Najlepší nízkokalorický koláč na svete; ) - medzi tým - Fluff Puff

toto je môj úplne najobľúbenejší koláč, ktorý je porovnateľne nízkokalorický.

125 g masla s

100 g cukru vymiešame do peny, rovnako ako sladidlo na 70 g cukru alebo 170 g cukru, ale na sladké jablká podľa mňa stačí 100 g bez sladidla.

3 žĺtky tiež

1 kg nízkotučného tvarohu

1 balíček vanilkového pudingu a

Zmiešajte 1 lyžičku prášku do pečiva a vmiešajte do zmesi.

Olúpte 6 jabĺk, nakrájajte na malé kúsky, vmiešajte.

Tri bielky vyšľaháme dotuha, preložíme sneh. (Môžete sa skutočne zachrániť a vajcia vložiť na začiatku)

Nalejeme do formy na jar, zmes rozložíme vyššie od okraja do stredu, pečieme pri teplote 180 ° 60 minút, pri vypnutej rúre necháme 10 minút odstáť, necháme vychladnúť a vyberieme z formy. Koláč je len * mmmmm *.

100 g rozpusteného masla s

Primiešame 110 g cukru,

Pridajte 4 vajcia a miešajte do peny.

1 kg nízkotučného tvarohu,

1 vrecúško vanilkového cukru,

Pridajte 3 lyžice kukuričného škrobu alebo múky a dochuťte

2 malé plechovky mandarínok, krátko scedené, (analogicky k tomu: pohár mandarínok Natreen), pevne zamiešajte, aby boli mandarínky mierne nasekané a celý koláč bol presiaknutý mandarínkovou šťavou.

Vložte ho s ním do formy na jar. Prípadne koláč zakryte krásnymi mandarínkovými klinmi.

175 °/55 minút.

A čo by som chcel hlavne vedieť, sú nízkokalorické recepty na vafle?
Včera som bol úplne hladný po vaflách a bol som schopný zdržať sa pečenia niektorých.

Cukor je možné znížiť až o tretinu bez straty akejkoľvek osobitnej chuti. Inak: Nahraďte sladidlom.

Namiesto masla použijeme polotučný margarín - alebo ak je to potrebné, nahraďte tretinu masla jablkovou omáčkou (ale myslím, že sa k tomuto receptu nehodí)

To znie naozaj vynikajúco, ďakujeme za recept! Skúsim to so žetónmi na muffiny, potom to budem môcť lepšie zorganizovať .:)

Príspevky: 353
Poloha: Kolín nad Rýnom

tip: tento koláč má skutočne nízky obsah kalórií a je vynikajúci:

---