Nafúknuté brucho Tieto domáce lieky pomôžu zmierniť plyn
27. marca 2018, autor: Nina Prehm Kategórie: Zdravie
Nafúknuté brucho a plyn sú zvyčajne neškodné, ale nepríjemné. Jednoducho vám ukážeme domáce lieky, ktoré spoľahlivo pomôžu proti nadúvaniu.
Nafukovanie nastáva, keď sa v tráviacom trakte hromadí plyn. Dôsledky: kŕče, bolesti žalúdka a čriev alebo pocit plnosti. Nezdravá strava môže viesť k nerovnováhe v črevnej flóre. Spúšťačom môže byť príliš veľa pečiva vo forme výrobkov z bielej múky s vysokým obsahom cukru. Môže to urobiť aj konzumácia nadmerného množstva bielkovín Príčina plynatosti byť. Ďalším spúšťačom sú veľmi tučné jedlá alebo príliš rýchly príjem potravy.
Prvý domáci liek na plynatosť: bylinky
V mnohých prípadoch na nafúknuté brucho pomáha aj najjednoduchší domáci liek: počkajte, uvidíte a vypite čaj. Koriander, rasca, aníz a Feniklový čaj majú tráviaci účinok. Harmančekový čaj má spazmolytický a upokojujúci účinok. Môžete jednoducho pridať horúcu vodu do listov alebo si pripraviť čaj v bio supermarkete alebo Internetový obchod kúpiť. Bylinky podľa potreby rozmixujte a skombinujte. Ak máte akútne príznaky, vypite tri šálky čaju po celý deň. Môžete tiež preventívne piť šálku čaju denne.
Ak používate feniklové semená alebo kmín priamo v jedle a varíte ich spolu s nimi, môžete zabrániť tomu, aby vám na trávenie vplývali nabytočné jedlá, ako napríklad kapusta, tuk a fazuľa.
Určite pite bio čaj. Testy to ukazujú Bylinkové čaje sú často nabité škodlivými látkami sú.
Jablčný ocot, zázvor, petržlen: prírodné domáce lieky na plynatosť
Jablčného octu je horký, ale pomáha pri tráviacich problémoch. Vložte štyri čajové lyžičky do pohára s vodou. Túto zmes pite trikrát denne na plynatosť. Ak je to pre vás príliš trpké, pridajte niečo med doplnené. Ako preventívne opatrenie môžete pred jedlom vypiť aj pohár zmesi.
Čerstvejšie zázvor je zdravý a pomáha tráveniu. Ak sa cítite nafúknutý alebo máte žalúdočné kŕče, zalejte ho horúcou vodou. Ak radi jete pikantné, dochuťte si jedlo zázvorom a zabráňte tak plynatosti.
Petržlen je bohatý na éterické oleje. Môže tiež zmierniť tráviace ťažkosti. Ak máte po jedle benzín, zjedzte dve stopky čerstvej petržlenovej vňate. To zmierňuje pocit plnosti.
Masáž proti plynatosti
Pomocou tepla a masáží môžete tiež uvoľniť plyn zvonku. Vložte do fľaše s horúcou vodou alebo Vankúš z čerešňového kameňa na nafúknuté brucho. Na plyn môže pomôcť aj teplý kúpeľ.
Kruhové, masážne pohyby okolo pupka zmierňujú vaše nepohodlie. Masírujte si brucho, pokiaľ vám to vyhovuje. Používajte masážny olej (online napr. Na **Obchod s avokádom), ktorá vám uľahčí masáž a podporí vašu pohodu.
Prechádzka rozbehne črevá a je užitočnou činnosťou po jedle na uvoľnenie plynu.
Ochorenia môžu tiež viesť k plynatosti
Spúšťačom nafúknutého žalúdka môžu byť aj stres, lieky a vážne choroby. Ak okrem plynatosti pociťujete iné príznaky alebo ak sa objavia veľmi náhle a s veľkými bolesťami, mali by ste sa poradiť so svojím rodinným lekárom. Potravinová intolerancia môže tiež spôsobiť plynatosť a ďalšie príznaky. V takom prípade by ste mali navštíviť aj lekára.