Jóga môže znížiť chuť do jedla; Body-Art Wellness Club
Jóga môže znížiť vašu chuť k jedlu?
Jóga predstavuje viac ako jednoduché cvičenie a kombinuje prvky prospešné pre telo, myseľ a pomáha dosiahnuť všeobecnú pohodu a relaxáciu. Zdá sa, že joga pochádza z Indie a že prostredníctvom mantry pomáha človek zosúladiť sa s pohybom a energiou celého vesmíru. Účasť na hodine jogy preto znamená úplný zážitok z od stresu, tonizácie a harmonizácie celého tela.
Medzi výhody, ktoré ponúka jóga, patria niektoré ako napr zvýšiť imunitu (Podľa inštruktora s viac ako 18-ročnými skúsenosťami so zlepšeným dýchaním a flexibilitou začnú orgány fungovať lepšie. Vedci sa domnievajú, že imunitu dostávame aj vtedy, keď sedíme na podložke na jogu) alebo zlepšenie spánku (Podľa harvardskej štúdie 8 týždňov dennej jogy výrazne pomohlo ľuďom trpiacim nespavosťou).
Tvrdí to dokonca aj štúdia vedcov z Washingtonskej univerzity joga pomáha znižovať chuť do jedla. Pretože si s túžbou jesť spájame rôzne emočné stavy, oveľa lepšie spojenie medzi mysľou a telom, ku ktorému dochádza pri cvičeniach jogy, nás núti uvedomovať si viac a pozornejšie si dávať pozor na časy a dôvody, ktoré jeme. Jógu je možné prepojiť s konceptom pozorného stravovania, čo znamená, že sa viac zaoberáme celým zážitkom z jedla, už nejeme v zhone a uvedomujeme si okamih, keď musíme prestať.
Jogové polohy a cvičenia všeobecne prispievajú k zvýšeniu sily vedomia všetkého okolo nás a nášho vlastného tela. Môžeme teda povedať, že sa to deje aj s chuťou jesť, ktorú často vyvoláva nervozita, stres, hnev a ktorú dnes môžeme ovládať pokojne a realisticky. Okrem toho môže byť cvičenie jogy výhodou pri chudnutí, pri predchádzaní obezite alebo pri dosiahnutí stavu relaxácie a odlúčenia po náročnom týždni.
do Body Art Wellness Club, Hodina YOGA sa koná každý deň PONDELOK, 20:30 a je podporovaný korálka.