Najlepšie z najnebezpečnejších diét, ktorým sa treba vyhnúť
Aj keď by vám mala pomôcť pri chudnutí a byť silným spojencom na vašej strane v boji proti priberaniu, diéty môžu byť často škodlivé. Čítajte ďalej a dozviete sa, aké sú najnebezpečnejšie diéty v našom zozname a prečo by ste si ich mali v roku 2016 dávať pozor.
Aj keď sme práve vstúpili do tretieho mesiaca v roku, niektorí z nás stále pracujú na tých uzneseniach, ktoré sme prijali na Nový rok v otázkach ako zdravie a fitnes.
Aj keď existujú ženy, ktoré prijímajú zdravú a vyváženú stravu, nájdu sa aj ľudia, ktorí sa dostanú do pasce extrémnych diét. Často sa teda stáva, že mnohých našich dám a pánov viac lákajú nevýrazné diéty, ktoré sú dosť nebezpečné - nehovoriac o zvláštnych.
Dnes predstavujeme top, ktorý obsahuje najextrémnejšie diéty a riešenia na chudnutie spolu s možnými vedľajšími účinkami, ktoré môžu mať na náš organizmus.
Všetky nižšie uvedené diéty sú bizarné - od stravy s detskou výživou po diétu Šípkovej Ruženky alebo diétu so sponkami do uší - plán, v ktorom si spojíte uši s cieľom stimulovať tlakový bod, ktorý riadi chuť do jedla, aby podľa toho priberať.
Takže tu sú najnebezpečnejšie a najbizarnejšie diéty, na ktoré si tento rok treba dať pozor:
1. Grapefruitová diéta
Ak vám toto ovocie nechutí, tak strava s grapefruit nie je to pre vás dokonalá strava. Ako už názov napovedá, pri tejto diéte si budete musieť zvyknúť na trpké a ružové ovocie.
Možné vedľajšie účinky: poruchy spánku, závraty, sucho v ústach, sucho v nose, bolesti hlavy, napätie v hrudníku, bolestivé močenie, vysoký krvný tlak, môžu spôsobiť mozgovú príhodu, nevoľnosť.
2. „Stávka na stravu“
V „stávkovej strave“ stavíte na chudnutie. Ide o stimul v peniazoch, ktorý má nabádať človeka k chudnutiu.
Čo znamená „Bet Diet“? Jeho tvorcovia vyzývajú, aby ste svoje peniaze vložili tam, kam máte ústa, pomocou tohto podivného webu o stávkovaní/stravovaní, kde sa hráči registrujú alebo vytvárajú „hry“ súvisiace s diétou, v nádeji, že dosiahnu svoj cieľ a schudnú za 4 týždňov. Ak sa im podarí schudnúť, ľudia budú finančne odmenení a stávku vyhrajú.
Možné vedľajšie účinky: nie je to zdravý plán, ktorý sa oplatí vyskúšať z dlhodobého hľadiska. A stávky na niečo také môžu viesť k návykovému správaniu.
3. Paleo diéta
Zdá sa, že paleo diéta sa niekedy nazýva „strava jaskynného človeka“, a to rovnakou stravou, akú dodržiavali naši predkovia, keď ešte žili v jaskyniach.
Prívrženci tejto diéty majú trochu odlišný prístup v tom zmysle, že jedia zo zvierat jednak orgány, jednak miechu a chrupavky; uprednostňuje prírodné produkty, ako sú vajcia a med, zelenina a ovocie, orechy a surové semená; ale vyhýbajte sa obilninám, spracovaným olejom a spracovaným potravinám.
Možné vedľajšie účinky: Neexistujú definitívne negatívne dôkazy o strukovinách a celozrnných výrobkoch; Chuť Paleo diéty je voľbou mimo tohto plánu; Prebytok bielkovín - môže zvýšiť hladinu LDL cholesterolu v krvi, môže znížiť hladinu „dobrého“ HDL cholesterolu v krvi; V dôsledku toho môže diéta viesť k zvýšenému riziku kardiovaskulárnych chorôb.
