Najlepšia pečeňová diéta, zväčšené pečeňové stravovacie recepty
Čo si dáte na tanier Pečeň je druhým najväčším orgánom ľudského tela.
Ioan Florin Bălănică, odborník na medicínu životného štýlu. Steatóza môže byť alkoholická, ktorej hlavnou príčinou je nadmerná konzumácia alkoholu, a nealkoholická, kde sú inkriminované príčiny: obezita, cukrovka, dyslipidémia, konzumácia určitých liekov alebo tehotenstvo.
Znížená chuť do jedla alebo naopak zvýšená chuť do jedla, bolesti brucha, strata hmotnosti, slabosť, zmätenosť môžu byť rovnako veľa znakov steatózy pečene. Ak tento stravovací návyk pokračuje a nevykonávame žiadnu fyzickú aktivitu, glykogén v pečeni sa premení na tuk, a tým aj na steatózu pečene. Rovnaký enzým v pečeni metabolizuje alkohol aj tuk, takže ako prvé treba brať do úvahy alkohol a ukladá sa tuk.
Ďalej musíme upraviť našu výživu zvýšením množstva bielkovín, znížením množstva uhľohydrátov a tukov, nasýtených aj nenasýtených. Obed zahŕňa chudé biele alebo červené mäso - kuracie prsia, morčacie alebo svalové recepty, zväčšená pečeň, hovädzie mäso - so zelenou zeleninou: fazuľa, špenát, brokolica, šošovica. Na večeru môžete jesť chudé ryby alebo päť alebo šesť bielkov so zelenou zeleninou.
Spolu s diétou by nemala chýbať ani fyzická aktivita.