Nadváha u detí Technici

Pre mnoho detí je nadváha láskyplne známa ako „detský tuk“. Niektorí rodičia a starí rodičia vidia svoje vlastné deti a vnúčatá náchylné na obezitu ako zdravé a dobre vyživované, aj keď sa na obezitu dá pozerať aj voľným okom. Ale kde je hranica medzi „detským tukom“, ktorý rastie spoločne a nadváhou, ktorá zostáva?

technici

Čoraz viac detí je príliš tučných. Okrem nedostatku pohybu je za to zodpovedná predovšetkým strava. Je dôležité oboznámiť najmenších so zdravou a predovšetkým pestrou stravou. Pretože návyky z detstva zvyčajne trvajú celý život.

Kedy je moje dieťa príliš tučné?

Ak to chcete vedieť presne, môžu vám pomôcť takzvané percentilové alebo rastové krivky. Môže to určiť pediatr alebo rodinný lekár, a tým poskytnúť informácie o tom, či má vaše dieťa nadváhu. Rastové krivky ukazujú, ktoré hodnoty indexu telesnej hmotnosti (BMI) sú v ktorom veku normálne.

Index telesnej hmotnosti sa počíta z telesnej hmotnosti v kilogramoch vydelenej druhou mocninou výšky v metroch.

Takto sa vyvíja obezita

Príčin obezity je veľa. Spektrum sa pohybuje od genetiky po zmenené životné a stravovacie návyky. Dôležitú úlohu tu zohráva aj nové stravovacie správanie v spoločnosti: Stravovanie mimo domu a rýchle občerstvenie sú čoraz populárnejšie a stravovanie doma je menej časté. Jedlá sa často nejedia spolu, ľudia sa stravujú vedome bokom, nie spolu.

Okrem toho sú deti a mladí ľudia čoraz menej aktívni: Rodičia šoférujú svoje deti autom, výťahy a eskalátory nás zbavujú chôdze. Ďalší problém: Dospievajúci, ktorí sú už náchylní na obezitu, radi sedia hodiny pred televízorom alebo počítačom a občerstvujú sa pri jedlách, ktoré obsahujú tuk a cukor.

Sladké limonády

Nealkoholické nápoje ako limonáda alebo cola sú pre deti obzvlášť problematické. Čo mnoho rodičov nevie: Tieto nápoje pozostávajú z desať percent cukru. V litrovej fľaši koly je ukrytých asi 37 kusov cukru. Podľa nových štúdií vás navyše tekutý cukor - ako napríklad z nápojov - nenasýti. Telo si stále ukladá kalórie, aj keď nie je plné. To môže významne prispieť k rozvoju obezity. Pretože ak sa neustále prekračuje potrebný prísun energie, telo si prebytočnú energiu ukladá vo forme tuku.