4. Atkinsova diéta
Je to jedna z najobľúbenejších diét na všetkých zoznamoch. Tento plán vytvoril Dr. Robert C. Atkins v roku 1972. Myšlienka konzumácie slaniny a stále chudnutia mala s najväčšou pravdepodobnosťou veľa dôsledkov pre rastúcu popularitu tejto diéty.
Možné vedľajšie účinky: zlý dych, sucho v ústach, únava, závraty, nespavosť, nevoľnosť, zápcha; Z dlhodobého hľadiska môže človek pribrať veľa kilogramov.
5. Cookie diéta
Určite ste už počuli o postave zvanej „cookie monštrum“, ktorá bola posadnutá sladkými koláčikmi. Celé svoje vreckové by minul na také sušienky, ktoré Američania nazývajú „sušienky“.
Ale táto diéta zaberá veci príliš ďaleko a podľa plánu, ktorý stojí za ňou, by ste mali jesť každé dve hodiny, od 8 ráno do 10 večer, buď dva sušienky, alebo jeden koláčik, a to aj pri hlavných jedlách. dňa.
Možné vedľajšie účinky: je to krátkodobé riešenie, je to faktor, ktorý potláča vašu chuť k jedlu, chýba rozmanitosť vášho taniera, strava vám nedokáže poskytnúť dostatok živín, ktoré by vaše telo potrebovalo.
6. „Diéta 6 až 1“
Jeho pravidlá sú jednoduché: jedzte 6 dní. A posledný deň diéty postíš, to znamená, že neješ nič. Táto diéta zdôrazňuje myšlienku normálneho stravovania počas 6 po sebe nasledujúcich dní, ale zdôrazňuje pôst siedmy deň. Existujú ľudia, ktorí tvrdia, že vďaka tejto diéte boli kreatívnejší.
Možné vedľajšie účinky: neexistujú dôkazy o tom, že je prospešný, spôsobuje ťažkosti so spánkom, zápach z úst, podráždenosť, úzkosť, dehydratáciu, pocit ospalosti počas dňa.
7. Monopotravinová strava
Je to dokonalá strava pre monotónnych ľudí, ktorí môžu jedného dňa jesť stále to isté. Táto diéta je založená, ako som už povedal, na pravidle, že musíte jesť iba jeden druh jedla, a to stále dokola. Ako výhodu môžeme povedať, že to skracuje čas strávený nakupovaním. A nebudete strácať toľko času rozhodovaním, čo jesť a čo si zvoliť pri každom jedle.
Prívrženci tejto diéty jedia iba jeden druh stáleho jedla - napríklad: banánovú diétu, jablkovú diétu, mliečnu diétu atď.
Možné vedľajšie účinky: nedostatok rozmanitosti na tanieri; Pripravíte svoje telo o veľa cenných živín.
8. Diéta s detskou výživou
Pravidlo hovorí, že môžete zjesť až 14 pohárov detskej výživy denne. Ale večer máte dovolené pripraviť si jedlo s normálnymi jedlami.
Aj keď vám chýbalo detstvo, detská výživa pravdepodobne nie je na prvom mieste na vašom zozname vecí, ku ktorým by ste sa chceli vrátiť. Ale táto zvláštna strava je presne to, čo vás núti robiť: jesť detskú výživu.
Možné vedľajšie účinky: obmedzený výber potravín, nerovnováha vo výžive, krátkodobé riešenie chudnutia.
9. Fletcherova diéta
Horace Fletcher priniesol nový význam výrazu „žuvajte a pľujte“. Obchodník s umením v San Franciscu tvrdí, že jeho strava pozostáva z jednoduchého súboru pravidiel: každé sústo žujte 32 až 80-krát, kým sa nestane tekutým, a potom zvyšky vypľujte.
Zlatým pravidlom je žuť každé sústo najmenej 32-krát.
Možné vedľajšie účinky: strava môže viesť k nezdravým stravovacím návykom; neexistujú dôkazy o účinnosti stravy; môžete vypľuť životne dôležité živiny, ktoré sa už nedostanú do vášho tela.
