Nadváha chudne natrvalo, individuálne a zdravo
Obezita je definovaná ako hromadenie tuku nad normálnu hodnotu.
Asi 35% Nemcov má nadváhu.
15% trpí obezitou (obezitou).
The BMI (Index telesnej hmotnosti). Opisuje vzťah medzi výškou a hmotnosťou u ľudí.
Toto je definované ako podiel hmotnosti v kilogramoch vydelený druhou mocninou veľkosti.
Muž vysoký dva metre a vážiaci 100 kilogramov by mal preto BMI 25.
V rozmedzí od 25 do 30 rokov hovoríme o nadváhe. Od BMI 30 hovoríme o obezite.
Používa sa novší vzorec Pomer pása a bokov. Opisuje pomer medzi pásom a bokmi. To možno vypočítať takto: Meranie pása v centimetroch vydelené meraním bokov v centimetroch. Malo by to byť menej ako 1 pre mužov a menej ako 0,85 pre ženy. To je zaujímavé tým, že máme podrobné informácie o Rozloženie tuku prijímať. Tak je to aj v prípade tzv Apple typ brušný tuk výraznejší. Tento brušný tuk nesie oveľa vyššie riziko vzniku kardiovaskulárnych chorôb, pretože je zložený inak ako zvyšok tuku.
Dokonca aj jediné meranie Obvod pása sa považuje za veľmi zmysluplné. Platí toto: o Muži s obvodom pása nad 94 Centimetre a o Ženy nad 80 centimetrov je tu výrazne zvýšená riziko, o Ischemická choroba srdca, cukrovka 2. typu alebo srdcový infarkt a mozgová príhoda.
Príčiny:
Existuje Nerovnováha medzi príjmom potravy a výdajom energie. Ide predovšetkým o chýbajúci pohyb. Začína sa to v detstve. Naše deti sa hýbu oveľa menej ako predtým. Vďaka používaniu počítačov a iných médií sedia čoraz viac. Existuje aj jeden nezdravá strava. Rýchle občerstvenie a nápoje obsahujúce kalórie sa často nachádzajú v jedálničku detí a dospievajúcich, ale zdravé jedlo je zriedkavé. Mnoho rodičov si už na varenie nenájde čas. Ak dieťa alebo dospievajúci kvôli podvýžive prekročili určitý hmotnostný limit, je oveľa ťažšie sa s ním vôbec hýbať. Nerovnováha medzi príjmom potravy a výdajom energie sa zhoršuje.
Po naučení sa stravovacie návyky v rodine často prijímajú, takže nasledujúce generácie musia často zápasiť s nadváhou.
Niekoľko kritických myšlienok k téme zásobovania potravinami: Naša ponuka potravín je väčšia ako kedykoľvek predtým: Všetko dostanete v každom ročnom období. ale: Nemôžete kúpiť nič, v čom č cukor alebo Kukuričný sirup je v cene. Geneticky modifikované organizmy sa nachádzajú v odhadovaných 70% všetkých spracovaných potravín. V dnešnej strave sú potraviny normou, ktorá je úplne vyrobená priemyselne vyrábané Látky existujú. Umelé prísady ako hydrogenované a čiastočne hydrogenované oleje, ktoré sa v mnohých štúdiách spájajú s rôznymi chronickými chorobami, ako je cukrovka, rakovina a obezita, sa vyskytujú takmer vo všetkých balených potravinách. Okrem toho príďte Konzervačné látky, látky zvyšujúce chuť a sladidlá.
Stravovanie zo smútku:
Nedostatok lásky, uznania, úspechu atď. Vedie mnohých ľudí k tomu, aby jedli viac. Vyzerá to ako akýsi tank, ktorý si vybudujete. Z krátkodobého hľadiska vedie jedlo k uvoľňovaniu endorfínov, ale aj k ešte väčšej nadmernej hmotnosti, ktorá sa potom vníma ako nedostatok: a Začarovaný kruh!
V škole sú tučné deti často šikanované a vylúčené. Počas puberty sa tieto deti rady stiahnu, pretože sa z hanby nechcú zúčastňovať na spoločných akciách (napr. Plávaní).
Ďalšie možné príčiny obezity:
Výživové nedostatky
príliš málo pitia
Užívanie liekov
stres
Závislosť
hormonálne poruchy
nedostatok spánku
Tiež a Nerovnováha črevnej flóry sa diskutuje ako príčina.
Riziká obezity:
Do Sekundárne choroby patria: ateroskleróza, cukrovka, infarkty, mŕtvica, depresie, deformácie kĺbov, gastritída, dna, obličky a žlčové kamene, syndróm spánkového apnoe, tukové choroby srdca.
Obezita je komplexný stav. Nestačí len obéznemu človeku povedať, aby menej jedol a viac cvičil. Zavádzajúce viery, ako napríklad: „Obezita je výsledkom nedostatku vôle a slabosti charakteru. ““!? je dôležité odhaliť pacienta a pracovať s ním.
Tiež liečim obezitu zmenou stravovania a stravovacích návykov, pretože väčšinu foriem obezity možno ovplyvniť stravou. Používajú sa tu neošetrené prírodné potraviny. Stravovanie sa stáva opäť vedomým procesom, ktorý dáva potešenie. Pitie je veľmi dôležitý faktor.
Teším sa na vaše volanie.
Môžete si tiež rezervovať termín online na domovskej stránke nižšie.
Podľa mojej naturopatickej praxe v Seligenstadte sú parkovacie miesta k dispozícii pred dverami.
Osobitná poznámka k zákonu o reklame na lieky (HWG): Terapeutické metódy ponúkané v mojej praxi nie sú založené na prísľubu uzdravenia. Z textov nemožno odvodiť, zaručiť ani sľúbiť zmiernenie ani zlepšenie chorobného stavu. Liečebné metódy uvedené v tomto dokumente sú alternatívnou medicínou, ktorá ešte nie je vedecky známa. Všetky informácie o vlastnostiach, účinkoch a indikáciách vychádzajú z poznatkov a skúseností v rámci samotných terapeutických metód.