Najlepšia strava podľa vášho znamenia zverokruhu!

11. júla 2019

Najlepšia strava podľa vášho znamenia zverokruhu! - Je dokázané, overené a dokázané, že pre každé znamenie zverokruhu existuje súhrn ideálnych pravidiel výživy. Jedná sa o súbor špeciálnych potravinových noriem, ktoré zodpovedajú každej skupine znakov v závislosti od dominantného prvku: vzduch, voda, zem alebo oheň, založený na princípoch čínskej výživy. Nejde o stravu na chudnutie, ale o štýl stravovania podľa každej kategórie.

Vzduchové značky - Váhy, Vodnár, Blíženci

Vzduchové značky majú tradične krvavý temperament. Domorodci týchto znakov sú impulzívne a spoločenské povahy, sú dynamickí, niekedy prehnane, a preto riskujú kardiovaskulárne choroby alebo poruchy súvisiace so stresom (nespavosť, zažívacie problémy, kožné testy atď.). Pretože sú nenásytní, títo ľudia jedia dosť tučné a veľa sladkého.

Riešením pre nich sú malé dávky kávy alebo čaju, ale tiež uplatnenie pravidla štyroch jedál denne s dôrazom na raňajky a ovocie bohaté na vitamíny (citrusy, kivi, slivky, marhule).

Odporúčajú sa najmä mliečne výrobky a najmä jogurt, najmä večer, pretože mliečne výrobky obsahujú tryptofán, aminokyselinu, ktorá pomáha pri problémoch so spánkom.

Pokiaľ ide o šport, odporúča sa venovať sa lezeniu, ideálne je sústrediť sa na stres.

Požiarne značky - Baran, Lev, Strelec

Športoví, s dosť agresívnym a extrovertným temperamentom, títo ľudia uprednostňujú výdatné jedlá. Ich excesy často vedú k alkoholu a potravinám bohatým na červené mäso, s omáčkami a tukmi, ale aj k syrom, kyslej smotane. Títo ľudia by mali častejšie jesť pečeň, lososa, tuniaka alebo králika. Je tiež dobré znížiť konzumáciu alkoholu (nie viac ako jeden pohár vína denne) a zvýšiť spotrebu citrusových štiav (citrón a grapefruit).

Šport je pre ľudí v týchto znameniach životne dôležitý. Trikrát týždenne by mali cvičiť a mať sex.

Znamenia Zeme - Kozorožec, Býk, Panna

Pôvodní dážďovky často trpia nedôverou, ktorá ohrozuje ich zdravie na základe príznakov spazmofílie (chronická únava, kŕče) a nedostatku horčíka. Mali by sa vyhýbať diétam, ktoré vedú k nedostatku horčíka. Je nevyhnutné, aby nevynechali raňajky. Na obed a večeru sa odporúča veľa veľmi sladkej zeleniny a ovocia. Naplňte skrinky potravinami bohatými na horčík (ryža, chlieb, cereálie).

Čo sa týka športu, najzdravšia je chôdza, domorodci týchto značiek sú vždy ochotní chodiť s veľkou radosťou.

Vodné znamenia - Rak, Škorpión, Ryby

Títo domorodci čelia častým zmenám nálady, niekedy dokonca úplne bezdôvodne. Ich povaha ich vystavuje vysokému krvnému tlaku, cukrovke, vysokému cholesterolu a depresiám. Pokiaľ ide o diéty, musíte zo stravy vylúčiť sladké nápoje a nahradiť ich vodou, aby ste stimulovali produkciu dopamínu, prírodného antidepresívneho hormónu.

Jedzte raňajky s vysokým obsahom bielkovín, pravidelne jedzte mäso a zo svojej stravy odstráňte sladkosti, koláče a sýtené nápoje. Večera by mala byť iba so zeleninou, bez mäsa.

Nie sú veľkými fanúšikmi pohybu vonku, preto sú prvým odporúčaním vonkajšie prechádzky, píše Femme Actuelle.