Náhle chudnutie Všeobecné otázky týkajúce sa cvičenia

Náhle chudnutie

z FunnyRatched »12. mája 2010 9:16 hod

Čau ľudia.
Mám problém a dúfam, že mi pomôžete.
Asi pred 2 a pol mesiacom vznikol cieľ, ktorý by sa mal zrealizovať do 13. júna. a to od 74kg do 80kg!
teraz veľa ľudí povie (takže všeobecný prístup na fóre), že nie je možné, a keď je, väčšina je odvážna
stručne o podmienkach školenia:
trénujem so svojím švagrom, ktorý má takmer 10 rokov odbornej praxe
Mám kontakt s bb, ktorý je na začiatku etapy kariéry
Neexistuje žiadny skutočný TP, ako ho obvykle nájdete, preto sme zostavili plány z vecí, ktoré sa nám najviac páčia a ktoré nás za posledných pár rokov posunuli ďalej.
pre výživu:
nemôžem pribrať s normálnym jedlom, pravdepodobne kvôli metabolizmu/génom, doteraz to nebol problém, pretože váha zostala
tak si vezmi supy. crea vitargo, svalová šťava, aminos. s kuracím mäsom, morčacím mäsom, ryžou, rezancami. Na záver hrniec vo veľkom množstve
všetko bolo dostatočné a každý deň asi 500 - 1 000 kcal nad môj bežný priemer

zatial tak dobre: ​​po 7 tyzdnoch vecerna vaha 80kg, opticky nic pribrateho tuku, bol som stastny
potom rozsiahlejšia zubná operácia, týždeň problémov so stravovaním a samozrejme žiadne školenie
vsetko stratene na zelenej ploche 2kg
Potom som sa opäť zaboril, prestal som používať svalovú šťavu, ako alternatívny proteín a samostatný sacharid ako náhradu za MJ a samozrejme opäť tréning, stále som bol veľmi motivovaný

Teraz prešli ďalšie dva týždne, napriek rovnakému príjmu kcal a väčšiemu množstvu bielkovín mám momentálne večernú váhu 76 kg (ráno si už netrúfam)
Už som hovoril so známymi, ktorí to tiež nemôžu pochopiť
tréningový výkon je dokonca o niečo vyšší ako pred operáciou

medzitým som naozaj dole, už nie som šťastný, že si môžem piť svoje koktaily a jesť všetko, nieto sa motivovať k tréningu

---