Nadváha a obezita; Klinika na Korze

Film na tému obezita (nadváha)

nadváha

Známky psychogénnej obezity.

Nadváha spôsobená psychickými príčinami (psychogénna obezita) nie je napriek frekvencii predpokladanej odborníkmi samostatným klinickým obrazom, ako je napríklad záchvatové prejedanie. Postihnutí sa zvyčajne prejedajú a trpia svojou vysokou hmotnosťou. Často si však ani neuvedomujú emočné pozadie svojho utrpenia. Preto často vyhľadávajú pomoc pri diétach a programoch na chudnutie. Aj keď psychoterapia pre základnú poruchu stravovania alebo v koncepcii anti-diéty by bola často užitočnejšia.

Závislosť od jedla na reguláciu pocitov.

Ľudia s psychogénnou obezitou často používajú jedlo na zvládnutie nepríjemných pocitov, ako je hnev, nuda, smútok alebo osamelosť. Prírastok hmotnosti niekedy nevedome slúži na vytvorenie „ochranného brnenia“ pred nadváhou. To platí najmä vtedy, ak sú kritika alebo odmietnutie vnímané ako veľmi stresujúce alebo ak existuje vysoká potreba harmónie. Pomerne často sú však vnútorne veľmi citliví a zraniteľní a používajú jedlo ako spôsob regulácie emócií a „náhradnej spokojnosti“.

Kde nájdem pomoc s obezitou?

Pri liečbe obezity majú pacienti opakovane pocit, že je možné úbytok hmotnosti pomocou diét. Zistila však, že potom rýchlo pribrali, pretože nedokázali natrvalo zmeniť svoje stravovacie správanie. V takýchto prípadoch je na trvalé zníženie hmotnosti potrebné nájsť ďalšie stratégie zvládania vnútorného pozadia stravovacieho správania. Koncept proti diéte má potom oveľa väčší zmysel ako znižovanie príjmu kalórií.

Literatúra na tému obezita/nadváha.

Viac o nadváhe/obezite

Ak sa chcete dozvedieť viac o nadváhe/obezite, kliknite na príslušné nadpisy častí.

Čo je to obezita

Stravovanie z frustrácie

Diétne šialenstvo a ideál štíhlosti

Obézni ľudia často vyhľadávajú pomoc pri diétach. Zakaždým, keď sa objaví každá nová strava, verí sa, že sa už našlo ideálne riešenie, vyskúša sa každé nezmyselné pravidlo v strave (napr. Žiadne sacharidy po 18:00, jedlo bez sacharidov atď.). Sociálne médiá tu často nepomáhajú, pretože existuje veľa neúčinných a často protichodných „tipov“ alebo „zlatých pravidiel“. Táto reštriktívna túžba spolu so zníženou bazálnou rýchlosťou metabolizmu spôsobenou pôstom vedú k takzvanému jo-jo efektu. Preto je pre ľudí s psychogénnou poruchou stravovania oveľa užitočnejšia diéta ako znižovanie kalórií. Paradoxne reštriktívny ideál štíhlosti v našej spoločnosti práve viedol k zvýšeniu obezity. Naopak, sociálna koncepcia krásy a štíhlosti môže viesť k sekundárnej psychologickej patologizácii, pretože ľudia s nadváhou majú problémy s vlastnou hodnotou, nedostatkom partnerov a depresívnym stiahnutím.

Multidimenzionálny koncept v Klinik am Korso

Klinik am Korso funguje podľa koncepcie proti diéte. Sme presvedčení, že zákazy a obmedzenia nepomáhajú a v konečnom dôsledku iba zvyšujú nadmerné stravovanie a hladový hlad. Podľa nášho názoru osoby postihnuté obezitou nemusia byť disciplinovanejšie ani regulovanejšie. Najlepšou pomocou je skôr prispieť k vyváženému a uvoľnenému správaniu pri jedle. Naši pacienti by sa mali od nás naučiť vnímať hlad a sýtosť (opäť), dobre ošetrovať svoje telo a dodávať mu dostatočnú výživu. K tomu je často potrebné pracovať na emočnom hladu a na stratégiách, ako sa s ním vyrovnať inak ako s jedlom.

Merateľný úspech

Diagnóza nadváhy/obezity

Nadváha a/alebo obezita naznačujú nárast telesného tuku, ktorý presahuje normálnu hladinu. Základom pre hodnotenie je rozdelenie do hmotnostnej klasifikácie WHO podľa indexu telesnej hmotnosti (BMI), v angličtine body mass index. Táto hmotnostná klasifikácia je kvocientom hmotnosti a výšky k druhej mocnine kg/cm²; teda BMI.

Váhová kategória

Zdravotné riziko

Obezita sa chápe ako chronická porucha zdravia, ktorá je spojená s mnohými sprievodnými chorobami a následnými rozsiahlymi škodami. Odhaduje sa, že nadváha a obezita tvoria asi 5% všetkých výdavkov na zdravotníctvo v rozvinutých krajinách.

