Najhoršie diéty na chudnutie • Ahoj Iasi •

Tí, ktorí chcú zhodiť kilá navyše, musia vedieť, že nie všetky diéty im pomáhajú stratiť váhu. Tu sú najmenej indikované typy jedlo v takých prípadoch.
Mary Hartley, odborníčka na stravu, tvrdí, že ak chcete dosiahnuť dobré výsledky, vrátane dlhodobých, musíte si zvoliť dobre vypracovaný plán. Je presvedčená, že by sme si mali zvoliť stravu, ktorá je primeraná a ľahko sa drží, podľa informácií Zdravie mužov.

Je založená na mäse, ktoré sa nevarí tak, ako to robí moderný človek. Tí, ktorí majú radšej paleodiétu, sa stravujú ako naši predkovia, ktorí lovili to, čo konzumovali pred príchodom poľnohospodárstva. Odborníci na výživu tvrdia, že paleodiéta nevedie k chudnutiu a nie je prospešná pre zdravie srdca.

Diéta podľa krvnej skupiny

Existuje tiež myšlienka, že strava by sa mala vyberať podľa krvnej skupiny. V skutočnosti vedecké štúdie nenašli nijaké dôkazy na podporu tejto hypotézy. Aj keby medzi týmito faktormi existovala súvislosť, takáto strava by sa dodržiavala len veľmi ťažko.

Jedlo pre deti

Toto je jeden z najhorších nápadov, aký kedy v súvislosti s diétou na plat. Tento nápad patrí slávnej trénerke celebrít Tracy Andersonovej. Diéta zahŕňa konzumáciu najmenej 15 pohárov detskej výživy každý deň. Niektoré zmeny umožňujú ďalšiemu človeku zjesť bežné jedlo na večeru. Odborníci tvrdia, že strava s detskou výživou nám môže pomôcť schudnúť iba krátkodobo, ale nie je chutná a nie je vhodná pre ľudí, ktorí majú zuby a vedia maškrtiť.

Dukanova diéta

Túto diétu nasledovala Kate Middleton pred svadbou s princom Williamom. Myšlienka patrí Pierrovi Dukanovi, lekárovi z Francúzska. Jeho plán obsahuje 100 jedál plánovaných v štyroch fázach, ktoré sa nazývajú „útok, plavba, konsolidácia a stabilizácia“. Odborníci sa domnievajú, že tento detail je príliš obmedzujúci, neexistujú dôkazy, že by priniesol nejaké výsledky.

---