Najbežnejšie mýty o chudnutí - CSID, čo sa stane, lekár

Z túžby schudnúť
rýchlejšie, sme v pokušení hľadať najrôznejšie riešenia, ktoré navyše
skôr či neskôr ohrozia naše zdravie, varuje
odborníci na výživu. Tvrdia, že vo všetkom existujú niektoré základné pravidlá
dieta a ze iba lekar vie povedat ako sa ma uplatnit
zásady na dosiahnutie požadovaných výsledkov. Myšlienka predstavuje a
prvých päť najbežnejších mýtov o chudnutí a nebezpečenstvách
skrývajúc sa za nimi.

1. Keď začneme chudnúť, prvé jedlo nakrájané o
na zozname je chlieb. Celkom zle. Chlieb ponúka
sacharidy a vláknina tela. Pretože kedy
chceme spaľovať tuky biele pečivo nie je práve najvhodnejšie,
odborníci na výživu odporúčajú čiernu. Podľa špecialistov,
jeho kvalita je lepšia ako biela vďaka
vysoký obsah vlákniny, ktorá urýchľuje proces chudnutia
a udržiavať stav sýtosti dlhší čas.

2. Ak chcete rýchlo schudnúť, stačí zjesť ďalších pár
dni. Je to ďalší častý mýtus medzi ľuďmi
ktorá bude mať za pomerne krátky čas veľkolepé výsledky.
„Keď hladujeme, telo si vyvinie systém
„Ochrana“ kalórií a nahromadeného tuku. metabolizmus
bude lenivý, čo znamená, že bude veľmi ťažké sa v ňom stratiť
váha “, vysvetľuje bionutičenka Livia Nena. Teda podľa toho
Lekár, zdravé stravovanie, ktoré funguje, musí byť
na základe pravidelných jedál.

---