Rozloženie tuku u ľudí s nadváhou/obezitou

Okrem rozsahu obezity je pre metabolické (metabolizmus) a kardiovaskulárne (kardiovaskulárne) zdravotné riziko rozhodujúci aj typ distribúcie tukov. Na posúdenie je možné určiť pomer obvodu pása a bokov, takzvaný pomer pása a bokov (obvod pása/obvod bokov = WHR). WHR by mala byť pod 1,0 pre mužov a pod 0,85 pre ženy. Ak sú hodnoty vyššie, hovorí sa o brušnej obezite, to znamená, že veľká časť telesného tuku je v brušnej oblasti. Pacienti s touto formou obezity sú oveľa viac ohrození.
Ďalším parametrom na klasifikáciu obezity je veľkosť pása. Podľa Pouliot (1994) * existuje mierne zvýšené riziko, ak je obvod pása nad 94 u mužov a nad 80 u žien. Riziko sa výrazne zvyšuje pri obvode pása nad 102 cm u mužov a nad 88 cm u žien.

Literatúra:
Pouliot MC, Despres JP, Lemieux S, Moorjani S, Bouchard C, Tremblay A, Nadeau A & Lupien PJ (1994): Obvod pása a priemer brušnej sagitálnej oblasti: najlepšie jednoduché antropometrické indexy akumulácie tukového tkaniva v brušnej dutine a súvisiace kardiovaskulárne riziko u mužov a ženy. Na. J. Cardiol. 73, 460-468.

Epidemiológia obezity

Takmer každý druhý dospelý človek v Nemecku má výraznú nadváhu a zo zdravotných dôvodov by mal schudnúť. Predpokladá sa, že asi 20% populácie má BMI> 30.

Pomoc s nadváhou/obezitou

Náš koncept ústavnej psychoterapie obezity sa zameriava na

  • Zmeny porúch stravovania (anti-diéta)
  • Zaveďte vhodné cvičenie
  • Rozvíjanie primeraného pocitu vlastnej hodnoty
  • Riešenie konfliktov

Patrí k tomu

  • Psychoterapia pre alternatívne riešenie základných problémov
  • Informácie o primeranej výžive, veľkostiach porcií a zložení potravy
  • Liečba obezity zameraná na diétnu terapiu pomocou behaviorálnych prvkov, ako je nákupný tréning, terapeutické varenie, plánovanie jedla, porciovanie atď.
  • Program cvičení obezity (ranné cvičenie, cvičebná terapia, plávanie, nordic walking, tréning chrbta) tiež

Liečba v Klinik am Korso výslovne neriadi sa stravovacím konceptom. Zastávame názor, že zákazy a znížené jedlo poškodzuje pocit hladu a sýtosti; Telo navyše pri diéte prepne na „nízky plameň“ a zníži jeho spotrebu. Preto ľudia zvyčajne po diéte opäť priberú viac, ako počas diéty stratili - známy „jojo efekt“. Okrem toho sa len veľmi málo ľudí dokáže celoživotne disciplinovať. Oveľa väčší zmysel má jesť dostatočne, ale nie nadmerne. Potom sa telo samo snaží dosiahnuť normálnu hmotnosť. Preto sa riadime koncepciou proti diéte, pri ktorej nie je vylúčené žiadne jedlo, vyhýbame sa iba umelým sladidlám a látkam zvyšujúcim chuť, pretože bránia rozvoju zdravého pocitu sýtosti.

Najmä fyzické cvičenie znamená pre ľudí s nadváhou veľké úsilie. To je jeden z dôvodov, prečo je cvičebný program na obezitu povinnou súčasťou terapie, t. J. Je povinný, ak je to fyzicky možné. Naši pacienti trénujú každý deň v skupinách pod odborným vedením. Ak bude tréning prebiehať správne, čoskoro sa dostaví tréningový efekt, ktorý vedie k zlepšeniu fyzickej výkonnosti a redukcii hmotnosti. Ďalším pozitívnym účinkom cvičebnej terapie je posilnenie sebavedomia a zníženie depresie. Tieto účinky sú zvyčajne presvedčivé a motivujúce.

Veľmi dôležitý je aj prenos poznatkov o zdravotných aspektoch fyzickej činnosti. Cieľom je viesť a motivovať pacientov k dlhodobej fyzickej aktivite.
Dlhodobým cieľom našej psychoterapie je, aby naši pacienti

  • Cítite sa lepšie a prijímate samého seba,
  • znovu získať normálne stravovacie návyky,
  • dosiahnuť trvalé mierne chudnutie,
  • zvýšiť ich fyzickú aktivitu,
  • zlepšiť ich fyzickú a odolnosť,
  • zlepšiť ich duševnú odolnosť,
  • pravdepodobnosť chorobnosti a úmrtnosti klesá.

Psychoterapia môže obéznym ľuďom pomôcť prežiť šťastnejší život tým, že im umožní lepšie znášať bolestivé pocity, viac si vážiť seba samého a menej znehodnocovať svoje telo. Znižuje sa tak riziko prejedania sa, najmä nadmerného stravovania. Na rozdiel od iných chorôb sa obezita dá len ťažko skryť, a preto sa obéznym ľuďom na verejnosti zvyčajne pozerá, obdivuje ich a zosmiešňujú. Z tohto dôvodu sa často vyhýbajú miestam, kde sú terčom posmechu a diskriminácie. Spolu so stigmatizáciou nadváhy existujú aj značné psychosociálne komplikácie z obezity. Pre komplexnú pomoc preto nie je dôležité iba zmeniť výživové správanie podľa koncepcie proti diéte, ale tiež pracovať na sebaúcte a sebaprijatí.