Najlepšia strava je „MOTIVÁCIA“; Čo ešte jem
Foto: Gustavo Fring na Pexels.com
Ochrana osobných údajov a súbory cookie
Táto stránka používa cookies. Ak budete pokračovať, súhlasíte s ich použitím. Získajte viac informácií vrátane toho, ako ovládať súbory cookie.
Čo sa týka zmeny životného štýlu a stravovania, či už chcete schudnúť, pribrať alebo jednoducho žiť zdravšie, prvá vec, ktorú musíte nájsť, nie je odborník na výživu, lekár alebo osobný tréner je silná MOTIVÁCIA.
Možno si myslíte, že k zmene životného štýlu nás môže motivovať zdravotný problém, tomu sa nehovorí motivácia, nazýva sa to „liečba“.
Keď vo svojom živote hľadáme dobre, určite nájdeme okolnosti alebo ľudí, pre ktorých chceme byť lepšími a robiť lepšie.
Motivácia pochádza z dôležitých vecí v živote, poznám ľudí, ktorí sú motivovaní k chudnutiu, pretože sa v lete zosobášia. Svadobné šaty môžu byť mimoriadne silnou motiváciou, bohužiaľ, nemajú dlhodobý efekt, končia sa svadobnou nocou:)).
Ďalšou motiváciou je narodenie DIEŤA do sveta, ktoré určuje väčšinu rodičov pre zdravší, usporiadanejší a vyváženejší životný štýl, aby maličký mohol vyrastať v rodine so silnými životnými zásadami.
Ostatné motivujú PRIATELIA. Ak sa obklopíte priateľmi, ktorí sa veľmi starajú o svoje telo, športujú a zdravo sa stravujú, nakazíte sa a budete sa chcieť podeliť o rovnaké okamihy a zážitky. Chcel by som vidieť výzvy medzi priateľmi, ktoré znejú takto: „Vyzývam vás, aby ste každý deň jedli šalát“, „Vyzývam vás na 30 minút cvičenia každý deň“, „Vyzývam vás, aby ste dvakrát denne šplhali po schodoch“ alebo „ Vyzývam vás, aby ste tento týždeň nechali auto doma “.
KARIÉRA, najmä v prípade výkonnostných športovcov, je silnou motiváciou. Športovcom nerobí problém zdravý životný štýl, ale zlepšenie tréningu a výživy, aby dosiahli čo najvyššie výkony.
A v neposlednom rade musíme uznať, že najsilnejšou motiváciou je LÁSKA. Zamilujte sa do človeka, ktorý vás motivuje, aby ste sa vo všetkých ohľadoch stali lepšou verziou samého seba a potom vás už nič nemôže zastaviť.
Bez silnej motivácie, bez ohľadu na to, ako kvalitná je strava, nebudete mať dlhodobé výsledky.
Ako testujete, či ste skutočne motivovaní? Keď máte chladničku plnú všetkých dobrôt, ale vyberiete si šalát a nemáte ani inú chuť.
Ak v chladničke uchovávate iba zdravé veci, ste povinní jesť to, čo máte k dispozícii. Drž sa ďalej od pokušení je dobrý spôsob, ako sa držať diéty, ale nemusí to nevyhnutne znamenať, že máš veľkú motiváciu.
Nájdite svoju MOTIVÁCIU a potom vyhľadajte VÝŽIVA!