Nadváha vo veku 3 12 rokov; kto mi môže pomôcť okolo fóra pre batoľatá
Neviem, čo mám robiť. Len to nie je surová zelenina, napríklad zelené uhorky, kaleráb alebo mrkva. Má rád zeleninu, ale iba na mäkko a vždy chce jesť jogurt. Chce tiež niečo sladké pre malú. malý gumený medvedík denne.Bohužiaľ mu nechutí ani müsli alebo celozrnné pečivo. Jedáva miešaný chlieb s nízkotučnou klobásou. Čo vaše deti jedia? Na obed je vždy zelenina so zemiakmi alebo ryžou. Svokra a moji rodičia mu vždy dávali sladkosti. To je koniec, odišli sme preč, teraz mám šalát. teraz je tučný a neviem, ako vrátiť váhu späť. Je vysoký 1,05 m a 22 kg ťažký. Sme tiež veľa vonku. Určite pôjdem na výživovú poradňu.
Re: nadváha u 3 1/2 roka, ktorý mi môže pomôcť?
odpoveď od Hannahmarie dňa 15.03.2010, 14:58 hod
jete surovú zeleninu a celozrnné pečivo.
Často možno pozorovať, že rodičia chcú dať deťom „zdravé“ jedlo sami, ale nie ho jesť. to isté ako moje dieťa pije iba sódu, muselo ju mať od rodičov.
ak rád konzumuje varenú zeleninu, stačí ju podusiť, možno o niečo menej. Dusená zelenina je veľmi zdravá, nemusí byť surová, veľa diét dokonca odporúča surovú zeleninu pre deti - ale to je už iná téma.
v poriadku, ak má rád jogurt. ale ktorá? prírodný jogurt s ovocím? alebo krémový puding. skúste prejsť na zdravé a kvalitné jogurty.
žiadne limuzíny - ak máte radi džús, potom čistý jablkový hruškový džús nesladený - zriedený vodou.
Celozrnný chlieb je iný, vezmite si najemno zomletý. Nie všetky sladkosti sú stvorené rovnako. Jedna tabuľka čokolády denne nerobí z dieťaťa tuk - kde je cukor vo vnútri - hotové výrobky, hotové koláče, džúsy, jogurty.
pohyb je dôležitý. fajn, že sa rád hýbe.
výživové poradenstvo je dobrý nápad. môže mi napísať aj email . lg
Re: väčšina z toho už bola povedané;-)
odpoveď od baerbelchen dňa 15.03.2010, 15:09 hod
skvelé, že pôjdete na výživové poradenstvo!
určite zistíte, že vo vašom živote sú skryté „neporiadky“. a naučiť sa spôsob, ako dostať z toho, čo ste sa naučili.
hannahmrie už toho veľa napísala, takže budem súhlasiť.
Re: nadváha u 3 1/2 roka, ktorý mi môže pomôcť?
odpoveď od veralynn dňa 15.03.2010, 16:05 hod
Myslím si, že je dobré, že sa trápiš a zároveň je škoda, že obviňuješ svojich rodičov a svokrovcov. je to tvoje dieťa. Ani nepredpokladám, že s nimi bol tak často, že kvôli tomu pribral.
no, samotná výživa nie je to, čo z dieťaťa robí tuk. väčšina tučných ľudí má jednoducho príliš málo pohybu. choďte s ním každý deň pešo alebo si vezmite balančný bicykel/skúter. choďte na ihrisko, do lesa, možno týždenne na kúpalisko. neveďte výťah, len choďte po schodoch. mal by piť iba vodu alebo nesladený čaj. Nedala by som sladkosti každý deň a iba v prípade, že už jedol zdravé a zdravé jedlo, takpovediac za odmenu (svojim deťom nedávam sladkosti každý deň, ale ani ja nejem sladkosti). Vyradil by som hotové výrobky z ponuky. píšete, že každý deň jete zemiaky alebo ryžu. čo cestoviny? Najlepšie sú celozrnné cestoviny, ktoré sú plnšie. ani ty nepíšeš nič o šaláte. Pred každým jedlom sa už plní šalát, aby zvyšok zjedol menej.
len musíte byť dôslední. ak teraz nepodniknete žiadne kroky, vaše dieťa bude mať vždy problémy s váhou.
Re: nadváha u 3 1/2 roka, ktorý mi môže pomôcť?
odpoveď od Bucľatá mačka dňa 15.03.2010, 17:23 hod
Mohli by ste ponúknuť veci „vhodné pre deti“. Napríklad urobte z uhorky hada, malé paradajky, ktoré sa vám ihneď zmestia do úst, kaleráb ako hranolky, potom nakrájajte surové alebo uvarené. kúpiť chudú klobásu a syr,
Jeme prírodný jogurt s ovocím, džemom, ale aj čokoládovým posypom.
