Najlepšie 8 trikov s kolieskami
Ak už viete, ako sa vám s valčekmi darí a chcete ísť na vyššiu úroveň, môžete sa naučiť nejaké náročnejšie pohyby, ktoré okrem dobrých cvikov na udržanie tela v kondícii aj veľmi pobavia a zapôsobia na vašich priateľov. keď idete spoločne relaxovať vo voľných dňoch.
Je veľmi zábavné učiť sa nové triky, ale najlepšie je začať s jednoduchými a potom prejsť k zložitejším. Nezabudnite mať pri sebe svoje ochranné prostriedky, pretože je veľmi možné spadnúť, kým sa nenaučíte pohyby. Tu je niekoľko trikov, ktoré môžete vyskúšať.
Posuv na vrchu a podpätkoch
Je to jeden z najjednoduchších trikov a odporúča sa s ním začať. Tento trik spočíva v nasunutí jednej korčule na predné koleso a druhej so zadným kolesom.
Je dôležité udržiavať rovnováhu, zatiaľ čo vaše nohy sú mierne ostrihané a jedna je pred druhou. Zo základnej polohy s paralelne položenými nohami jemne tlačte jednu nohu dopredu a narovnávajte ju tak, aby ste sa opierali iba o zadné koleso. Noha, ktorá zostane ďalej dozadu, ju ohýba a tlačí na hrot, až kým nekĺzate iba po prednom kolese.
Teraz, keď ste pohyb zachytili, skúste trik opakovať niekoľkokrát, kým sa nedokončíte a pohyb nepríde prirodzene.
točiť sa
Je to tiež ľahko vykonateľný trik, ktorý vyzerá veľmi dobre a umožňuje otočenie o 180 alebo 360 stupňov. Nohy dajte do základnej polohy, na úroveň ramien, a potom telo otočte v smere, ktorým sa chcete otočiť, doprava alebo doľava.
Horná časť tela sa bude pohybovať ľahko a pomaly požadovaným smerom, buď pre jednoduché otočenie o 180 stupňov, alebo pre úplné otočenie o 360 stupňov. Čím plynulejší bude pohyb, tým ľahšie sa bude udržiavať rovnováha a budete stabilnejšia a bezpečnejšia. Vonkajšia noha slúži ako otočný bod, zatiaľ čo vnútorná zaisťuje stabilitu.
Robte vlny
Je to tiež jednoduchý, ale efektívny pohyb a vytvára dojem, že vlnenie vášho tela robí vlny. Keď sa pohybujete na oboch nohách, môžete vyskúšať pohyb, nohy vytlačíte a potom ich stiahnete do predchádzajúcej polohy a podobne.
Dbajte na to, aby bol pohyb na začiatku pomalý, aby ste sa nevyvážili a nestratili kontrolu, čo môže viesť k pádom. Ak nechodíte veľmi rýchlo a príliš netlačíte na členok, pri odtiahnutí nohy dozadu sa vám spočiatku bude dariť veľmi dobre a vaše telo bude robiť vlny.
Korčuľuje na jednej nohe
Je to veľmi dobré cvičenie na udržanie rovnováhy a slúži ako základ pre mnoho ďalších zložitejších trikov. Najťažšou vecou v tomto triku je nájsť ideálnu cestovnú rýchlosť: príliš nízka rýchlosť príliš komplikuje cvičenie, vysoká rýchlosť vedie k strate rovnováhy.
Keď zistíte pohodlnú priemernú rýchlosť, zdvihnite ľubovoľné nohy a choďte v tejto polohe čo najďalej. Čím viac budete cvičiť, tým bude trik jednoduchší a so zdvihnutou voľnou nohou budete môcť začať zaujímať rôzne polohy.
Choďte chrbtom
Aj keď sa to môže zdať dosť jednoduché, chodenie chrbtom na kolieskach je komplikovanejšie, dá sa však na cvičenie zvyknúť. Základným pohybom je striedavo tlačiť nohy čo najviac von a získate zvlnený pohyb podobný hadovi.
Čím viac budete ovládať pohyb, tým viac sa budete pohybovať do strán a budete mať vyššiu rýchlosť. Pred vyskúšaním tohto pohybu na verejnosti sa uistite, že máte správnu rovnováhu a pri pohľade cez plece vidíte, kam máte namierené.
Slalom
Je to jednoduché a zábavné cvičenie, ale pretože trénuje celé vaše telo v pohybe, je dobré aj pre kondíciu. Najprv sa teda snažte chodidlami paralelne pohybovať doľava, potom doprava a tak ďalej, až kým trik nezvládnete. Na začiatku musia byť pohyby čo najširšie, aby sa naučili udržiavať rovnováhu.
Keď ste chytili tajomstvo, môžete si urobiť svoj vlastný slalomový nákres s niekoľkými malými prekážkami alebo nákres na asfalte kriedou. Čím je vzdialenosť medzi predmetmi menšia, tým bude cvičenie ťažšie. Môžete to robiť s chodidlami rovnobežnými alebo jeden za druhým.
Ak ste už prešli predošlými trikmi, môžete vyskúšať slalom chrbtom a dokonca aj jednou nohou, cvik, ktorý je náročnejší.
crossover
Alebo tesné zákruty sú efektívnym trikom a ich vykonávanie nie je príliš komplikované. Pri chôdzi prechádzajte jednou nohou cez druhú, doľava alebo doprava, a to vás prinúti urobiť kruhový pohyb. Pre začiatok je dobré spustiť to čo najpomalšie a najotvorenejšie, ísť po kruhu.
Po jeho dobrom zvládnutí môžete robiť stále kratšie pohyby, pričom si udržujete váhu na vnútornej nohe.
Fishtail
Je veľmi vhodný na prekročenie rýchlosti, pri ktorej dáte nohy pred seba, pričom opora je na oboch nohách navrchu. Keď ste stabilný, začnite prechádzať zadnou nohou zvnútra smerom von a dozadu, čím získate pohyb s malými nakreslenými kruhovými oblúkmi. Je to jednoduchý a pohodlný trik, ktorý sa treba naučiť, a konečný pohyb je veľmi zábavný a príjemný.
Teraz, keď máte nejaké nápady, čo robiť budúci víkend, uistite sa, že máte všetko potrebné vybavenie. Malého môžete vziať so sebou, ak už má 4-kolieskové valčeky, pre deti spolu s prilbou, lakťovými opierkami, chráničmi kolien a rukavicami a budete sa spolu baviť. Prezentované triky nie sú veľmi komplikované a môžete ich vykonať raz, diskutovať o tom, ako prekonať ťažkosti, a navzájom sa povzbudzovať.