyzickou aktivitou?

Bibliografia (vrátane ďalšej literatúry)

1. Úvod

„Moderná spoločnosť je na dobrej ceste k tomu, aby sa vďaka zvýšenej technickej mobilite stala čoraz fyzickejšou nehybnosťou.“ [1]

V našom každodennom živote je fyzický pohyb nevyhnutný iba v obmedzenej miere z dôvodu pokroku v technológii: auto sa používa na každú malú vzdialenosť, takmer v každej budove je teraz výťah, veľa času trávi sedením pred televízorom alebo počítačom. Športové kluby sa naopak sťažujú na čoraz väčší pokles počtu členov. Dôsledky tohto nedostatku pohybu sú takzvané choroby životného štýlu, bolesti chrbta a obezita.

Tento katastrofálny vývoj sa netýka iba dospelých, ale aj mnohých detí a mladých ľudí. Už na základnej škole trpia poruchami držania tela, obezitou, pohybovými poruchami, ale aj problémami s pozornosťou a koncentráciou. [2]

Nedostatok pohybu nie je len zdravotné riziko pre deti a mladých ľudí.

V predkladanej práci je preto predstavená téma pohybu, športu a pohybovej aktivity u detí a dorastu. Cieľom je objasniť, na akej úrovni pohybových schopností sú v súčasnosti deti a dospievajúci a aké druhy pohybu a športu sú potrebné na udržanie zdravia a kondície. Ďalej je definovaná úloha učiteľa športu, ktorý musí na svojich hodinách pracovať s obéznymi študentmi, aby mohol čo najskôr vykonávať preventívne práce. Na záver sa bude opäť diskutovať o cvičení, športe a fyzickej aktivite na prevenciu nadváhy a obezity.

2 Stav motorickej výkonnosti u detí

Pred 20 rokmi bolo pre deti samozrejmosťou veľa pohybu: Dovákali sa vonku a testovali svoje vlastné fyzické schopnosti. V súčasnosti vyzerá situácia inak v dôsledku zmien v spoločnosti (zmeny životného štýlu). Deti nachádzajú vo svojom okolí čoraz menej prirodzených priestorov na hranie a pohyb, v ktorých môžu spontánne a bezpečne prejaviť nutkanie pohybovať sa. Plánovaním voľného času s organizovanými podujatiami (hudobná škola, tenisový výcvik, výučba jazdy na koni atď.) Už nie je priestor pre inštinkt dieťaťa. Okrem toho sú deti a mladí ľudia čoraz pasívnejší a trávia veľa času pred televíziou, počítačom alebo videohrami. Kvôli výslednému nedostatku herných partnerov je poškodené ich skupinové a spoločenské správanie. Ďalším problémom je prehnane ochranný štýl výchovy mnohých neistých rodičov, prostredníctvom ktorého obmedzujú svoje dieťa v jeho spontánnej hre a pohybovom úsilí. [3]

V Nemecku sa všeobecne predpokladá, že 40 až 60% detí má posturálne slabosti/poruchy držania tela, 30 až 40% slabé koordinácie, 20 až 30% detí má zlý kardiovaskulárny a dýchací systém a asi 15% z nich má abnormálne psychosociálne účinky. Správanie. [4]

Súčasné štúdie vedcov v odbore športu potvrdzujú aj fyzicky dezolátny stav detí. Pri porovnaní motorických schopností 10-ročných chlapcov v rokoch 1976 až 1996 zistili enormný pokles výkonnosti. V roku 1976 chlapci zvládli priemerne 16,3 kliknutí za 30 sekúnd, v porovnaní s iba 12,4 v roku 1996. V 6-minútovom behu bežali chlapci vtedy 1024 m a teraz iba 876 m. Pri ohýbaní trupu dosiahli chlapci v roku 1976 2,96 cm, v porovnaní s chlapcami v roku 1996 dosiahli iba -3,43 cm. [5]

Toto je však len malá časť utrpenia: Fyzická výkonnosť nemeckých detí sa celkovo zhoršila až o 20%.

Podľa štúdie Bösa (citovaná z Fit For Fun), v ktorej bolo testovaných 1 500 študentov z 33 škôl, chýbajú najmä základné zručnosti beh, skákanie, hádzanie a lezenie. Športový pedagóg citovaný v tomto článku Dr. Rusch tento predpoklad potvrdzuje, pretože v „Mníchovskom teste kondície“ v roku 2001 iba ¼ študentov dosiahlo priemernú hodnotu z roku 1986. Aj keď sa stále dosahujú dobré výsledky, prevažujú zlé až veľmi slabé výsledky. Dlhodobé porovnanie fyzickej stavby 10-ročných chlapcov objasňuje, prečo by to mohlo byť: v roku 1976 boli chlapci priemerne 143 cm vysokí, vážili 35 kg a mali BMI 16,9. Iba 16% malo nadváhu. Naproti tomu chlapci mali v roku 2002 v priemere 143 cm, hmotnosť 38 kg a BMI 18,3. Počet chlapcov s nadváhou sa takmer zdvojnásobil na 31%. Jedným z možných dôvodov je to, že detský svet pohybu sa čoraz viac stáva „svetom sedenia“. Sedemdňový cvičebný denník s 1000 deťmi vo veku od 6 do 10 rokov ukázal, že budú ležať 9 hodín denne, sedieť 9 hodín, stáť 5 hodín a pohybovať sa iba 1 hodinu. [6]

