Najefektívnejšie odtučňovacie čaje zúžia váš pás
Šálka naparovacieho a aromatického čaju je prírodným riešením na zmiernenie bolesti v krku a zníženie horúčky v prípade nachladnutia. Ale rastliny dokážu viac. Z nich môžete pripraviť najefektívnejšie zoštíhľujúce čaje.
Ak ste bojovali s váhou, niektoré rastliny vám môžu byť spoľahlivým spojencom, pretože reguluje váš metabolizmus a s touto výhodou stimuluje chudnutie. Eatthis.com odporúča najúčinnejšie čaje na chudnutie, každý s vynikajúcimi vlastnosťami pre telo, od znižovania chuti do jedla až po intenzívne spaľovanie telesného tuku. Nasledujúce byliny môžu mať navyše pozitívne účinky na srdcové choroby a cukrovku. Denne vypite tri šálky nesladeného čaju, čajovú lyžičku alebo vrecúško čaju na šálku vody.
1. Zelený čaj
Pred fyzickým tréningom môžete pomôcť „roztopiť“ tuk tým, že si doprajete šálku zeleného čaju. Nedávna štúdia, ktorá sa uskutočnila len necelé tri mesiace, naznačuje, že účastníci, ktorí vypili tri až päť šálok čaju denne a venovali sa asi polhodine intenzívneho fyzického cvičenia, stratili až kilogram denne. Účinok bol spôsobený zlúčeninami v zelenom čaji, katechínmi, ktoré pôsobia hlavne na brušné tukové tkanivo. Katechíny tiež zvyšujú schopnosť pečene premieňať tuk na energiu.
2. Čaj oolong
Názov tohto čaju pochádza z čínskeho výrazu „čierny drak“ a má ľahkú kvetinovú chuť. Rovnako ako zelený čaj, aj oolong obsahuje katechíny, látky podporujúce oslabenie a zintenzívnenie metabolickej aktivity, najmä pokiaľ ide o metabolizmus tukov. Výskum v tejto oblasti preukázal, že iba s týmto čajom, bez dodržania prísnej diéty a podľa dobre vyvinutého cvičebného programu, môžete za šesť týždňov znížiť telesnú hmotnosť asi o šesť kilogramov.
3. Najúčinnejšie čaje na chudnutie - mätový čaj
Zalejte šálkou mätového čaju a kým trochu nevychladne, niekoľko minút ho ovoňajte. Vôňa mäty brzdí hlad. Je to vedecky dokázané a zistenia vedcov sú publikované v časopise Journal of Neurology and Medical Orthopedics. Podľa výskumov ľudia, ktorí cítia mätové listy, raz za 2 hodiny, schudnú za mesiac viac ako 2 kilogramy. Tip: umiestnite si vedľa vankúša nádobu, v ktorej máte niekoľko kvapiek mätového éterického oleja.
4. Biely čaj
Listy bieleho čaju prirodzene schnú, zvyčajne na slnku, a sú najmenej spracované, preto obsahuje vyššie množstvo antioxidantov - 3krát viac polyfenolov v porovnaní so zeleným čajom!. Štúdia publikovaná v časopise Nutrition and Metabolism ukazuje, že biely čaj môže súčasne stimulovať lipolýzu, proces rozpúšťania tukov a adipogenézu, tvorbu tukových buniek.