Najčastejšie otázky žien počas dojčenia
Mnoho matiek nám píše otázky týkajúce sa jedného z najkrajších, ale aj najproblematickejších období ich života: dojčenia. Hovorili sme s doktorkou Smarandou Nayovou, medzinárodne certifikovanou laktačnou poradkyňou, ktorá odpovedala na naše najčastejšie otázky.
Pre zdravotný problém som musela prestať dojčiť moje 2 a pol mesačné dieťa na 3 týždne. V tomto období som dojila každý deň, takže mám pocit, že pre neho stále mám mlieko, ale veľa ľudí v mojom okolí mi hovorí, že nie je dobré, aby dieťa obnovilo dojčenie. Ale nanešťastie moje dieťa začalo mať zápchu z práškového mlieka. Myslím si, že prirodzené dojčenie by jej urobilo dobre, čo si myslíš?
Dr. Smaranda Nay: Ak v súčasnosti nemáte lekársku kontraindikáciu pre dojčenie (napríklad - liečba liekmi kontraindikovanými pri dojčení), je najlepšie pokračovať v dojčení. Materské mlieko je geneticky kompatibilné s jej dieťaťom a je pre dieťa tou najvhodnejšou potravou.
Moje dievčatko v septembri dovŕši 3 a pol roka, a hoci sa stravuje dobre a rozmanito, stále ju dojčím každý deň. Do akého veku môžem v tomto zvyku pokračovať? Najmä preto, že nám obom robí veľa dobrého?
Dr. Smaranda Nay: Môžete pokračovať v dojčení tak dlho, ako to vy a dievča chcete. Americká pediatrická akadémia uvádza, že neexistuje žiadna horná hranica dojčenia alebo riziká spojené s ďalším dojčením po dosiahnutí veku 3 rokov. Odhaduje sa, že prirodzený vek odstavenia u ľudí je medzi 2 a 7 rokmi, čo má hlavné výhody dlhodobého dojčenia.
Aké ovocie môžem jesť počas leta, aby som nepoškodil dieťa, ktoré má teraz 3 mesiace? V júni som zjedol veľa čerešní a myslím, že som mu spôsobil koliku. Odvtedy sa vyhýbam ovociu a paradajkam.
Dr. Smaranda Nay: Môžete ľahko zjesť akékoľvek ovocie, ktoré chcete. Je lepšie zvoliť sezónne ovocie, čerstvé, pestované čo najprirodzenejšie. Vyhýbajte sa ovociu, ktoré trpíte intoleranciou na trávenie (z ktorého kŕče alebo nadúvanie) alebo na ktoré ste alergický. Ak sa bojíte, že potravina môže spôsobiť dieťaťu koliku, môžete jej zjesť malé množstvo a v priebehu nasledujúcich 24 hodín sledovať nepríjemné účinky.
Gynekologička mi odporučila vaginálnu kandidózu, z ktorej v posledných týždňoch trpím antimykotikom, podávaným raz týždenne, v dvoch dávkach. Ale zatiaľ to zatiaľ odkladám a liečim sa lokálne (sóda bikarbóna), pretože sa obávam, že liečivo neprejde do mlieka. Môžem ho bezpečne vziať alebo prestať dojčiť počas liečby?
Dr. Smaranda NayPočas liečby flukonazolom môžete dojčiť. Je to liek klasifikovaný ako nízko rizikový pre dojčenie, pretože vylučuje zanedbateľné množstvo do materského mlieka.
Pochopila som, že dojčenie po chudnutí pomôže po chudnutí, ale pribrala som 7 kg za päť mesiacov, viac ako kilogramy nahromadené počas tehotenstva (10 vynikajúcich). Akú stravu môžem v tomto období dodržiavať? Prečo mi dojčenie nepomáha ani pri chudnutí? Športujem iba teraz, hodinu denne v posilňovni, pretože som mala cisársky rez a komplikácie, ale márne - športujem mesiac a pol, na váhe žiadne zmeny.
Dr. Smaranda Nay: Odporúča sa, aby matky, ktoré dojčia jedno dieťa, mali pravidelnú stravu primeranú ich veku. Strava by mala byť rozmanitá, vrátane všetkých skupín potravín (zelenina, ovocie, obilniny, mliečne výrobky, ryby a/alebo mäso, vajcia, semená), s kalorickou potrebou asi 2 000 kcal/deň.
Je možné, že vaša strava nie je veľmi vyvážená z hľadiska výživy a kalórií, a preto nebudete môcť schudnúť. Odborník na výživu vám môže pomôcť s poradením a koordináciou pre zdravé chudnutie.
Prečo nepriberám, aj keď som vyskúšal všetky možné diéty? Bol som aj u výživového poradcu, urobil som všetky dobré rozbory? Som 1,75 a 52 kg? Chcem spomenúť, že dojčím, ak to môže nejakým spôsobom ovplyvniť riešenie.
Dr. Smaranda Nay: Niekedy je chudnutie spojené s poruchami hormonálnych hladín. Odporúčam konzultáciu s endokrinológom.
Môže sa tiež stať, že aj v období vysokého stresu dochádza k chudnutiu, najmä pri únave z dojčenia. Ak cítite potrebu, môžete požiadať o radu psychológa.
Koľko hodín mám dojčiť svoje novonarodené dieťa? Budím ho o 3-4 hodiny aj keď spí?
Dr. Smaranda Nay: Dojčenie sa deje na požiadanie, teda koľkokrát chce dieťa. Je veľmi dôležité, aby dieťa malo okrem období, keď saje, aj fázy, v ktorých aktívne saje (lastovičkami, niekoľko minút po sebe). Prvé dni sa odporúča novorodenca prebudiť, ak dieťa málo aktívne saje alebo je ospalé a má známky toho, že nedostatočne kŕmi (za 24 hodín má menej ako 6 plienok s bledožltým močom a menej ako 3 stolice).