Najlepší manuál na chudnutie pre mužov - John Briffa

chudnutie

Pri čítaní knihy objavíte: ktoré jedlá nám pomáhajú priberať a ktoré nie, bez ohľadu na počet kalórií, prečo by naším cieľom nemalo byť chudnutie, ale vylúčenie tuku, prečo nefunguje počítanie kalórií a čo funguje, prečo hlad sabotuje vylučovanie tukov a ktoré jedlá nás najlepšie zasýtia, ako sa dostať do kondície a dobrého svalového tonusu iba za 12 minút cvičenia denne, ako využiť svoju silu mysle na rýchle a efektívne výsledky v snahe schudnúť v dodatok.

Osviežujúce antidotum pre závratný dav informácií o strave a fitnes! Najlepší manuál na chudnutie pre mužov vám poskytne všetky nástroje, ktoré potrebujete, aby ste sa vzdali počítania kalórií a prísnych diét a získali telo, po ktorom ste vždy túžili.Dr. Briffa uskutočnil stovky vedeckých štúdií a testov v oblasti výživy a zdravia. Na základe získaných výsledkov útočí v knihe na veľké všeobecne akceptované mýty týkajúce sa stravovania a cvičenia. Ukazuje nám tiež najefektívnejší spôsob, ako sa zbaviť tuku a vybudovať vyšportované telo.