10. Master Cleanse Diet (Hlavný čistič)
Pri tejto diéte je dovolené konzumovať iba tekutiny: nápoje ako limonády, slaná voda a bylinný čaj s laxatívnym účinkom.
Diéta „The Master Cleanse“ nikdy nebola založená na pevných jedlách. V skutočnosti sa celá strava zdá byť trochu prehnaná, ak vezmeme do úvahy, že konzumovať tekutiny je dovolené iba vy. Kto by si myslel, že tekuté raňajky, tekutý obed a večera s inými tekutinami môžu byť vašimi spojencami v procese chudnutia?
Možné vedľajšie účinky: silná dehydratácia (v dôsledku preháňadla); podráždenie hrubého čreva.
11. Diéta so sponkami do uší
Myšlienka vloženia sponky do ucha len kvôli dodržaniu diéty znie zvláštne a priam šialene. Existuje však predstava, že strava so sponami do uší správne patrí do kategórie najnebezpečnejších diét. Bez zjavných dôkazov a s mnohými prípadmi ľudí, ktorí hlásia infekcie, stojí toto extrémne opatrenie - ktoré vlastne nemôžeme nazvať „diétou“ - za riziko.
Základnou myšlienkou je, že zošitím uší sa ovláda určitý bod, ktorý riadi chuť do jedla, aby bol človek z hľadiska chudnutia úspešný. To znamená, že musíte zošiť vnútornú chrupavku každého ucha. Akonáhle ich ľudia zošijú, musia tak zostať celé týždne alebo dokonca mesiace.
Možné vedľajšie účinky: Neexistujú dôkazy, že vám pomáha pri chudnutí; existuje riziko vážnej infekcie ucha a dokonca trvalý pobyt so znetvoreným uchom.
12. Diéta Šípkovej Ruženky
Znie to príliš dobre, aby to bola pravda: na uľahčenie tohto procesu musíte čo najviac spať a užívať sedatíva. Už to začína znieť ako nebezpečná diéta. Pre ľudí, ktorí milujú spánok, môže byť táto strava dokonalá, ak nie je taká nebezpečná. Základná myšlienka bola, že ak veľa spíte, nemôžete mať všelijaké nezdravé občerstvenie.
Možné vedľajšie účinky: Prerušuje spánkový režim, na ktorý ste boli zvyknutí; je to zdraviu nebezpečné; je to asociálne; bolí vás z toho hlava, môžete mať zrakové a sluchové halucinácie, stratíte rovnováhu, máte poruchy reči, máte náhle zmeny nálady, bude sa vám ťažko spať prirodzene.
13. Diéta so širokými červami
Diéta nemusí byť náročná práca, najmä ak si môžete „najať“ niekoho, kto vám bude jesť. Len čo skonzumujete kapsulu s vajíčkami veľkých červov, vyliahnu sa a červy sa začnú kŕmiť vašou potravou a vy ich budete hostovať „zadarmo“ vo svojich črevách. Ale aj keď máte na pamäti tento scenár, prečo by ste vo vás chceli pestovať široké červy?
Možné vedľajšie účinky: strava môže byť smrteľná; na odstránenie červov z tela potrebujete lekársku pomoc; široké červy vám odoberú potrebné základné živiny; červ vám môže zablokovať črevá; zaberá miesto v orgánoch a bráni im v normálnom fungovaní.
14. Diéta so vzduchom
Má niekoľko jednoduchých, ale nebezpečných pravidiel: jedzte iba čerstvý vzduch, prirodzené slnečné svetlo, vyhýbajte sa jedlu a vode.
Už sa pýtate, kto potrebuje jedlo a vodu. Nepoužívajte tieto zásady. Vzduchová diéta sa vysmieva vedcom. A predstava viery, že jediné, čo vaše telo potrebuje, je čerstvý vzduch a slnečné svetlo, je vyslovene nebezpečná. Ľudia, ktorí držali túto diétu, vyriešili svoje problémy s telesnou hmotnosťou tak, že nakoniec zomreli.
Možné vedľajšie účinky: hlad, smrť.