Najlepšie tipy na chudnutie od Carmen Brumy - CSID Čo sa stane, pán doktor
S tónovaným telom a bezchybnou pokožkou je Carmen Bruma hviezdou júnovej obálky časopisu „Čo sa stane, pán doktor?“. A aby bola fit, každý deň športuje doma a dodržiava niekoľko ďalších základných pravidiel.
„Cukor jem iba raz týždenne. V zásade sa teda 80% času snažím dodržiavať všetky pravidlá výživy, ktoré som veľakrát uviedol. A zvyšok času jem aj veci, ktoré mi chutia a ktoré nemusia byť nevyhnutne na zozname zdravých potravín.
Cez týždeň neurobím s varením nič zlé a v sobotu a nedeľu mám dovolené jesť veci, po ktorých túžim: koláče, pizzu, “hovorí Carmen Bruma v najnovšom vydaní„ Čo sa deje, pán doktor? “.
Hviezda tiež zostavuje zoznam tipov na chudnutie a udržanie optimálnej hmotnosti, vrátane dodržiavania rozvrhu 3 jedlá denne a 2 občerstvenia, vyhýbania sa kombináciám mäsovo-zemiakových, chlebových, cestovinových a sacharidových jedál na večeru.
Carmen Bruma je v kuchyni kreatívna, medzi jej obľúbené recepty patrí avokádo shaorma, paradajky, petržlen, s tyčinkou z quinoa múky.
Kombinácia športu a vyváženej stravy tiež pomáha Magde Pălimariu, moderátorke sekcie „Počasie“ v televízii PRO TV, vyzerať bezchybne v šortkách a bustnejšej, v športovom obraze pre júnové vydanie najčítanejšieho časopisu o zdraví a kráse v Rumunsko.
„Šport je nevyhnutnou súčasťou môjho života a do konca života si chcem udržať chuť na cvičenie. Pomáha mi nielen udržiavať sa v kondícii, ale prispieva aj k správnemu fungovaniu srdca, obehového systému, pľúc, nehovoriac o tom, že je tiež užitočný v boji proti stresu, “hovorí Magda Pălimariu.
Na začiatku veľkorysého leta v kapitole „zelenina a ovocie“ Oana Cuzino skúma pravidlá chudnutia v prípade detí, ktoré čelia problémom s hmotnosťou. „Je dôležité, aby deti nepraktizovali myšlienku obmedzenia, aby si nevytvorili psychologické problémy s následnými následkami, ako je anorexia alebo bulímia.
Na druhej strane existuje riziko, že reštriktívna strava pripraví dieťa o niektoré vitamíny a minerály špecifické pre rozmanitú stravu, takže je pravdepodobnejšie, že bude zasahovať do nadmerných množstiev, do ich moderovania “, hovorí Oana Cuzino v článku venovanom rodinnému chudnutiu.
Tiež z júnového vydania „Čo sa stane, pán doktor?“ čitatelia sa môžu dozvedieť, aké sú najlepšie spôsoby na udržanie zdravia a krásy nechtov, ako pripraviť beztukovú zmrzlinu, ako chrániť deti pred agresiou ultrafialového žiarenia a aké sú riziká sedavého životného štýlu pre chrbticu.