Nadváha u detí Liliput; Salónik
Všeobecne sa obezita vyskytuje, keď príjem energie prekročí spotrebu energie. Príčiny sú rozmanité; Okrem psychologických faktorov, samozrejme, strava a rozsah fyzická aktivita zásadnú úlohu.
Najmä mladí ľudia sú vystavení silnej reklame z potravinárskeho priemyslu. Štúdia Nemeckej spoločnosti pre výživu zistila, že deti s nadváhou trávia viac ako dve hodiny denne pozerať TV.
Existujú aj také Dedičné faktory, čo môže viesť k obezite. Takzvané šetrné gény (Záchrana génov) diskutovali. V skorších dobách s opakujúcimi sa hladomormi mali ľudia preto genetickú výhodu, ak si dokázali príliš rýchlo vytvoriť zásoby, keď boli príliš kŕmení. Tiež sociálne príčiny sú známe; Podľa zdravotníckej štúdie berlínskeho Senátu malo v roku 2001 nadváhu asi dvakrát toľko začiatočníkov zo sociálne znevýhodnených skupín ako deti z rodín s vysokým sociálnym statusom.
Ale čo Využitie kalórií Je zaujímavé, že podľa štúdie Mayo Clinic neexistujú žiadne významné rozdiely medzi nadváhou a normálnou hmotnosťou, odhalila sa skôr úplne iná zložka: jedáci štíhlych testov sa stali nepokojnými a aktívnymi vďaka vysoko kalorickej strave a spálili až dve tretiny nadbytočných kalórií; ostatní ich ukladali ako kľučky do lásky.
Podľa nedávnej teórie Dhurandhara by mohol hrať rolu aj vírus, tzv Adenovírus 36 (Ad-36). Tento účinok sa doteraz preukázal iba u kurčiat a myší.
Okrem dedičnej dispozície, stravovania a nedostatku pohybu môžu existovať aj rôzne Choroby napríklad štítnu žľazu.
Stále sú však často podceňované psychologické faktory, čo môže spôsobiť obezitu. Funguje pre veľa detí Stravovanie ako prostriedok na zmiernenie úzkosti a pomáha proti Stres a nuda.
Liečba by mala byť v zásade možná u každého pacienta s nadváhou. U detí vo veku od 2 do 6 rokov, ktoré majú nadváhu, môže byť postačujúce udržiavať aktuálnu váhu; nadváha automaticky klesá s pribúdajúcim vekom do normálneho rozsahu.
Najdôležitejšie je určite sa témou zaoberať a nejakú si zohnať pozitívna vzorová funkcia reprezentovať. Podstatným aspektom je včasná podpora fyzického cvičenia a Radosť z pohybu povýšiť.
Spravidla začínate s jedným Výživový protokol, pomocou ktorého si uvedomíte, čo sa v skutočnosti konzumuje. To by malo zahŕňať energetický obsah (kalórie) a zloženie potravy. Vďaka tomu si môžete ponechať hlavné črty vašej stravy, môžete napríklad meniť množstvá alebo proporcie.
Tiež a spoločné varenie s deťmi je veľmi užitočné, aby deti videli, ako sa pripravuje jedlo. Dôležitým bodom je zmena stravovania na nízkokalorickú zmiešanú stravu.
Jeden by mal realistické ciele nastaviť napríklad stratu 1 kg mesačne; Nápomocné sú aj dlhodobejšie ciele, ako napríklad váhový cieľ pre budúci rok. Je logické, že spolu s dietológom je vypracovaný plán výživy. Odporúča sa tiež primeraná psychologická podpora.
Pravidelné cvičenie je tiež rozhodujúce, najmä tu Vytrvalostný tréning.
Mnoho rodičov si myslí, že ich dieťa veľa neje. Pri presnej otázke sa často ukáže, že sa konzumuje veľké množstvo limonády alebo koly. Ideálnym nápojom je ale voda. Spoločné jedlá patria medzi najefektívnejšie metódy.
Tipy na výživu
- Bohaté: nápoje (najlepšie bez vody alebo bez cukru) a jedlá z rastlín
- Mierna: živočíšna strava (varianty s nízkym obsahom tuku)
- Ekonomické: potraviny bohaté na tuky a cukor
- Chudnutie by sa malo robiť pomaly; to je úspešnejšie ako nárazová diéta.
- Diétne protokoly pomáhajú s plánovaním.
- Ponuka čerstvého ovocia a zeleniny.
- 2 - 3 dni v týždni bez mäsa.
- Zákaz určitých potravín by sa nemal vydávať.