Na základe vlastných pozorovaní na stážach vo všeobecných školách a tiež na stážach špecialistov môžem potvrdiť, že motorické zručnosti študentov sú veľmi slabé. Takmer v každej triede vynikajú žiaci kvôli motorickým deficitom. Je pre nich ťažké bežať dozadu bez toho, aby sa obzerali alebo padali dolu, nemôžu bežať päť minút bez toho, aby im úplne nedýchal dych, ich schopnosť vyváženia zanecháva veľa želaní a už sa nedajú vykonávať najjednoduchšie pohyby motora. Jedným z možných dôvodov je to, že takmer nikto zo študentov nepracoval v športovom klube a uprednostnil pred športom iné voľnočasové aktivity.

Mnoho ďalších učiteľov tiež potvrdzuje zvyšujúci sa pokles kognitívnych a koordinačných výkonov, ako aj zvýšené deficity motorického a sociálneho správania študentov. [7]

V modeli projektu Karlsruhe pre zdravie detí sa na testovanie fyzickej výkonnosti a zdatnosti detí vo veku od 3 do 6 rokov použil štandardizovaný motorický test. Tieto výsledky sa porovnali s rovnako starými deťmi s nadváhou. V mnohých oblastiach vykázali deti s normálnou hmotnosťou výrazne lepšie výsledky ako deti s nadváhou. Pôvodne sa však zistilo, že ľudia s nadváhou nie sú nevyhnutne imobilnejší ako ľudia s normálnou hmotnosťou. Avšak so zvyšujúcou sa intenzitou cvičenia testovaných predmetov sa rozdiely zväčšovali v výhodu oproti normálnej hmotnosti. [8]

K takým negatívnym výsledkom dospeli aj ďalšie štúdie o úrovni motorického výkonu u detí a dospievajúcich. Úroveň motorickej výkonnosti detí a dospievajúcich v Nemecku sa neustále zhoršuje, rozdiely medzi nadváhou a normálnou hmotnosťou sa zväčšujú a zvyšuje sa nedostatok pohybu.

Za týchto okolností sa nemožno čudovať, že počet detí a dospievajúcich s nadváhou tak drasticky rastie, pretože nedostatok pohybu významne prispieva k rozvoju obezity. Nedostatok pohybu však nie je jedinou príčinou obezity. Ľudia s nadváhou sú zvyčajne fyzicky menej aktívni ako štíhli ľudia, ale je to spôsobené aj tým, že fyzická aktivita je pre nich náročnejšia, a preto sa im obvykle vyhýbajú. [9]

Musí sa preto objasniť, ktorá fyzická aktivita je vhodná pre deti a dospievajúcich a ktoré možnosti cvičenia a športu sú užitočné pri prevencii a liečbe obezity.

3 Aký druh pohybu a športu deti a mladí ľudia potrebujú?

Ako už bolo spomenuté, hracie a pohybové oblasti detí a mladých ľudí sú v dnešnej dobe výrazne obmedzené. Vo voľnom čase radšej sedia pred televízorom alebo počítačom, ako by ich mali tráviť motorickými aktivitami, ako sú hry, šantenie v prírode alebo v športovom klube.

Čo sa však dá dnes urobiť proti obmedzeniu možností pohybu detí a aké športové aktivity deti a mladí ľudia potrebujú?

Ak pravidelne športujete, výrazne sa zlepší ich fyzická kondícia: zabráni sa riziku kardiovaskulárnych chorôb, vysokého krvného tlaku, porúch metabolizmu lipidov alebo obezity. Pravidelným cvičením navyše zabraňujú zvýšenému výskytu nesprávneho držania tela, ako aj motorických, koordinačných a kognitívnych deficitov. [10]

„Navyše, cez všetkých sprostredkovateľov, mysliteľov a výhovoriek nie je šport iba zábavou pre hlúpych ľudí, ale aj cestou k poznaniu. Celý kognitívny výkon sa začína pohybom. “[11]

„V žiadnej inej fáze života nie je pohyb taký dôležitý ako v ranom detstve. Pohyb a hra sú základné formy života dieťaťa; silná túžba po pohybe je spojená so zdravým fyzickým a duševným vývojom. Keď sa deti pohybujú, rozumejú svojmu prostrediu a prostredníctvom rôznych pohybových skúseností podporujú senzomotorický vývoj. “[12]

