Najjednoduchšia strava! Schudnite 10 kíl za 14 dní! KFetele
Táto diéta pomáha zhodiť nadbytočné kilogramy, posilniť telo, prečistiť krv, čo povedie k eliminácii lymfatických uzlín.
Citrónovú diétu nemôže dodržiavať nikto, môžu ju dodržiavať iba ľudia, ktorí nemajú gastrointestinálne ťažkosti.
Čo by si mal urobiť:
Hneď ako sa zobudíte, musíte celú zmes skonzumovať medzi citrónom a vodou, kým nepodáte prvé jedlo. Prvým jedlom môže byť obed! Prvý a druhý deň to bude pomerne ľahké, dokonca príjemné, ale po 3-4 dňoch sa problém zmení.
Tip: ihneď po konzumácii nápoja si vypláchnite ústa vodou, aby ste si nenapádali zuby.
Postup je nasledovný:
1. deň: zmiešajte šťavu z citróna s pohárom vody (200 ml) a skonzumujte ju všetko pred prvým jedlom.
2. deň: zmiešajte šťavu z citróna s 2 pohármi vody a skonzumujte ich pred prvým jedlom.
3. deň: zmiešajte šťavu z citróna s 3 pohármi vody a skonzumujte ich pred prvým jedlom.
4. deň: zmiešajte šťavu z citróna so 4 pohármi vody a skonzumujte ich pred prvým jedlom.
5. deň: šťavu z 2 citrónov zmiešajte s 5 pohármi vody a skonzumujte ich pred prvým jedlom.
6. deň: šťavu z 2 citrónov zmiešajte so 6 pohármi vody a skonzumujte ich pred prvým jedlom.
7. deň: Šťavu z 3 citrónov zmiešajte s 10 pohármi vody. Pridajte lyžičku medu a skonzumujte ich pred prvým jedlom.
8. deň: šťavu z 2 citrónov zmiešajte so 6 pohármi vody a skonzumujte ich pred prvým jedlom.
9. deň: šťavu z 2 citrónov zmiešajte s 5 pohármi vody a skonzumujte ich pred prvým jedlom.
10. deň: zmiešajte šťavu z citróna so 4 pohármi vody a skonzumujte ich pred prvým jedlom.
11. deň: šťavu z citróna zmiešajte s 3 pohármi vody a skonzumujte ich pred prvým jedlom.
12. deň: šťavu z citróna zmiešajte s 2 pohármi vody a skonzumujte ich pred prvým jedlom.
13. deň: šťavu z citróna zmiešajte s pohárom vody a skonzumujte ich pred prvým jedlom.
14. deň: šťavu z 3 citrónov zmiešajte s 10 pohármi vody a nápoj skonzumujte pred prvým jedlom.
Po vypití zmesi môžete konzumovať čokoľvek po celý deň, bez akýchkoľvek obmedzení!.
Ak je pre vás ťažké piť také veľké množstvo vody, môžete recept skrátiť do štvrtého dňa. Výsledky nebudú rovnaké, ale určite schudnete.
Citrónová strava je účinná najmä na jeseň alebo na jar, keď telo potrebuje vitamíny a detoxikáciu.
Ak kombinujete túto citrónovú diétu s nízkokalorickou stravou, budete môcť dosiahnuť ešte lepšie výsledky. Podávajte 5 jedál denne, vyhýbajte sa cestovinám, pečivu a bielemu pečivu.
Zabudnite na kyslé džúsy, alkohol alebo sladké nápoje. Vyhýbajte sa občerstveniu, chipsom a sladkostiam.