Najlepšie diétne jedlo v 40 receptoch

Najlepšie jedlá v 40 receptoch

Stratégie výživy proti starnutiu v siedmich krokoch

Popis

Optimálna strava na zvýšenie dlhovekosti

Máte viac ako 40 rokov a chceli by ste zastaviť ručičky hodín alebo ich dokonca vrátiť? Máte motiváciu? Potom je táto kniha venovaná výžive proti starnutiu určená vám.

Početné vedecké štúdie, vrátane štúdie zameranej na storočnice na japonskom ostrove Okinawa, poukazujú na to, že správna výživa telu sľubuje dlhé a zdravé roky. Spôsob, akým sa stravujeme, nás ovplyvňuje, preto, úroveň energie, vitality, ale aj kvalita života.

Táto kniha vás vyzýva, aby ste objavili úspešné taktiky týkajúce sa ideálnej stravy, potravín, ktorým by ste sa mali vyhnúť a ich znečisťovania, ale tiež tajomstiev netoxického varenia, podstatnej úlohy mastných kyselín alebo významu znižovania kalórií.

A čo by bolo najväčším potešením? Je to vstup do kuchyne vyzbrojený 40 tajomstvami proti starnutiu, zvodnými a jednoduchými, ktoré zabraňujú účinkom voľných radikálov. V tomto vyváženom prístupe proti starnutiu zistíte, že zdravé stravovanie je najlepšie protijed proti opotrebeniu . A starnutie sa stáva voliteľným.

Elyane Lèbre, novinár a člen Francúzskeho združenia pre boj proti starnutiu, je konzultantom v otázkach týkajúcich sa boja proti starnutiu a organizuje kulinárske workshopy venované tejto téme.

---