Nadváha Najhlúpejšie výhovorky

Najhlúpejšie výhovorky pre nadváhu

2. 6. 2008, 17:08 | bri

výhovorky
Príčinou obezity je zvyčajne čokoláda. (Foto: Imago) Ťažké kosti, metabolizmus alebo žľazy - to všetko musí slúžiť ako dôvod pre ďalšie kilogramy. Tí, ktorí nemajú radi šport, často hovoria: „Moji rodičia už boli tuční, musí to byť predispozícia.“ Váhy síce ukazujú úplne presne to, koľko vážime, ale neukazuje, či kosti tvoria kilá. Je vysvetlenie správne pre žľazy, kosti a gény? Odhaľujeme najbežnejšie výhovorky.

Kontrola výživy Jedzte zdravo?Získanie a udržanie štíhlosti Ako vyzerá dobrá strava

Kosti sú úžasne ľahké

„O kostiach sú hovadiny,“ hovorí doktorka Christine Graf, lekárka z kolínskej športovej univerzity. Ľudia majú viac ako 200 kostí, ale sú neuveriteľne ľahké. Tvoria asi dvanásť percent telesnej hmotnosti - takmer u každého. Výkyvy sú extrémne nízke. Takže väčšina kostí má hmotnosť menej ako desať kíl. Preto, ak sú dvaja ľudia rovnakej výšky, ale rozdielnej hmotnosti, kosti nie sú vysvetlením.

Príčinou býva obyčajný životný štýl

Na žľazy odkazuje aj Dr. Graf do ríše mýtov: "To platí iba pre extrémne málo ľudí. Napríklad pre niektorých so zníženou činnosťou štítnej žľazy. Väčšinou je to životný štýl," hovorí lekár.

Stupnica tuku poskytuje informácie

Ak chcete vedieť, prečo je to také ťažké, mali by ste stáť na stupnici tuku alebo nechať urobiť meranie lekárovi. Vo väčšine prípadov tvorí prebytočný tuk veľkú väčšinu telesnej hmoty. „Brušný tuk je obzvlášť nebezpečný,“ vysvetľuje športový lekár. To je hlavná príčina kardiovaskulárnych chorôb a cukrovky. Je to nebezpečné pre mužov s obvodom pása viac ako 102 centimetrov, pre ženy viac ako 88 centimetrov.

Je to metabolizmus?

Existujú ľudia, ktorí sú štíhli, ale takmer nijako nešportujú a môžu si dopriať jednu alebo dve sladkosti. Iní tučnejú už pri pohľade na čiernomorský koláč. „Stravujem sa normálne. Som pravdepodobne dobrý používateľ krmiva,“ často sa používa ako výhovorka. Inými slovami: Metabolizmus je len o polovicu nižší ako v tenkom a to, čo sa nespotrebuje, leží na bokoch. Vedci z Anglicka skutočne našli súvislosť medzi metabolizmom a obezitou. Merali metabolizmus tukov, normálnu hmotnosť a chudých ľudí. Výsledok opäť odhaľuje výhovorku, ktorú používajú tuční ľudia: čím väčšiu váhu majú testované osoby na váhe, tým vyšší je energetický výdaj a spotreba energie.

Svaly vás robia ťažkými

Jedinou výhovorkou, ktorá sa môže vzťahovať na atletické ťažké váhy, je váha svalov. Pretože sú ťažšie ako tuky. Svalnatí ľudia alebo siloví športovci majú často veľmi vysoký index telesnej hmotnosti (BMI) 27 až 30, a preto by sa považovali za nadváhu. BMI vyplýva z hmotnosti (v kilogramoch) vydelenej výškou (v metroch) na druhú.

Viac o chudnutí:Ak žalúdok zostane desať blokov na chudnutieŠtíhly, fit, šťastný športovec so spaľovačom tukov

Dôležitá poznámka: Informácie za žiadnych okolností nenahrádzajú odborné rady alebo ošetrenie vyškolenými a uznávanými lekármi. Obsah portálu t-online nemôže a nesmie byť použitý na nezávislé stanovenie diagnózy alebo začatie liečby.