Najlepšie čaje, ktoré vám pomôžu schudnúť @
Čaje na chudnutie pomáhajú prečisťovať organizmus, vylučujú nahromadené toxíny, ale aj prebytočnú vodu. Môžu dokonca vyliečiť migrény alebo dokonca depresie a môžu nám dať pocit pohody. Ak chcete držať diétu, je dobré zahrnúť do svojej každodennej stravy aj čistiaci čaj. Je vhodné piť čaj aj po výdatnom jedle, aby ste telu pomohli ľahšie stráviť prebytočný tuk. Pretože nie všetci poznáme použitie čajov, pokúsim sa vám predstaviť zoznam najvhodnejších čajov v strave a ich účinky.
Pamätáte si na ten lahodný nápoj, ktorý pre nás pripravovala naša stará mama, keď sme boli trochu v šoku? Pokiaľ vám chutila aróma daná šokom, znamená to, že tento čaj budete radi piť. Najčastejšie sa počas diéty na chudnutie ukazuje šoková, pretože vylučuje toxíny z tela, je diuretikum a v menšej miere preháňadlo. Ráno si môžete pripraviť liter čaju na celý deň. Na liter vody potrebujete 6 lyžíc sušených šokových kvetov. Šokový čaj sa pripravuje lúhovaním, kvetmi sa zalejú vriacou vodou a hrniec sa nechá zakrytý 10 - 15 minút. Ideálne je jesť s plátkami citrónu a najlepšie nesladené.
Mätový čaj výrazne zníži vašu chuť k jedlu. Je indikovaný v strave, pretože bojuje proti hladu a prospieva vám ľahšie trávenie. Buďte opatrní, nepreháňajte to s konzumáciou v priemyselnom množstve, pretože budete mať zápchu. Použite 30 g čerstvých listov, ktoré zalejte vriacou vodou. Nechajte čaj vychladnúť na izbovú teplotu a nepite viac ako tri šálky denne. Môžete ho kombinovať aj so zeleným čajom.
Tymián sa odporúča pri drastických diétach, keď potrebujete viac energie. Ráno šálka čaju z tymiánu úspešne nahrádza kávu. Okamžite pocítite jeho priaznivé účinky, vyššiu morálku a viac pracovnej sily. Varte 30 mladých špičiek tymianu v 250 ml vody a každé ráno vypite šálku.
Žihľavový čaj vylučuje prebytočnú vodu. Pre zaručený účinok by sa čaj mal piť každý deň po dobu 2 mesiacov. Môžete si ho pripraviť vo forme nálevu zo 4 - 5 čajových lyžičiek sušených listov žihľavy na 1 liter prevarenej vody.
Púpavový čaj je očistný, potiaci a močopudný čaj. Konzumujte asi dve šálky čaju denne, pripravené zo sušenej rastliny - 2 čajové lyžičky do šálky horúcej vody.
Čaj z prasličky roľnej pomáha telu vylučovať toxíny z krvi a má antimikrobiálny účinok. Čaj sa pripravuje zo sušenej rastliny, asi 5 čajových lyžičiek na 1 liter vody. Pripravte si odvar a vypite ho počas dňa.
Anízové bôby sú tiež spoľahlivým spojencom pri chudnutí. Ak máte nízkosacharidovú diétu, anízový čaj ochráni vašu pečeň. Lyžičku anízových semiačok vložte do 300 ml prevarenej vody, nechajte lúhovať desať minút a vypite tri šálky denne, maximálne však štyri hodiny po príprave, pretože čaj sa stáva toxickým.
Nezabudnite však, že dobrým spôsobom, ako schudnúť, je efektívne kombinovať zdravú výživu s aktívnym životným štýlom.!