Najlepšie svalové zlúčeniny
Ponuka produktov na zvýšenie svalovej hmoty je taká veľká, že skúsenejšie kultúry sa pri výbere dobrého produktu stretávajú s problémami. Aké je teda zloženie, na ktoré sa musíme pozrieť?
Doplnky výživy sú veľmi dôležitým prvkom v živote športovcov a kulturistov. - dodáva telu základné živiny, pomáha eliminovať tuky a urýchľuje proces rastu svalov, čo uľahčuje získanie pozitívnych účinkov v posilňovni a po tréningu. Jediná voľba doplnku nie je taká jednoduchá, ako sa zdá - zloženie by sa nemalo zvoliť iba pre typ vykonávanej činnosti alebo v závislosti od cvikov, ale musíme byť tiež opatrní. A naše zdravie. Preto je najlepšie zvoliť bezpečné výrobky, ktoré sú zložené iba z prírodných zlúčenín.
Dnes zvážime dve zlúčeniny, ktoré si zaslúžime hľadať v zložení doplnkov na zvýšenie svalovej hmoty: l-arginín a maca.
L-arginín je aminokyselina, ktorá je v tele prítomná v prirodzenej forme, ale v dôsledku nesprávnej stravy môže dôjsť k jej nedostatku - preto stojí za to vyhľadať výrobky s bezpečnou dávkou ( až 6 g denne). L-arginín zlepšuje imunitu, metabolizmus (tréning môže byť efektívnejší), taktiež sa z orgánov vylučuje nadbytok amoniaku, čo u aktívnych ľudí bráni vzniku rôznych chorôb. Okrem toho stimuluje rastový hormón a zvyšuje svalovú hmotu.
Extrakt z maca
Maca je rastlina, ktorá pochádza z Južnej Ameriky. Je bohatým zdrojom bielkovín, aminokyselín, vitamínov a minerálov. Extrakt z maca sa používa pri výrobe energetických prípravkov, na posilnenie tela, ako aj na zvýšenie svalovej hmoty. Pomáha tiež telu regenerovať, čo je veľmi dôležité najmä po vyčerpávajúcich tréningoch.