V Kige od začiatku dávam so sebou vaše nakrájané ovocie.
Re: nadváha u 3 1/2 roka, ktorý mi môže pomôcť?
odpoveď od kachiya 16. marca 2010, 9:41 hod
Počas výživového poradenstva vám určite povedia, že vaše dieťa by nemalo chudnúť, ale udržať si váhu a rásť. Vždy dôsledne ponúkajte zdravé jedlo, ak je hladný, bude jesť.
Re: nadváha u 3 1/2 roka, ktorý mi môže pomôcť?
odpoveď od Birga2 dňa 16. marca 2010, 16:31 hod
Ahoj,
môj syn mal tiež nadváhu a teraz je späť na krivke normálnej hmotnosti. Ale má sklon k nadváhe.
Spýtal som sa na to nášho pediatra a ten mi povedal, že v tom veku „nedržíš diéty“, ale skús si svoju váhu udržať. S rastom sa potom automaticky zmenšuje.
Myslím si, že je dôležité, aby ste sami videli, prečo to tak je. Dieťa nemá nadváhu, pretože stará mama a dedko majú príliš veľa sladkostí. Nie je to vždy.
Môj syn bol jednoducho vždy hladný. Ani ako plne dojčené dieťa nebolo takmer nikdy plné. Keď s nami začal jesť, jedol porcie, ktoré by môj starší syn nikdy nezvládol. Pri ňom som nikdy nemusel dávať pozor na to, koľko toho zjedol napríklad z obeda.
Malého vždy musím zastaviť. Našťastie teraz rád konzumuje paradajky a uhorky. Do škôlky mu ho vždy zabalím. A ak je medzi tým hladný, dám mu najskôr jablko. Musíte byť veľmi dôslední, čo je pre mňa niekedy ťažké.
Chodíte aj na gymnastiku alebo plávať? To tiež prináša veľa.
S priateľským pozdravom,
Birga
nerozumiem.
odpoveď od Slimák 2007 16. marca 2010, 22:32 hod.
ako môže byť dieťa také bacuľaté.
Môj syn má tri roky. je vysoký 1 m a váži 14 kg!
Miluje sladké veci a vždy niečo dostane. má zeleninu, zemiaky atď ! A VŽDY jeme zeleninu a ovocie. jesť zdravé jedlo.
Rád pije colu a sódu. netoleruje džúsy. napriek tomu je štíhly.
Sme vonku 2 hodiny denne. veľa zúri atď.
Pretože sú rôzne deti!
odpoveď od Birga2 17. marca 2010, 8:12 hod
„Rád pije colu a sódu“: ak by to urobil môj, mal by na tom ešte viac kíl!
Môj syn bol už veľmi silný, keď bol úplne dojčený, a vždy bol hladný. Prvé dva roky dostával iba vodu na pitie - rovnako ako môj veľký syn. Tiež veľmi rád konzumuje paradajky, uhorky atď., Ale aj všetko ostatné. Moja veľká váži 23 kg a je vysoká 1,23 m, takže je veľmi štíhla. Môj malý nemá šťastie. Rád veľa jedáva a musíme ho neustále brzdiť. Ak to nezabijeme, zblázni sa. Našťastie je teraz späť na normálnu váhu. Má úplne inú postavu ako moje staršie a moje deti sú určite kŕmené rovnako. Ale môj malý je vždy hladný. Našťastie sa naozaj rád hýbe. Venujeme sa gymnastike, plávame, jazdíme na rovnovážnom bicykli, sme neustále v záhrade - ale nikdy nebude úplne štíhly.
Predtým by som hovoril ako vy. Pretože keď som mal iba svojho veľkého syna, ktorý bol vždy štíhly, nikdy som si nemyslel, že sa nám to stane.
S priateľským pozdravom,
Birga
Re: nadváha u 3 1/2 roka, ktorý mi môže pomôcť?
odpoveď od babu dňa 17. marca 2010, 20:32
Bude tiež jesť zdravé veci, ak ho budete viesť a budete dôslední. Skvelá je aj varená zelenina.
Je dôležité, aby jednoducho neexistovala iná možnosť, pretože ak je hladný, vezme si ju, samozrejme, nie ak vie, že existuje alternatíva, ak odmietne zdravé jedlo.
Nemusí chudnúť, ale musí si udržať váhu a v tomto procese rásť. Všetko najlepšie !