Najčastejšia chyba, ktorú robia tí, ktorí prestali fajčiť RFI Mobile
Najčastejšie chyby tých, ktorí prestali fajčiť
greseala_cea_mai_frecventa_fac_cei_lasa_fumat.jpg
Aký je najlepší spôsob ukončenia fajčenia? Niektorí ľudia prestanú náhle, iní to robia postupne, zatiaľ čo niektorí fajčiari vyhľadajú lekársku pomoc od lekára. Zákon zakazujúci fajčenie na uzavretých verejných priestranstvách vstúpil do platnosti vo štvrtok a RFI využila príležitosť diskutovať s odborníkom o najbežnejších metódach odvykania od fajčenia. Rozhovor s primárnym pulmonológom Ioanom Munteanuom z Inštitútu „Marius Nasta“, ktorý hovorí, aká je najčastejšia chyba, ktorú robia tí, ktorí prestali fajčiť: cigaretu nahradia „všelijakými obrusmi“.
Reportér: Ako je lepšie prestať fajčiť, náhle alebo postupne?
Ioana Munteanu: Ak sa osoba poradí s pulmonológom, môžeme stanoviť metódu stiahnutia. Existujú ľudia, ktorí majú veľmi silnú vôľu a potom prestanú fajčiť sami, a ďalší ľudia, ktorí potrebujú poradenstvo a ošetrenie. Nezabúdajme, že fajčiar je v skutočnosti závislý od nikotínu, je to chronicky chorý človek, u ktorého sa môže kedykoľvek opakovať jeho choroba, povedzme závislosť od fajčenia, a môže mať dlhšie obdobie, počas ktorého dokáže prestať fajčiť. úplne.
Rep.: Neexistuje teda univerzálna metóda ukončenia fajčenia, záleží to na konkrétnom prípade.
I.M .: Je to od prípadu k prípadu, tak ako pri každej chorobe, existujú aj pacienti, nie nevyhnutne choroby, každá má svoje vlastné zvláštnosti.
Rep.: Aká metóda sa uplatňuje pri väčšine ľudí, keď požiadajú o špecializovanú pomoc? Zrazu alebo postupne?
IM: A moderné lieky v posledných rokoch postupne prebiehajú, pretože ak je silným fajčiarom, silným fajčiarom, povedzme s viac ako 20 cigaretami denne, je tiež závislý a abstinenčné javy sa môžu vyskytnúť ešte silnejšie a potom. sám sa nemôže vzdať, ak prestane fajčiť priamo bez liečby. A potom sa odporúča postupné vysadzovanie a hlavne pri užívaní liekov.
„Nenahrádzajte fajčenie najrôznejšími chrumkami“
Rep.: Aké účinky má odvykanie od fajčenia na telo? Sú takí, ktorí tvrdia, že nechcú prestať fajčiť, aby nepriberali.
I.M .: Je pravda, že priberú pár kíl, najmä ak nahradia fajčenie najrôznejšími chrumkami. Ak však v tomto období konzumujete vodu alebo sa venujete viac fyzickej aktivite, nemusí sa stať, že po ukončení liečby normálnou hmotnosťou priberiete alebo sa vrátite.
Rep.: Aký dôležitý je mentálny faktor a koľko fyzický, keď sa človek pokúša prestať fajčiť?
I.M .: Motivácia je veľmi dôležitá a najťažšie sú automatizmy súvisiace s cigaretou od kávy, cigaretou s priateľmi, preto je veľmi dôležitá psychologická motivácia.
Rep.: Čo spôsobuje, že človek prestal fajčiť, aké sú najčastejšie motivácie?
IM: Raz pre zdravie je veľká väčšina našich pacientov, ktorí prestali fajčiť, už nemôžu vykonávať činnosti, ktoré zvykli robiť, a potom si na odporúčanie lekára prídu na stiahnutie, pretože sa prejavovali pri rôznych ochoreniach, nie nevyhnutne pneumologické a kardiovaskulárne a zažívacie, obličkové, akékoľvek iné patológie a potom sa pokúste prestať fajčiť.
Rep.: Keď prestanete fajčiť, aké ťažké alebo ľahké je pre človeka znovu začať fajčiť?