Najlepší postup starostlivosti o pleť po tréningu

Často sa pozoruje, že pokožka po cvičení žiari! Je správne, že pokožka má tendenciu uvoľňovať sa z veľkého množstva potu a iných nečistôt. Je to rýchly obeh krvi v tele, ktorý umožňuje okamžité vyplavenie žiary na pokožku! Aby ste dosiahli maximálnu žiaru po tréningu, musíte dodržiavať správnu rutinu starostlivosti o pleť, aby bol váš problém s pokožkou voľný a prirodzene žiarivý.!

Najdôležitejšou rutinou starostlivosti o pokožku po cvičení je odstránenie zvyškov potu a baktérií, ktoré vedú k tvorbe akné a matnej pokožke. Táto rutina nezahŕňa žiadne konkrétne požiadavky a dá sa dosiahnuť týmito jednoduchými krokmi;

Dôkladné umytie tváre

Prvá a najdôležitejšia vec, ktorú musíte urobiť po cvičení, je ihneď si umyť tvár. V práci sa veľmi potíme a má tendenciu upchávať póry, čo následne vedie k vzniku čiernych hláv, bielych hláv a vyrážok na tvári.

osprchovať sa

Video: Meine Morgenroutine/moja každodenná ranná rutina - Sophia Thiel

Váš pot môže viesť k akné na tele, ktoré sa bežne nazýva akné na chrbte alebo na rukách. Choďte čo najskôr do sprchy, aby ste zmyli všetok pot, ktorý sa musí hromadiť na pokožke. Sprcha so studenou vodou pomáha stimulovať imunitný systém, uzatvára póry a urýchľuje metabolizmus. Pravdepodobne vás zbaví ďalších pár kalórií a pomôže zmierniť zápal.

Počas sprchy s horúcou vodou sa svaly uvoľňujú a umožňujú voľnú tok krvi do svalov, čo prispieva k podpore vylučovania toxínov z pokožky. Ak to nie je možné, stačí očistiť zraniteľné miesto akné pomocou jemných obrúskov bez obsahu alkoholu.

Rehydratujte telo svojej pokožky

Voda je najlepším regeneračným nápojom na rehydratáciu pokožky i tela, ale môžete tiež použiť čokoládové mlieko s nízkym obsahom tuku. Trvajte niekoľko minút a pokúste sa udržať svoju pokožku hydratovanú a zdravú aj pomocou dostatočného množstva svojho obľúbeného zvlhčovača. Telový krém. Ak máte suchú pokožku, arganový olej je úžasný zvlhčovač po tréningu bohatý na antioxidanty.

Vždy povedzte áno SPF

Video: FUTNESS ROUTINE HACKS: Moje Cvičenie | ŠTÍHLE A ZDRAVÉ

Pred cvičením si posilňovňu chráňte. Noste vrstvu krému, aj v zime. To nie je nič, čo za žiadnych okolností nemožno ignorovať, pretože krém na opaľovanie chráni pred UV lúčmi, ktoré spôsobujú rakovinu kože a predčasné starnutie. Vyberte si širokospektrálne pleťové mlieko s SPF 30, ktoré bude dostatočne dobré na to, aby zabránilo škodlivým účinkom neustáleho pôsobenia UV žiarenia.

Ochrana v bazéne

Keď idete plávať, musíte byť obzvlášť opatrní, pretože chlór a iné chemikálie prítomné vo vode majú tendenciu poškodzovať pokožku.

Video: PICK ALARM. - Moja súčasná rutina čistenia!

Video: Starostlivosť o pokožku pre horolezcov, grip a kalisteniku! (PREDCHÁDZAJÚ SKI RIPOM!)

Pred ponorením do vody noste veľmi dobrý zvlhčovač a svoju pokožku môžete chrániť pred stratou vlhkosti, keď ste v bazéne.

Zmena

Prepotené oblečenie čo najskôr vyzlečte a oblečte si suché bavlnené oblečenie.

Vyskúšali ste túto rutinu starostlivosti o pleť po tréningu?

Môžete tiež čítať:;

Chambor Powder Matte Lipstick Pink Devil-165 vzorníky
Dievčenský gang superstay vyzerá s rúžom Maybelline Superstay Úchvatná lícenka a trvalý rubín
Bude mi vyhovovať bordové vlasy?
Hodnotenie Nivea Lait Crème Nourissant
NYX Lipliner Pencil 852 Pumpkin Recenzie
MAC Eyeshadow Trax Recenzia Swatch
Wise you Auravedic Valentines giveaway winners
Hodnotenie L`oreal Magic Perfecting Base Face Primer