Už v ranom detstve (do veku okolo 3 rokov) by sa preto malo klásť dôraz na poznanie, že je možné len ľubovoľne rozlišovať medzi pohybom, cítením a myslením a že každé správanie obsahuje motorické, emočné a kognitívne aspekty. Pre deti je cvičenie dôležitým prostriedkom na absorbovanie informácií z ich okolia a testovanie ich fyzických schopností. V tomto veku znamená podpora fyzickej aktivity podporu celej osobnosti. Je preto dôležité, aby deti mohli zbierať čo najrozmanitejšie pohybové zážitky, ktoré ovplyvňujú ich fyzické prostredie, predmety, ktoré sa dajú hýbať, alebo akustické a optické podnety, ktoré možno sami špecifikovať alebo generovať. [13]

V predškolskom veku (3 - 7 rokov) je hlavným cieľom telesná výchova, gymnastika a šport dať priestor prirodzenej radosti dieťaťa a tým podporiť blahobyt a všeobecné zdravie.

V tomto veku je dôležité rozvíjať motorické schopnosti, zručnosť, obratnosť a vytrvalosť. Malo by to však stále prebiehať hravou formou prostredníctvom ponúk, ktoré môžu deti využiť, a zatiaľ nie prostredníctvom špeciálneho školenia. Z tohto dôvodu sú dôležité cvičebné plochy vhodné pre deti v blízkosti bytu a detských ihrísk. Pretože tieto možnosti už často nie sú zaručené, materské školy a športové kluby by už mali ponúkať vhodné cvičebné programy pre túto vekovú skupinu. [14]

Na druhej strane deti v školskom veku potrebujú rozsiahlejšiu a dostatočnú škálu ihrísk vhodných na cvičenie, otvorených priestranstiev, futbalových ihrísk, miest na bicyklovanie, skateboarding a inline korčuľovanie. Škála športových klubov je veľká, stále sa však sťažujú na pokles členov. Školské športy už tiež nie sú optimálne, pretože v učebných osnovách je príliš málo športových hodín a chýbajú vyškolení učitelia športu. [15]

Deti sú od začiatku závislé na fyzickom cvičení a aktivite, aby sa mohli správne rozvíjať a aby boli zdravé a fit. Aké dôležité je však cvičenie pre deti s nadváhou a obezitou?

[1] www.familienhandbuch.de/cmain/f_Fachbeitrag/a_Erziehungsgebiete/s_728.html z 26. augusta 2004

[3] pozri www. Familienhandbuch.de/cmain/f_Aktuelles/a_Kindliche_Entwick/s_596.html od 27. augusta 2004

[4] pozri Sportjugend im LandesSportBund NRW e.V. (Hrsg.), Übergewichtige Kinder 2004, s. 9.

[5] pozri Brammen, Hatje, Sklamali sme svoje deti? 2002, s. 44.

[7] pozri Ketelhut, Kerstin: Nedostatok pohybu v detstve. Zdravie a fitnes súčasných detí? In: Deutsche Zeitschrift für Sportmedizin Zv. 51 (2000) H. 10, s. 350.

[8] pozri Bappert, Susanne; Woll, Alexander; Bös, Klaus: Rozdiely v motorickej výkonnosti u detí s nadváhou a normálnou hmotnosťou predškolského veku. In: Attitude & Movement Vol. 23 (2003) H. 3, S. 35ff.

[9] pozri Hauner, Berg, Körperliche Bewegungs 2000, s. 769.

[10] pozri Ketelhut, Bewegungsmangel 2000, s. 350.

[11] Thimm, Moved Childhood 2004, s. 181.

[12] Nemecká spoločnosť pre športovú medicínu a prevenciu (DGSP): Deti potrebujú pohyb. Odvolanie zo sekcie športu detí a mládeže. In: Deutsche Zeitschrift für Sportmedizin Vol. 54 (2003) H. 4, P. 7.

[13] pozri www.familienhandbuch.de/cmain/f_Fachbeitrag/a_Erziehungsbereich/s_656.html od 30. 8. 2004

Nadváha a obezita. Úloha cvičenia a športu ako preventívnej práce u detí a dospievajúcich Univerzita v Osnabrücku Stupeň 1.0 Autor Christian Knoll (Autor) Rok 2004 Rozsah 20 Katalógové číslo V285893 ISBN (eBook) 9783656857952 Veľkosť súboru 488 KB Jazyk nemčina Kľúčové slová nadváha, obezita, rola, pohyb, šport, preventívna práca, deti, dospievajúci Cena (eBook) 12,99 € práca citujúca Christiana Knolla (autor), 2004, nadváha a obezita. Úloha cvičenia a športu ako preventívnej práce u detí a dospievajúcich, Mníchov, GRIN Verlag, https://www.grin.com/document/285893

  • Zatiaľ žiadne komentáre.