Nafukovanie Trávenie robí raketu
Nafukovanie: Trávenie vydáva hluk
7. marca 2018 - 16:16 hod.
Video: Týchto 10 vecí pomáha proti plynatosti
Rachotí, rachotí a žalúdok je dosť nafúknutý: Nafukovanie je mimoriadne nepríjemný a niekedy bolestivý tráviaci úkaz. Existujú ale lieky, ktoré upokojenie vrátia späť do gastrointestinálnej oblasti. Tieto domáce lieky na plynatosť sú nielen upokojujúce, ale aj preventívne.
Naše telo každý deň produkuje asi 1,5 litra plynov, ktoré zvyčajne unikajú tajne, potichu a potichu. Ak je však v tele stimulovaná vlastná tvorba plynov, dochádza k plynatosti, t. J.:
V tráviacom trakte sa nahromadí príliš veľa plynu, žalúdok je klenutý a cíti sa napätý. Často je tu aj plynatosť kŕče, kolická bolesť alebo hnačka doplnené.
Príčinou nepríjemného bublania v čreve môžu byť plynatosť - jedlá ako kapusta, strukoviny, čerstvý chlieb alebo cibuľa. Sýtené nápoje, príliš veľa tučných alebo sladkých jedál a prechod na celozrnné výrobky môžu tiež spôsobiť zvýšené plyny v čreve. Môžete použiť rôzne liečebné metódy a domáce lieky na plynatosť, aby ste sa v akútnom prípade opäť rýchlo cítili lepšie.
Jednoduché domáce lieky na plyn
Tí, ktorí často trpia plynatosťou, sa za to nemusia hanbiť. Niekedy stačí, aby ste trochu zmenili svoje stravovacie návyky a vyskúšali rôzne domáce lieky na benzín, aby ste dostali úľavu.
Teplo je dobré
Dobrým domácim liekom na plyn sú fľaše s teplou vodou alebo teplé obilné vankúše. Ľahnite si na brucho a chvíľu odpočívajte. Úľavu môžu poskytnúť aj čaje: fenikel, rasca, citrónový balzam, aníz alebo pepermint pôsobia nafúkavo a upokojujúco (pripravujte vždy čerstvé!).
Trpké látky sú tiež prírodnými domácimi prostriedkami na plynatosť. Účinný je najmä koreň horca, koreň púpavy, bylina púpava a rebríček. Môžu sa tiež variť do čaju.
Korenie proti plynatosti
Podobne ako niektoré čaje, aj príslušné koreniny sú účinnými domácimi prostriedkami proti plynatosti. Napríklad kmín, fenikel, aníz, zázvor a kurkuma. Takže ak sa nechcete zaobísť bez dobrej šošovicovej polievky napriek riziku plynatosti, jednoducho si ju pripravte s trochou rasce.
Upokojenie cez brušné masáže
Účinným liekom na plyn môžu byť aj brušné masáže. Môžete to urobiť sami. Aby ste to dosiahli, ľahnite si na chrbát a uvoľnite brucho. Vložte si do ruky trochu oleja, napríklad rascový olej (z obchodu so zdravou výživou) a končekmi prstov ho vmasírujte jemnými krúživými pohybmi okolo pupka v smere hodinových ručičiek. Postupne stále väčšie a väčšie krúživé pohyby vytiahnite, kým sa nedostanú od dolnej lonovej kosti po rebrovú klenbu. Potom sa pohyby opäť zmenšia. Tento domáci liek na plynatosť môžete používať, pokiaľ je to pre vás dobré a cítite zlepšenie.
Po jedle by ste si mali oddýchnuť alebo urobiť 1000 krokov
Ľahký pohyb po jedle vo všeobecnosti podporuje trávenie a tým zabraňuje plynatosti. Nie nadarmo hovoríme o tráviacej prechádzke. Pohyb znižuje tvorbu plynov a plynatosť môže ľahšie uniknúť.
Ak domáce opravné prostriedky nefungujú
V prípade silnej a dlhotrvajúcej plynatosti (viac ako štyri týždne), pri ktorej ani tie najlepšie domáce lieky na plynatosť nepreukázali žiadny účinok, pomáhajú tablety, ktoré ničia plynové bubliny v čreve. Poraďte sa so svojím lekárom alebo lekárnikom, ktorý vám rád poradí.
Čo môžem urobiť, aby som zabránil plynatosti?
Jedzte pomaly
Plynatosti ľahko predídete, napríklad pomalým a dôkladným žuvaním každého sústa, podľa starých rád mamy. Každý, kto si hltá jedlo, prenáša vzduch do žalúdka, ktorý si na „druhom konci“ razí cestu von v podobe nepríjemného plynu.
Vyvarujte sa plynatých jedál
Existuje veľa potravín, ktoré majú negatívny vplyv na náš tráviaci trakt a spôsobujú plyny a plyny. Čítať TU, Ktorým plynatým potravinám by ste sa mali vyhnúť v prospech vášho gastrointestinálneho traktu.
Tvrdohlavý plyn: Kedy musím navštíviť lekára?
Ak plynatosť napriek protiopatreniam neustupuje, mali by ste navštíviť lekára, ktorý objasní, že za tým nie je závažnejšia fyzická príčina.
Zaujímajú vás ďalšie témy z oblasti zdravia a pohody? Potom stačí kliknúť na náš zoznam videí. Bavte sa.