Nahláste exotické ovocie prospešné pre ľudské telo
Toto odkaz opísať Exotické ovocie prospešné pre ľudské telo. Nižšie vidíte obsah a výpis z dokumentu (približne 2 strany).
Archív obsahuje 1 súbor ppt de 17 strán .
Odporúčame vám, aby ste si dôkladne pozreli výpis a obsah a ak sú potrebné pre vašu dokumentáciu, môžete si ich stiahnuť. Potrebujete to 4 body.
obsah
Úvod
Ananás
granátové jablko
Kivi
banány
termíny
Mango
Avokádo
Papája
Pomaranče
Bibliografia
Výňatok z dokumentu
Exotické ovocie má ale iné vlastnosti: uľahčuje trávenie vďaka vláknine, bojuje dokonca proti páleniu záhy. Pôsobia tonicky na nervový systém vďaka vitamínom B a stimulujú srdcovú činnosť prostredníctvom obsahu draslíka. Exotické ovocie sa vyznačuje aj vysokým obsahom karoténu, ktorý priaznivo pôsobí na zrakovú ostrosť. Štúdia uskutočnená na univerzite v Oslo (Nórsko) ukázala, že exotické ovocie zabraňuje ateroskleróze a bráni ukladaniu tukov na stenách tepien. Nóri tvrdia, že ananás a kivi môžu spaľovať tuky, ktoré blokujú tepny, a zastaviť tak tvorbu trombózy (upchatie cievy krvnou zrazeninou). Mučenka má podobnú vlastnosť, známejšiu ako mučenka - exotická pochúťka, ale veľmi zdravá. Odborníci na výživu odporúčajú toto ovocie tým, ktorí trpia žalúdočnými a srdcovými chorobami, ale tiež na boj proti nespavosti.
Jedna tretina úmrtí na rakovinu je spôsobená rôznymi stravovacími faktormi. Podľa štúdií Americkej asociácie pre rakovinu majú ľudia, ktorí konzumujú viac ovocia a zeleniny, ktoré obsahujú antioxidanty, nižšie riziko vzniku rakoviny; Taktiež sa ukázalo, že doplnky výživy obsahujúce antioxidanty nemajú žiadny účinok na prevenciu rakoviny. Antioxidanty ako je vitamín C, E, selén atď. nachádzajú sa v hojnom množstve v ovocí a zelenine. Odborníci tvrdia, že konzumácia piatich alebo viacerých druhov ovocia alebo zeleniny denne znižuje naše riziko vzniku rôznych foriem rakoviny.
Bromelaín, enzým, ktorý podporuje transformáciu bielkovín na aminokyseliny. Táto zlúčenina sa však nachádza iba v čerstvom ovocí.
Draslík a vitamín C Tropické ovocie je bohaté na draslík. Z tohto dôvodu sa odporúča pri hypertenzii, srdcových a cievnych poruchách.
Dôležitý obsah vitamínu C je ďalšou výhodou konzumácie ananásu. Medzi mnohými vlastnosťami tohto vitamínu sú silný antioxidačný účinok, posilnenie imunitného systému a zvýšenie odolnosti proti infekciám, spomalenie procesu starnutia, rozvoj kostného a väzivového systému prostredníctvom jeho úlohy pri tvorbe kolagénu. Ananás obsahuje ďalšie vitamíny v menšom množstve: B1, B2, B6, B12 a vitamín E.
Pochádza z tropickej Ameriky, ale v súčasnosti sa pestuje vo všetkých teplých oblastiach a dokonca aj v niektorých skleníkoch s miernym podnebím.
Ananás obsahuje veľa vody (83 - 84%), bielkoviny, sacharidy, organické kyseliny, bromelaín, cysteíny podobné účinku ako bromelaín, pektíny, rastlinná vláknina, vitamín C. Má nízky kalorický príjem a obsahuje málo minerálov a vitamínov. Vďaka bromelaínu je veľmi užitočný pri žalúdočnej atónii a anorexii.
Ananás pomáha pri chudnutí: Bromelaín odteká, má preháňadlo a detoxikuje. Z tohto dôvodu je ananás vo veľkej miere používaný pri diétach. Mnoho minerálov, ktoré toto ovocie obsahuje, tiež pomáha udržiavať rovnováhu medzi kyselinami a zásadami v tele.
Ananás predchádza chorobám obehového systému: ananás pomáha riediť krv a zlepšuje zavlažovanie mozgu. Vďaka vysokému obsahu tryptofánu a serotonínu ananás pozitívne ovplyvňuje psychický stav a pomáha eliminovať pocity depresie a nesústredenosti. Konzumácia ananásu nám teda pomáha udržiavať dobrú náladu a zanechávať nezdravé návyky.
Granátové jablko, ktoré pochádza zo súčasného územia Iránu, sa doteraz kultivovalo a aklimatizovalo
od staroveku po Stredozemné more. Boli to aj Španieli, ktorí si ju vzali
za oceánom v roku 1779, takže sa granátové jablko stalo ovocím známym a kultivovaným v
Granátové jablká zabraňujú rakovine: Posilňujú imunitu, znižujú horúčku, zvlhčujú v horúcom období, regulujú krvný tlak. Granátové jablká sú dôležitým zdrojom vitamínu C, ale výsledky nedávnej štúdie odporúčajú tieto plody pri liečbe rakoviny prostaty. Výskum skupiny vedcov z Kalifornskej univerzity dospel k záveru, že u mužov, ktorí denne vypijú pohár šťavy z granátového jablka, sa vývoj rakoviny výrazne spomalí. Hladina PSA, tj. Proteínu, ktorý naznačuje prítomnosť rakovinových buniek v tele, sa tak počas dlhého obdobia zdvojnásobuje a riziko úmrtia sa výrazne znižuje.
Povedzte PA prechladnutie s jedným granátovým jablkom denne! Granátové jablká sú jedným z najlepších zdrojov vitamínu C. Preto si v sezóne respiračných vírusov musia granátové jablká v našej strave nájsť miesto u citrusov. Jedno granátové jablko denne posilňuje imunitu ľudí náchylných na časté infekcie dýchacích ciest. Ak vírus nastal a sprevádza ho chrapot, môžeme kloktať šťavou z granátového jablka, ktorá má upokojujúce a protizápalové vlastnosti. Šťava z granátového jablka môže súčasne znížiť horúčku a uhasiť smäd.
Šťava zvyšuje chuť do jedla "Šťava z granátového jablka sa používa na bolesti žalúdka, gastrointestinálne poruchy, obličkovú koliku. Jeden pohár džúsu denne zvyšuje chuť do jedla a stimuluje trávenie. Vďaka svojim adstringentným vlastnostiam odporúčame šťavu z granátového jablka a v prípade hnačky, úplavice “, konštatuje doktorka Cristina Pavel.
Dôležitý zdroj kyseliny listovej a antioxidantov. Ak sa čerstvé granátové jablko aplikuje na otvorenú ranu, môže byť veľmi účinným antiseptikom. Semenná vrstva sa veľmi zriedka konzumuje surová. Semená sa ale dajú jesť aj tak a ich chuť závisí od stupňa zrelosti ovocia. Môžu byť sladké, horké alebo korenené alebo niekde medzi týmito všetkými chuťami.