Najjednoduchšia strava s ovocím a zeleninou

Diéta, ktorá nerozruší vaše telo a ktorá vám postupne pomôže pri chudnutí, obsahuje v kompletnom jedálničku na 7 dní ovocie a zeleninu. Ak chcete chudnúť efektívne a zdravo, môžete skúsiť držať túto diétu týždeň.

strava

najjednoduchšia

strava

ovocím

ovocím

Najjednoduchšia strava s ovocím a zeleninou.

Výsledky môžu byť úžasné, najmä ak neskôr zmeníte svoj životný štýl a stravu. Musíte sa iba odchýliť od tohto jedálneho lístka alebo ho variovať podľa svojich preferencií s jedlami podobnými tým, ktoré sú navrhované.

Kompletné menu na 7 dní pre ovocnú a zeleninovú stravu

Deň 1: Jedzte iba ovocie, v akomkoľvek množstve. Kedykoľvek si môžete vybrať akýkoľvek druh ovocia, ale nesmiete robiť ovocný džús. V tento deň musíte vypiť najmenej 10 pohárov vody, poznámky avantaje.ro.

2. deň: Jedzte iba zeleninu, ktorú si môžete pripraviť ako chcete, varenú, surovú alebo grilovanú. Ale nepridávajte olej ani smotanu. Môžete pridať soľ, korenie, citrónovú šťavu a korenie (oregano, tymián, bazalka atď.). Množstvo zeleniny je neobmedzené, odporúča sa však časté jedlo.