Najlepší recept na chudnutie - strana 54 - Fórum Softpedia
Ľudia, premýšľali ste o dôsledkoch požitia určitých potravín uvedených vyššie? Stačí sa zamyslieť nad tým, „ako schudnúť?“ Vyvarujte sa potravín, ktoré trápia žalúdok v procese trávenia! Najmä bravčová masť a bravčové mäso. skús sa pozrieť, ako dlho potrebuje žalúdok niečo také stráviť, ale aj jeho konzumáciu.
Nakoniec. Nechcem s nikým viesť polemiku.
Mne osobne sa podarilo schudnúť 5 kg za 30 dní, vzdať sa LEN sladkostí a masla + tenis 2 hodiny týždenne. A veľmi dôležité. 30 minút pred jedlom, najmenej 1 pohár vody.
Čo POTREBUJEM zmeniť: vzdať sa bieleho chleba, zemiakov (vo všetkých formách) a posledného jedla pred 7. hodinou.
AdCrys20, 12. marca 2013 - 07:59, povedal:
Upravené proxtu, 12. marca 2013 - 12:21.
To je jasné . okrem 0Tv nevies nic ine. Na stanici 0Tv ste nemohli počuť ani slovo „hnilobná kolitída“ .
Mimochodom . Hnilobná kolitída je to, čo hovoríte, baví. a nehnije v žalúdku (?!?!). ale o týchto nemáte ako vedieť.
Upravené AdCrys20, 13. marca 2013 - 19:19.
Chcem vám povedať, že asi mesiac dodržiavam to, čo sa nazýva Dukanova diéta. Išiel som s matkou na trh a ona mi povedala, že ide kúpiť niečo pre svoj režim, a z toho, čo mi povedala, sa mi to okamžite zdalo chytré. „Diétujem“ tých, ktorí majú ráno vajíčko, na obed pol paradajky a večer šálku čaju, ktorú neviem prehltnúť, pretože je to veľký neporiadok. Stručne povedané, sú to asi 2 týždne začiatku, v ktorých máte povolené iba ľahké mäso (kuracie prsia, kuracie pečeň, hovädzí jazyk atď.) A dietetické mliečne výrobky (odtučnené), tj tie, ktoré obsahujú 0, x% tuku. Žiadny chlieb, iná múka, žiadne džúsy, nič. Veľká výhoda oproti klasickým hlúpym „diétam“: jete úplne toľko, koľko chcete a kedy chcete, toľkokrát, koľko chcete.
Býval som s grilovanými hlavami s hranolkami a pizzou a kopou koly, zistil som, že dokážem prežiť lahodným spôsobom s grilovanými kuracími prsiami alebo kuracou pečeňou (plus kódexy) a diétnym syrom a TAK veľa . Dva týždne som jedol iba toto a schudol som 5 kilogramov (mal som 92) . Potom nasleduje pridanie varenej zeleniny k pôvodnej strave s mäsom a mliečnymi výrobkami, takže môžete jesť steak s trochou kapusty/fazule/špenátu atď. Výsledok zatiaľ: Strata 8 - 9 kilogramov.
Okrem toho som si dovolil viackrát podvádzať stravu a každý rok som ťahal bravčový steak s hranolkami, častejšie som pil colu, pivo, pil som donut. alebo praclík. Pôvodný režim sa navyše robí denným pohybom, čo som vôbec nerešpektoval. Užíval som tiež trochu vápnika, vitamínov, horčíka a draslíka na vyváženie tela. O to viac ma prekvapilo, že mám nejaké žalúdočné ťažkosti, asi pred 2-3 rokmi som bol podozrivý z vredov a trpím refluxnou gastritídou, ale nemal som kvôli tomu žiadne problémy. Boli naozaj dni, keď som jedol mimoriadne málo a cítil som sa v poriadku, trochu unavený, ale bez ďalších vážnych problémov. Čo sa týka chleba, nevedel som si ani len predstaviť jedlo bez chleba.
Vzhľadom na to, že som bol skutočný „gaučový zemiak“ a celý deň do seba vkladám rôzne veci, domnievam sa, že tento režim je navrhnutý veľmi inteligentne a môže byť mnohým nápomocný. Ak stále cvičíte alebo športujete (som obmedzený kvôli astme), vyjdete z toho ešte lepšie ako ja. Teraz sa tiež môžem skloniť, aby som si zaviazal šnúrky bez toho, aby som nadýchol, môžem pracovať na aute bez toho, aby sa mi točila hlava, atď. Prehľadaj stravu na nete, nedávam odkaz, aby ľudia nepovedali, že robím reklamu tomu, kto vie, čo za nezmysly. Ani som to plne nerešpektoval a stále to fungovalo. Stojí to za to, naozaj to stojí za vyskúšanie, ak ste sa dostali do bodu, keď je problém s hmotnosťou a fitnes.
Upravené BWD, 13. marca 2013 - 21:58.