Nafukovanie počas pôstu
Pôstne kúry, pôst podľa Mayra a Buchingera alebo pôst v Severnom mori - samotný pôst slúži na očistu ľudského tela a má dobrý vedľajší účinok, ktorý môže viesť k zvýšenej redukcii hmotnosti. Väčšina pacientov nalačno to chce, a preto sa postiť v pravidelných intervaloch. Aj tí, ktorí to nechcú robiť, ale radšej sa vyhýbajú niektorým jedlám kvôli náboženským slávnostiam, ako je pôst pred Veľkou nocou, si môžu všimnúť zmenu tela.
Čistenie hrubého čreva počas pôstu môže priniesť veľa výhod. Nakoniec je telo na základe situácie pripravené na znížený príjem potravy. Vďaka očistenému črevu nie je ani po hladovke žiadny pocit hladu. Ľudia sa často cítia pohodlnejšie a môžu mať viac energie. Veľa ľudí chce predsa len postiť, aby sa cítili lepšie a zdravo žili. Ale je to skutočne tak? Môže pôst skutočne priniesť iba úžitok alebo sú v tejto oblasti ďalšie komplikácie? Čo s výživovými nedostatkami alebo vedľajšími účinkami, ako je plyn?
Začiatok pôstu
Existuje veľa spôsobov, ako vyčistiť hrubé črevo pred začiatkom pôstu. Pôst má slúžiť ako druh očisty a detoxikácie tela. Stáva sa to počas dlhšieho časového obdobia, ktoré je často určené príslušnou liečbou nalačno. Pomocou redukčného potravinového alebo dokonca zeleninového vývaru sa môžu črevá vyčistiť a pripraviť tak na pôst.
Nezriedka sa s tým spájajú aj cvičenia ako jóga a meditácia. Koniec koncov, pôst zásadne mení ľudí. Iba čisté a detoxikované črevo ukazuje cestu k úspechu. Ak zvyšky zostávajú v čreve, môže opätovná otrava črevných stien viesť k silným bolestiam hlavy. Preto pôst sám o sebe nie je vždy zdravý. Pre ľudský organizmus môžu nastať značné komplikácie. Každý by mal pri pôste venovať osobitnú pozornosť svojmu telu a tiež si uvedomiť, že nie každý krok bude zdravý. Ak ste nalačno prvýkrát alebo si chcete dopriať iba čiastočný pôst, mali by ste sa o tom vopred informovať od svojho lekára alebo od výživového poradcu. V opačnom prípade sa môžu vyskytnúť závažné sprievodné príznaky, ako je plynatosť, hnačky alebo poruchy spánku a problémy s krvným obehom.
Priebeh pôstu
V ďalšom priebehu pôstu sa môžu vyskytnúť psychologické a fyzické vedľajšie účinky, ktoré nie sú vždy neškodné. U niektorých ľudí sa dokonca vyskytli emočné vedľajšie účinky. Zápach z úst alebo ešte silnejší telesný pach sú len jeho malou časťou. V takom prípade sa príznaky objavia náhle. Telo začne metabolizovať svoj vlastný proteín. To znamená, že ketolátky rozkladného produktu sa opäť vylučujú v tele. Vytvára sa tak nepríjemný zápach, ktorý je zreteľnejší pri hygiene a oblečení. Preto je obzvlášť vhodné saunovať sa častejšie od 4. dňa. Proces čistenia sa urýchľuje potením. Telo sa doslova detoxikuje. Črevo môže podľa toho reagovať a tieto signály ukazuje prostredníctvom plynatosti alebo porúch trávenia.
Nafukovanie počas pôstu
Počas pôstu môže byť silne plyn. Tu môže pomôcť varený ľanový a feniklový čaj. Tento osvedčený liek pomáha pri silných črevných kŕčoch a má očistný a uvoľňujúci účinok. Nadúvanie počas pôstu môže byť dosť bolestivé. V tomto prípade už nie sú nezvyčajné silné kŕče v žalúdku. V takom prípade sú príčiny plynatosti zrejmé. K tomu môžu viesť nesprávne stravovacie návyky, ale aj podvýživa počas pôstu. Dôvodom je aj stres a ďalšie vplyvy na nervový systém. Preto je dôležité udržiavať kvalitnú stravu, dokonca aj počas pôstu. Vďaka zvýšenému vzduchu v čreve sa vyvíja z príliš veľkého množstva prehltnutého vzduchu alebo z hyperaktivity baktérií. Na vyhlásenie vojny proti plynatosti je obzvlášť dôležité vyhnúť sa potravinám, ktoré ju vynechávajú. V takom prípade by mala byť v popredí jednoznačne vyvážená a zdravá strava. Intolerancia a alergie sú často ďalším faktorom, ktorý je zjavný aj počas pôstu.
Čo robiť s ťažkou plynatosťou?
Každý, kto počas pôstu trpí silnými plynmi, by mal pokračovať v bežných stravovacích návykoch. Pre ľudské telo je nepoužiteľné, ak trpí silnými bolesťami a nedokáže samé zvládnuť plynatosť. Skvelou pomocou počas pôstu môžu byť aj nohavičky Shreddies. Sú schopné neutralizovať vznikajúce pachy plynatosti. Ak plynatosť po určitom čase sama nezmizne, je potrebné zvoliť lekára. Koniec koncov, nadúvanie môže spôsobiť silné bolesti. Môže sa dokonca stať, že sa v črevách tvoria baktérie a plesne, ktoré je možné liečiť iba pomocou liekov. Počas pôstu je preto veľmi dôležité starať sa o seba. Nie vždy sa to používa na detoxikáciu a čistenie. V závislosti od toho, ktorú liečbu nalačno si človek zvolí, môžu nastať ťažké komplikácie tela. Pred liečbou má často zmysel porozprávať sa s lekárom, ktorému dôverujete a ktorý vám zaručene dokáže v tejto oblasti pomôcť a poradiť.
Tento článok v žiadnom prípade nenahrádza odborné poradenstvo alebo ošetrenie vyškolenými a uznávanými lekármi a má sa považovať iba za nezáväznú informáciu. Tento článok sa nemôže a nesmie použiť na vytvorenie nezávislých diagnóz. Gegen-blaehungen.de nenesie zodpovednosť, či už priamo alebo nepriamo, za škody spôsobené použitím alebo zneužitím týchto informácií. Prevádzkovatelia tejto stránky odporúčajú všetkým používateľom so zdravotnými problémami, aby sa vždy poradili s lekárom, ktorý vám poradí, ktorá liečba je pre váš konkrétny prípad najvhodnejšia. Neodporúčame liečbu bez lekárskeho dozoru.