Majú fajčiari menej výdrže FIT FOR FUN vedomosti

menej

Fajčia a cvičia, dokonca úspešne. Určite týchto kandidátov poznáte. V závodnom športe sú zriedkavé. Mario Basler, Wayne Rooney - Rebeli trávnika. Ak potiahnete žeravú tyčinku, robíte si zle. Pretože fajčenie okamžite znižuje športový výkon, pretože znižuje schopnosť krvi absorbovať kyslík. Presne okolo 15 percent, ako uvádza Nemecké centrum pre výskum rakoviny. V štúdii na univerzite v Tübingene, katedre športovej medicíny, sa tiež dokázalo, že Schopnosť trénovať vytrvalostný výkon je negatívne ovplyvnená fajčením sa stáva. Takže keď robíte kardio, sabotujete sa fajčením.

Takto vaše telo reaguje na fajčenie

To sa vo vašom tele deje, keď fajčíte: červené krvinky zodpovedné za transport kyslíka sú obsadené oxidom uhoľnatým (CO). V dôsledku toho je narušená ich schopnosť transportovať kyslík. Potrebujete ale kyslík, aby ste mohli trénovať v anaeróbnej oblasti. Štúdia z Tübingenu dokázala jasne preukázať, že anaeróbny prah je výrazne vyšší u nefajčiarov ako u fajčiarov. Fajčiari potom nemajú na dosiahnutie týchto hodnôt žiadne školenie.

Nikotín v športe pre lepší výkon?!

Aj keď sú výsledky také jednoznačné, v súčasnosti existuje v profesionálnom športe trend smerom k užívaniu vysokých dávok nikotínu. Nie však prostredníctvom bežných cigariet, ale prostredníctvom elektronických cigariet alebo v zmesi so soľou ako perorálna dávka nikotínu. Cieľom je zvýšiť schopnosť reagovať a sústrediť sa. Krátkodobo profituje z nikotínu. Pre tímových a loptových športovcov by mohol vyjsť zložitý výpočet: Plus v koncentrácii preváži mínus vo vytrvalostnej oblasti. Už teraz prebiehajú snahy o zaradenie nikotínu do dopingového zoznamu.